Крещенские купания: как ледяная вода влияет на кожу и волосы

При разумном и осторожном подходе крещенские купания могут стать интересной традицией.

автор Евгений Елисеев

Крещенские купания, или погружения в ледяную воду, могут оказывать на организм как положительное, так и негативное влияние. Рассмотрим подробнее, чего ожидать вашей коже и волосам при участии в этом обряде.

Фото: Freepik.com

Влияние ледяной воды на кожу

1. Сужение сосудов и капилляров  

Холод вызывает резкое сужение периферических сосудов. Кожа может стать бледной, а иногда появляется покраснение после выхода из воды. Это естественная реакция организма для сохранения тепла, но в условиях стресса для неподготовленной кожи возможны микротрещины и шелушение.

2. Повышенная сухость

Морозный воздух и ледяная вода вымывают липидный слой эпидермиса, в результате чего повышается сухость кожи. Это приводит к шелушению, раздражению и чувству стянутости.

3. Стимуляция кровообращения  

Контраст «холод – тепло» активизирует кровоток и может вызывать кратковременное ощущение бодрости. При правильном уходе и умеренном подходе такие процедуры могут способствовать улучшению состояния кожи у людей без хронических заболеваний.

4. Повышенная чувствительность и склонность к повреждениям  

Если кожа уже повреждена или склонна к аллергическим реакциям, резкий перепад температур может усугублять проблемы: усиливать зуд, покраснения, шелушение и даже приводить к обострениям дерматологических заболеваний.

Фото: Freepik.com

Влияние ледяной воды на волосы

1. Структурные повреждения и ломкость

Резкая смена температуры создает дополнительное напряжение для волосяных фолликулов и стержней, делая волосы более ломкими, ослабленными и склонными к сечению кончиков.

2. Повышенная сухость кожи головы

Липидный барьер кожи головы также может пострадать, что спровоцирует зуд и появление перхоти. В результате волосы становятся тусклыми и более уязвимыми к внешним факторам.

3. Стимуляция кровообращения волосяных луковиц

Как и в случае с кожей, кратковременный холод может улучшать циркуляцию крови, однако польза будет ощутима только в сочетании с должным уходом и при отсутствии резких «перегрузок» для кожи головы.

Фото: Freepik.com

Рекомендации по безопасному участию в крещенских купаниях

1. Подготовка кожи и волос

За несколько дней до купания начните использовать более питательный крем или лосьон для тела. Для волос подойдут увлажняющие и укрепляющие маски.

2. Ограничение времени в воде  

Речь идет о секундном погружении, а не о продолжительном плавании. Чем короче контакт с ледяной водой, тем меньше риск получить перепады давления и травмировать кожу и волосы.

3. Соблюдение температурного баланса

Выйдя из воды, сразу утепляйтесь: промокшие волосы и кожа головы быстро теряют тепло, что негативно сказывается на микрокровообращении.

4. Восстановление после процедуры

Используйте мягкие средства для очищения, затем – питательный крем или масло для тела. Для волос – увлажняющий шампунь и бальзам, чтобы восстановить гидролипидный комплекс.

Фото: Freepik.com

5. Медицинские противопоказания

Крещенские купания могут быть небезопасны для людей с хроническими заболеваниями, проблемами с сердцем, сосудами, дыхательной системой. Перед погружением лучше получить одобрение вашего лечащего врача.

Свое лицо, но лучше: 4 процедуры без радикальных изменений

В трендах косметологии сейчас все начинается с правильного профессионального ухода — спросили у эксперта, на что стоит тратить деньги. 

автор Дарья Сизова

процедуры вместо пластики

Сегодня самый популярный тренд — ухоженное, отдохнувшее, молодое лицо. Черты и несовершенства не скрывают, а сохраняют, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и пройти по пути естественного старения. 

Но такой подход невозможен без хорошей базы ухода, которая будет укреплять каркас, стимулировать выработку собственного коллагена и давать то самое здоровое сияние изнутри. Наталия Ямазаки, ведущий бренд-технолог бьюти-пространства Faceology, рассказала, какие процедуры стоит делать регулярно.

1. Атравматичная чистка

Как и в домашнем уходе, качественное очищение — один из самых важных этапов ухода за кожей. Хорошая профессиональная чистка сделает эпидермис гладким и мягким. 

Сначала мастер бережно размягчает поверхностные ороговевшие клетки. Затем при помощи ультразвуковой лопатки проведет чистку. После обработает кожу аппаратом Дарсонваль и наносит маску по типу и потребностям кожи. Если у вас жирный тип, рекомендуется делать чистку раз в месяц. Для остальных типов нужно ориентироваться на состояние кожи.

2. Карбокситерапия

Эта процедура быстро вернет здоровое сияние — результат заметен уже после первой процедуры. Кожа становится сияющей, гладкой, а тон лица — более ровным. 

Первый этап — глубокое очищения кожи. После — применение специального бустера, который обеспечивает глубокое и длительное увлажнение, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Далее наносится альгинатная маска, которая способствует проникновению активных компонентов в глубокие слои кожи. В конце обязательно наносят увлажняющий крем с SPF 30.

3. Массаж лица

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении, даже если мы этого не замечаем. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если не снимать это напряжение, могут начаться непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Если регулярно делать массаж, можно визуально скорректировать контуры лица, сделать их более четкими, поддерживать мышцы лица в тонусе. 

Процедура  улучшает кровообращение, обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом, помогает справиться с отечностью и усиливает лимфодренаж. А еще массаж — это приятные прикосновения, от которых расслабляется весь организм, снижается тревожность. Курс помогает избавиться от стресса, дает положительные эмоции, которые помогают поддерживать состояние во время депрессивных эпизодов.

4. Массаж коруги

Этот тип массажа отличается от обычного. Классический воздействует на кожу и поверхностные мышцы, а коруги —  с тем, что под ними. Мастер давит на костные структуры: линию челюсти, скулы, лоб. Ощущения могут быть даже немного болезненными. 

Но из-за глубины воздействия результаты более выраженные: уходит отечность, контур лица становится четче, скулы выглядят более выраженными за счет того, что ткани буквально «встают» на место. Японские КТ-исследования по схожим техникам зафиксировали реальный сдвиг мягких тканей и подъем скуловой зоны после курса.

Процедура занимает около 60 минут и завершается маской-бандажем, чтобы зафиксировать результат — ткани после интенсивного воздействия нужно удержать в новом положении, пока они не «запомнили» его. 

Первые изменения заметны после 3–4 сеансов, полный курс — 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно одного сеанса в неделю или курса раз в полгода.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру