Современная эстетическая стоматология: что это и кому будет полезно? Современная эстетическая стоматология: что это и кому будет полезно?

Разбираемся в плюсах и минусах эстетической стоматологии.

автор Катерина Кулагина

Кабинет врача-стоматолога, конечно же, вряд ли напоминает салон красоты. Однако в перечне услуг стоматологических клиник есть и эстетические процедуры. Это, прежде всего, отбеливание, реставрация, выравнивание зубов. Так ли нужны эти процедуры или это исключительно маркетинговые уловки? Разъяснения дает стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко.

Эстетическая стоматология – это не маркетинг, а процедуры, которые улучшают качество жизни, повышают самооценку. Плюс, многие эстетические процедуры не только борются с внешними недостатками, но и косвенно улучшают состояние здоровья.

Например, выравнивание зубов – это процесс, который формирует ровный зубной ряд. Если зубы изначально скученные, неровные, это доставляет определенные неудобства. Человек стесняется своей улыбки, старается сдерживать эмоции. Но подобное расположение зубов также мешает правильно пережевывать пищу, что далее влияет на здоровье всех органов желудочно-кишечного тракта. Нарушения прикуса могут повышать риск возникновения кариеса и других заболеваний ротовой полости. Получается, что выравнивание зубов решает проблемы, связанные не только с эстетикой, но и со здоровьем.

Эстетическая реставрация зубов также влияет на состояние здоровья, ведь она направлена как на восстановление формы и цвета зубов, так и их правильного функционирования. В процессе реставрации восстанавливается ткань зубов, корректируются форма и размер зубов – все это способствует их здоровью. Плюс улучшается внешний вид, так как эстетическая реставрация позволяет улучшить цвет зубов, избавиться от пятен, желтизны. В итоге весь зубной ряд выглядит гармонично, улыбка получается идеальной. Современные композитные материалы, которые используют для реставрации, позволяют точно подобрать оттенок под цвет эмали и сделать зубы не только красивыми, но и прочными.

Что касается отбеливания зубов, то эта процедура направлена на улучшение внешнего вида, и врачи рекомендуют ее далеко не всем. Ведь при правильном домашнем уходе и регулярной (раз в полгода) профессиональной чистке зубы вполне могут выглядеть привлекательно и без отбеливания. Если же природный цвет не устраивает, то при помощи отбеливания можно добиться именно того оттенка, который кажется наиболее подходящим. Сегодня стоматологи предлагают большой выбор оттенков: чтобы улыбка выглядела привлекательно, и не было ощущения неестественной «ослепительной белизны».

Фото: личный архив

Важно понимать, что любая эстетическая процедура не может заменить лечение. Отбеливание и реставрация проводятся не вместо лечения, а после него. Иначе можно нанести зубам непоправимый вред, плюс, впустую потратить время и деньги. Поэтому стоматолог всегда сначала проводит диагностику состояния полости рта, поясняет, какое нужно лечение, а уже потом рекомендует эстетические процедуры.

Сравнить направления и адреса стоматологий Москвы можно в профильном разделе каталога Клео.ру.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal