Коронавирус и его инкубационный период у людей

Коронавирус очень быстро распространяется по России, поэтому важно, какой инкубационный период у людей и как долго надо соблюдать карантинные меры и быть на самоизоляции.

автор Моника Микаия

Коронавирус продолжает поражать жителей России, поэтому важно знать, какой инкубационный период у людей и насколько эффективно находиться на самоизоляции для предотвращения заболевания.

Есть ли у вас коронавирус и как долго ждать симптомов 

Инкубационный период для коронавируса у людей – это время между заражением и проявлением симптомов заболевания. По оценкам медицинских работников, он составляет от 1 до 14 дней. У большинства людей симптомы начинают появляться примерно через 5 дней после заражения. 

Эти данные выведены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и основаны на исследованиях, сделанных во время первой вспышки COVID-19 в городе Ухане (Китай) и по всему миру под наблюдением Центров по контролю и профилактике заболеваний.

yandex_ad_1

Они также основаны на том, что есть более точные данные о хорошо изученных и связанных с SARS-CoV-2 вирусах: MERS-CoV, вспышка которого зафиксирована в 2012 году, и SARC-CoV, распространявшийся в мире в 2002 году.

Впервые коронавирусная инфекция была обнаружена в 1960 году, а ее основными симптомами были насморк, лихорадка и кашель. Чаще всего ее диагностировали как инфекционный бронхит, однако в 2019 году он мутировал, и у заболевших стали наблюдаться и другие симптомы.

В настоящее время уже озвученная ВОЗ информация может изменяться по мере поступления новой при изучении коронавируса и инкубационного периода у людей разных возрастных категорий. Ведь некоторые ученые уже высказали мнение о том, что он может составлять до 24-27 дней.  

include_poll4000

Эта информация была опубликована в американском журнале JAWA Network в феврале 2020 года. По мнению специалистов, бета-коронавирус мутировал и начал передаваться людям не только воздушно-капельным путем, но и через кровь и кал.

Ученые продолжают исследования в этой области. После обследования 138 случаев заражения SARS-CoV-2 в Китае местные медики определили, что 41 % из них были инфицированы во время проведения медицинского исследования с подозрением на инфекцию.

Поэтому, если требуется проведение теста и есть подозрение в заболевании, важно соблюдать все рекомендации от Министерства здравоохранения. В противном случае, даже сдав анализ на коронавирус и получив отрицательный результат, можно через некоторое время обнаружить у себя симптомы COVID-19. 

yandex_ad_2

Пока мало информации о том, являются ли люди, инфицированные новым вирусом, заразными в течение инкубационного периода. Однако есть сообщения из медицинских учреждений Китая, что носителями могут быть те, у кого не проявляются симптомы.

Именно поэтому ученые и стараются узнать как можно больше о коронавирусе и инкубационном периоде у людей, чтобы сделать карантинные меры и рекомендации по самоизоляции более эффективными. Ведь в условиях, когда динамика заражений начинает расти очень быстро, у медиков уже нет времени и ресурсов для того, чтобы тестировать на положительный результат тех, кто не обращается в поликлиники.

Делать тест каждому проживающему на территории города не представляется возможным. Однако комиссия ВОЗ и врачи Китая приходят к мнению, что случаев бессимптомного протекания болезни достаточно мало.

Даже несмотря на то, что на круизном судне The Diamond Princess зарегистрировано 392 из 705 случаев без симптомов, Центр по профилактике и контролю заболеваний считает, что это исключение. Ведь в большинстве случаев симптомы коронавируса у этих инфицированных проявились позже, с небольшим опозданием.

Также в ВОЗ зарегистрированы случаи, когда тестирование давало положительный результат на SARS-CoV-2, только когда у людей стихали симптомы. Это говорит о том, что есть минимальный процент заболевших, у которых уровень вируса очень низкий, и они вряд ли могут быть разносчиками.

Почему ​так важно соблюдать карантин и самоизолироваться

В связи с данными ВОЗ о том, какой инкубационный период у людей, зараженных коронавирусом, в большинстве стран Европы ввели карантинные меры на 21 день. Однако после того как самоизоляция людей была соблюдена, вирус продолжает распространяться по миру. 

Поэтому ученые проводят новые исследования и пришли к мнению, что их первоначальные выводы были ошибочными, и этот срок  может быть более продолжительным, а именно 24-27 дней.

Чтобы оградить себя, а также близких людей с хроническими заболеваниями и лиц пожилого возраста, надо исключить их контакты с внешним миром. Все продукты и товары первой необходимости желательно заказывать через доставку или принимать от волонтеров, которые начали оказывать активную помощь всем, кому она необходима. 

Не всегда введенных правительством мер бывает достаточно, и обязанность каждого гражданина – проявить самодисциплину и следовать всем рекомендациям Минздрава. Ведь именно они помогают избежать заражения, сохранить жизнь и здоровье.

Подведем итог

 

  1. По разным исследованиям инкубационный период при заболевании COVID-19 может длиться до 24-27 дней. Пока еще нет точных данных о том, какие цифры определены как более верные.
  2. Медики Китая предполагают, что люди, не носящие масок и перчаток, могут заразиться в поликлиниках, когда приходят сдавать тесты на определение наличия SARS-CoV-2.
  3. Коронавирус может передаваться через кровь и кал. Поэтому надо следить за тем, чтобы все заборы анализов проводились одноразовыми инструментами.
Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal