Красота и здоровье с Аювердой

Аюрведа - традиционная система индийской народной медицины. Преимущества и особенности самой древней системы медицинских знаний.

автор Моника Микаия

Любая женщина, вне зависимости от своего возраста, хочет и прилагает усилия к тому, чтобы выглядеть и быть, здоровее, моложе и  красивее! Современный мир предлагает ей миллионы путей и способов, как этого достичь. Мы предлагаем Вам познакомиться с Аюрведой – самой древней, из существующих на земле, систем медицинских знаний, подходов и методов достижения и поддержания телесного и душевного здоровья человека.

Значение слова Аюрведа на санскрите —  Наука о Жизни или Знание Жизни. По преданиям, она являлась одним из разделов знаний о Вселенной которые были переданы мудрецам Брахмой (бог творения в индуизме) около семи тысяч лет назад. Её отличительной чертой  является глубокое понимание человеческой природы и личностный подход. Согласно Аюрведе, все люди по своим психофизиологическим параметрам делятся на три основных типа(доша): Капха доша, Вата доша и Питта доша.  Доша — это индивидуальный набор психических, энергетических и телесных параметров каждого человека.

Наш организм состоит из всех трёх дош, но составляющие самих дош и соотношение их величин в каждом человеке, индивидуально. Именно индивидуальное сочетание доша в каждом человеке дает неповторимость и уникальность каждой личности и определяет её аюрведическую конституцию. Обычно одна или две доша преобладают в разных соотношениях, что и определяет реакции, протекающие в нашем организме. Обмен веществ, пищеварительный процесс и качество усвоения продуктов, поступающих к нам с пищей, а также многое другое зависят от индивидуального сочетания доша. Наш лишний вес непосредственно связан и зависит от этих процессов. Рассмотрим поподробнее: например, люди с преобладающей Капха дошей, поправляются просто подумав о еде, а связано это с их замедленным пищеварением. Естественно, что таким людям непросто, мягко говоря, похудеть. А вот обладатели Питта доши могут "переварить даже гвозди" со своим огненным метаболизмом — таких людей мы часто встречаем. Им не просто легко похудеть — они в принципе не поправляются и тоже бывает от этого страдают. Но в мире подобных крайностей есть и свои полутона. Это люди в чьей аюрведической конституции преобладает Вата доша. Им присуще непостоянство работы ЖКТ и как следствие значительные колебания веса

В последнее десятилетие, с каждым годом, всё большее количество Россиян посещают штат Керала в Индии(место зарождения аюрведы), для того чтобы на практике пройти в одном из  центров аюрведы, программы: очищения, омоложения организма, укрепления иммунитета, коррекции веса, улучшения тонуса кожи и других, совмещая их с прекрасным, насыщенным отдыхом и знакомством с людьми и культурой страны.

Аюрведа оказала огромное влияние на становление и развитие европейской и арабской медицины. Для того чтобы стать врачём аюрведы в Индии, необходимо отучиться 5,5 лет (4,5 года в университете и год практики в больнице). Для достижения сбалансированного состояния организма врачи в первую очередь подбирают оптимальную систему питания, используют таблетки и микстуры изготовленные из натуральных компонентов по тысячелетним рецептам, применяют различные виды оздоровительного массажа, ароматерапию, йогу и др.

Она показывает очень хорошие результаты при лечении широкого спектра аутоиммунных заболеваний, гипертонии, мигреней, ревматоидного артрита, атеросклероза, проблемах с печенью и многих других. Аюрведическая практика показывает, что причиной очень большого количества заболеваний является зашлакованность организма токсинами, попадающими в него с некачественными продуктами питания.

А. Абдул Сахиб – основатель известной в Индии группы Раджа (Rajah Group), в 1935 году создал клинику Раджа Аюрведа для продвижения аюрведы и представления желающим возможности получения качественных услуг аюрведического лечения!

Раджа Аюрведа Групп, сегодня — это четыре аюрведических центра, предоставляющие профилактические и специализированные методы терапии омоложения и лечения. Они находятся в разных природных ландшафтных зонах штата. На острове, расположенном в пресноводном озере – Раджа Айленд, на пляже – Раджа Эко Бич и Раджа Бич, в лесной зоне — Раджа Хелзи Акрос. В центрах работают высокопрофессиональные коллективы врачей аюрведы и терапевтов, царит волшебная атмосфера, создающая наилучшие условия для осуществления аюрведических практик в соответствии с тысячелетним опытом и канонами. Съездив на аюрведический тур в Кералу, пройдя аюрведические программы, воздействие которых на Ваш организм приведут к его очищению, уменьшат лишний вес (как правило на 5 — 10 кг за 14 -21 день), укрепят и усилят жизненный тонус и энергию, смогут излечить от большого количества заболеваний, Вы приобретёте чрезвычайно полезные для жизни опыт и знания, которые останутся с Вами навсегда!

Керала – производит неизгладимое впечатление на отдыхающих и путешественников. Красивейшее побережье и пляжи Аравийского моря, удивительные мангровые леса и участки каналов, озёр и лагун, растянувшихся параллельно побережью , приветливые Индийцы, история и культура, кухня и впечатления от общения – останутся с Вами навсегда, наполнят и обогатят жизнь новыми, незабываемыми красками! National Geographic обьявил Кералу в Индии одним из «десяти райских уголков мира».

Предлагаем Вам познакомится с отрывками из переписки отдыхающей с менеджером ООО «Виталиния» https://www.vitasemita.ru/ — кампании которая организует Вам наилучшим образом отдых в центрах Раджа Аюрведа групп:

Виктория, питание выше всяких похвал! Мне бы так дома кто-нибудь готовил, я бы стала вегетарианцем. Даже не было никаких сложностей отказаться от мяса. Вкусно т сытно. Кормят 3 раза в день. Я нигде дополнительно не питаюсь. За это им спасибо!

Добрый день! Хорошо сегодня, по результатам анализа заменили масло — какой-то аллерген нашли. А так, пока всё в норме. Как будут ощутимые результаты и только хорошие новости, напишу.  И просто так напишу:) Погода хорошая, солнышко и немного ветерок.

Виктория, добрый день! Вчера ходили в Раджа бич на представление и ужин- шведский стол! Всё  классно! На мои просьбы о манульном терапевте и назначении процедур для глаз быстро откликнулись;) Вчера сказала — сегодня мне немножко поправил спину мануал Джейрам, придёт ещё. Завтра очищение и с понедельника будут процедуры  для глаз. Молодцы! Настроение хорошее, хоть по ступенькам пока  не прыгаю:))) Каждый день хожу на море, но не плаваю, соблюдаю режим.

Сегодня было очищение. Я немного опасалась этого, но всё прошло нормально. Доктора здесь, похоже, совсем не отдыхают. Пришли, проведали: кто один, а кто и два раза! Они здесь и вечером и ночью Когда они отдыхают?! Жаль, я не запомнила их имена, переводчик их слишком быстро представил. И весь персонал — труженики! Массажисты-женщины, те, кто убирают комнаты, ресепшен и другие. Все знают, где ты находишься. В любом месте тебя найдут, вручат препараты, а официанты — сок!

Вчера уехали мои соседи, а сегодня делали уборку в их комнатах. Это не просто уборка, это только сравнить с подготовкой к ремонту! Продезинфецировали всё, перебрали постели. Два часа трудились на совесть!

Сегодня ездили к слонам и в храм, где происходило всеобщее вхождение в транс (верующих в я не знаю какую религию). Было шумно, всеобщий гул. Но время провести можно, всё новое всегда интересно.

Виктория, доброе утро! Вчера собрались наши (из России) барахольщики и поехали по местным лавкам, ну и в супермаркет заглянули. И всенепременно нам в дорогу дают набор препаратов (кому таблетки, кому отвар трав в бутылочке), чтобы не нарушать режим лечения! Сначала нас было двое желающих, потом к нам присоединились ещё двое, переводчик Анил сообщил ещё о желающих и к назначенному ждет нас таких набралось восемь человек!

Побывали в посудной лавке, прикупили медные термосы, кружки . Заехали в супермаркет EMKA и тут началось! Мы же теперь все за здоровое питание! Масло гхи, кокосовое масло, и, конечно, специи!  Я тоже прикупила кое-что. Стала покупать, потому что сказали при покупке в Радже препаратов, всё  равно придется сдавать сумку в багаж. Только сумка-то у меня — рюкзак на колесиках! Как я всё туда впихну?! Но дело  сделано, надо будет утрамбовывать или новую сумку покупать:)))

Вот и консультация состоялась. Задала основные интересующие меня вопросы, появятся ещё — спрошу без переводчика. Получила устно рекомендации, всё это ещё оформят на русском языке в распечатке. Теперь со страхом  ожидаю, какой объем препаратов мне принесут и войдет ли это всё в мою сумку

При наличии интереса к оздоровлению и отдыху в сети центров Раджа Аюрведа Групп, проконсультируем и ответим на все Ваши вопросы:  https://www.vitasemita.ru/center-rajah-ayurveda/

Исследование выявило связь ночного света с состоянием сердца

Рассказываем о результатах и ограничениях новой работы.

автор Евгений Елисеев

Проблемы с сердцем и свет ночью: что показало новое исследование.

Ночное освещение и проблемы с сердцем могут быть связаны, следует из исследования ученых Тулейнского университета, опубликованного в European Heart Journal. У людей, которые проводили больше времени при свете в ночные часы, обнаружили небольшие различия в структуре сердечной мышцы и показателях ее работы.

Авторы изучили данные более 11 тысяч участников британского проекта UK Biobank, уточняет Ridlife.ru. В течение недели они носили на запястье датчик освещения, а примерно через три года проходили МРТ сердца. Ночное воздействие света оценивали в часы наименьшей активности каждого человека.

В группе с наибольшим воздействием ночного света стенка левого желудочка была в среднем на 1,5% толще, чем в группе с минимальным воздействием. Эта камера сердца выталкивает кровь, которая затем поступает к органам и тканям. Кроме того, несколько чувствительных расчетных показателей указывали на менее выраженное изменение формы сердечной мышцы при сокращении. Различия сохранялись после учета возраста, массы тела, курения, повышенного давления и других факторов.

Авторы описывают эти особенности как признаки ремоделирования — перестройки структуры и функции сердца, которая может предшествовать выраженному заболеванию. При этом статистически значимого снижения одного из основных показателей насосной функции левого желудочка исследователи не обнаружили.

В отдельном анализе данных более 73 тысяч участников проблемы с сердцем в последующие годы чаще встречались у людей с высоким ночным воздействием света. Например, относительная оценка риска сердечной недостаточности у них была на 29% выше по сравнению с группой с минимальным воздействием.

Одно из возможных объяснений связано с продолжительностью сна. Участники, получавшие больше света ночью, спали меньше, и статистический анализ показал, что этим можно объяснить часть выявленных различий в состоянии сердца. Ученые также обсуждают возможную роль нарушения суточных ритмов организма, однако непосредственно этот механизм в работе не проверяли.

Исследование не доказывает, что именно освещение вызвало обнаруженные изменения. Свет измеряли только в течение одной недели, результаты МРТ сравнивали между разными людьми. Некоторые особенности сердца могли существовать еще до начала наблюдения. Кроме того, средний возраст участников составлял около 61 года, что ограничивает возможность переносить выводы на молодых людей.

Авторы выделяют темноту в часы сна и достаточную продолжительность ночного отдыха как важные условия для здоровья сердца. Чтобы выяснить, помогает ли уменьшение ночного освещения предотвратить такие изменения, нужны отдельные исследования.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: European Heart Journal