Какое нижнее белье врачи рекомендуют носить зимой женщинам

Интимная зона тела нуждается в особой защите

автор Ольга Белозерова

В прохладное время года мы всегда с особым вниманием относимся к гардеробу. Как известно, в молодости девушки часто позволяют себе лишнее и легко щеголяют по заснеженным улицам в тоненьких колготочках и коротких юбках. Со временем приходит осознание, что подобные эксперименты чреваты плачевными последствиями. Для того чтобы сохранить женское здоровье и защитить организм от разных болячек, следует уделить внимание утепленному нижнему белью. На важные в этом вопросе нюансы обращает внимание женский журнал «Клео.ру».

Почему зимой нужно носить особенное нижнее белье

С одной стороны, человеческий организм демонстрирует невероятную выносливость и способность приспосабливаться к любым условиям. Однако иногда бывает, что даже легкого дуновения ветра достаточно, чтобы серьезно заболеть. Каждая часть нашего тела нуждается в защите – особенно, когда речь идет о некомфортных условиях, например, низкой температуре и сильных ветрах. Медицинские эксперты обращают внимание на такой интимный вопрос, как обеспечение безопасности сокровенных частей женского тела. Зимой, а также поздней осенью или ранней весной необходимо создать благоприятные условия, которые не допустят переохлаждения нежной кожи и замерзания важнейших органов. Защитить здоровье женщины помогают специальные утепленные трусики. Этот элемент гардероба не стоит игнорировать – в шкафу каждой прелестницы должно быть несколько пар защищающих от стужи предметов нижнего белья.

Какой материал зимних трусиков выбрать

Одним из лучших вариантов в вопросе интимного женского утепления являются трусики из натуральной шерсти. Эта ткань давно зарекомендовала себя как отличный защитник от холода. Шерсть позволяет сохранить естественное тепло тела, таким образом, кожа не перегревается, а ощущает себя максимально комфортно.

Также можно посмотреть варианты хлопковых трусиков с утеплителем. Хлопок – идеальная ткань для нижнего белья, а также других элементов гардероба, которые непосредственно соприкасаются с кожей. Хлопок позволяет кожным покровам дышать, он гипоаллергенный и приятен для тела. Зимние трусики из хлопка могут быть утеплены флисом или другими материалами. Это также отличный вариант при создании дополнительной защиты для женского здоровья зимой.

Как правильно подобрать модель утепленных трусов

При выборе трусиков на зиму следует обратить внимание на несколько аспектов. Разумеется, в первую очередь, подбираем белье исходя из материала изготовления. Не стоит отдавать предпочтение синтетическим тканям. Они могут создавать дополнительное тепло, однако кожа не будет дышать, а наоборот, может покрыться потом, что крайне нежелательно с гигиенической точки зрения.

Кроме того, трусики не должны сдавливать тело. Важно подбирать белье строго по размеру. Трусики должны плотно прилегать к телу, но никакого давящего эффекта быть не может. Что касается фасона, здесь каждая девушка выбирает на свой вкус. Максимальную защиту создадут трусики с высокой талией. Впрочем, можно приобрести несколько разных моделей на все случаи жизни.

Ученые назвали признаки зависимости от тренировок

Новый обзор показал, чем спортивная дисциплина отличается от компульсивного поведения.

автор Евгений Елисеев

Ученые выяснили, какие признаки указывают на зависимость от тренировок.

Регулярные занятия спортом, строгий график и высокая нагрузка сами по себе не указывают на расстройство. Человек может ежедневно выполнять упражнения, готовиться к соревнованиям или следовать жесткой программе, сохраняя контроль над своим поведением.

Международная группа ученых изучила результаты исследований за последние полвека и пришла к выводу, что зависимость от тренировок существует, однако ее распространенность часто завышают. Обзор охватил причины такого поведения, способы оценки, сопутствующие расстройства, последствия для здоровья и возможные методы помощи.

Как рассказывает Ridlife.ru, авторы называют главной проблемой отсутствие общепринятых диагностических критериев. Зависимость от физических нагрузок пока не включена в список психических расстройств и Международную классификацию болезней. При этом исследователи используют более 30 опросников, многие из которых фиксируют лишь возможный риск.

Высокий результат такого теста может отражать спортивную увлеченность, перфекционизм, дисциплину или подготовку профессионального атлета. Поэтому зависимость от тренировок нельзя определять только по числу занятий, их продолжительности или интенсивности.

Ключевым признаком ученые считают потерю контроля, при которой тренировки продолжаются вопреки заметному физическому, психологическому или социальному ущербу. Среди тревожных сигналов исследователи перечисляют занятия через боль и травму, раздражительность или чувство вины при пропуске, постоянное увеличение нагрузки и неспособность сократить тренировочный объем.

Кроме того, человек может регулярно жертвовать отдыхом, работой, учебой, отношениями и другими интересами ради очередного посещения зала. В некоторых случаях физическая активность используется для временного облегчения тревоги, стресса или подавленного настроения, после чего потребность в нагрузке вновь усиливается.

Оценки распространенности проблемы сильно различаются. В отдельных исследованиях риск фиксировали у 3–42% физически активных людей, однако речь шла о результатах скрининга, а не о подтвержденном диагнозе. В одном из рассмотренных обзоров повышенные показатели чаще встречались у представителей видов спорта на выносливость, реже — у участников командных дисциплин, фитнеса и спортсменов, практикующих силовые виды спорта.

Однако авторы научной работы полагают, что истинные случаи встречаются значительно реже. Даже показатель в 0,5% от числа регулярно тренирующихся людей, по их мнению, означал бы большое количество пациентов, которым необходима профессиональная помощь.

Зависимость от тренировок нередко сочетается с расстройствами пищевого поведения, тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивными симптомами и нарушенным восприятием собственного тела. В то же время ученые пока не могут однозначно определить, выступает ли чрезмерная физическая активность самостоятельным расстройством или симптомом другой психологической проблемы.

Специального лечения с доказанной эффективностью пока нет, поскольку контролируемые клинические испытания почти не проводились. В качестве возможных подходов рассматриваются психообразование, когнитивно-поведенческая терапия, работа с иррациональными установками и постепенное восстановление контроля над нагрузкой.

Для профилактики исследователи советуют заранее планировать дни восстановления, учитывать самочувствие и оценивать влияние спорта на остальные сферы жизни. Таким образом, поводом для беспокойства служит не частота посещения зала, а невозможность остановиться даже при боли, травмах, эмоциональном истощении и конфликтах с близкими.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: akjournals.com