Хастл: эти эффектные грязные танцы

Хастл, что в переводе с английского означает «суматоха», — это те самые танцы, которые самозабвенно исполняют герои фильма «Грязные танцы» с Патриком Суэйзи.

автор Виктория Викторова

Если вы знаете фильм «Грязные танцы» наизусть, но каждый раз с замиранием сердца ждете финальной поддержки и с восхищением смотрите на танцоров, самое время воплотить мечту о красивых, ярких и эффектных танцах в жизнь и записаться на курсы хастла.

 

 

Хастл, что в переводе с английского означает «суматоха», — это те самые танцы, которые самозабвенно исполняют герои фильма с Патриком Суэйзи. Если танго — танец кинестетиков,  хастл — настоящий пир для глаз, поскольку этот танец взял лучшее от множества разных танцевальных стилей. Освоить базовые танцевальные шаги и элементы достаточно легко, что мотивирует заниматься дальше. А взяв на вооружение несколько круток и поддержек, ваша пара может навеки стать звездой любого танцпола. Ведь одно из основных преимуществ хасла в том, что его можно танцевать под любую современную поп-музыку и выглядеть при этом  уместно.

Конечно, лучше всего идти заниматься хастлом в паре, поскольку извечная проблема «на 10 девчонок получается 9 ребят» не обошла стороной и этот танец.

Если пары у вас еще нет, вы можете убедить кого-то из друзей мужского пола пойти с вами на занятия, пообещав,  что после нескольких уроков он сможет покорить практически любую девушку, проведя ее в головокружительном танце на дискотеке.

 

 

Для занятий вам понадобятся:

  • Партнер, хотя многие студии не выдвигают это требование как обязательное и даже при отсутствии партнера вы сможете научиться танцевать.
  • Танцевальные туфли. Их с успехом заменят босоножки на каблуке, которые прочно крепятся на ноге с помощью ремешков.
  • Удобная одежда, не сковывающая движений.
  • Желание учиться и хорошее настроение. Впрочем, последним вы гарантированно обзаведетесь после занятия.

Даже при отсутствии партнера вы сможете научиться танцевать.

 

Элементы танца:

Хастл — это смешение самых разных танцевальных стилей и элементов. От сальсы хастлу достались эффектные плетения руками, от бальных танцев — поддержки и частично хореография, от рок-н-ролла — акробатические трюки. Кроме этого, хастл продолжает меняться, впитывая в себя элементы других танцев и создавая новые. Одно из важных умений для танцующих, без которого хастл практически невозможен, — артистичность, ведь этот танец создан, чтобы производить впечатление.

 

 

Где танцевать:

Вам совершенно необязательно ходить на специальные вечеринки, чтобы отвести душу в разученных пируэтах. Хастл танцуется везде и всегда, был бы соучастник. Если же душа просит компании единомышленников, то хастл-вечеринки проводятся регулярно и на них не существует строгого дресс-кода, хотя хорошим тоном являются аккуратно подчеркнутые женственность и сексуальность, летящие юбки и умеренное декольте.

 

Сколько учиться:

Не стоит думать, что достаточно будет пары занятий, чтобы стать звездой танцпола. Как и любой другой танец, хастл требует времени. А если вы хотите достичь высот мастерства, то придется уделить внимание оттачиванию техники танца и поработать над пластикой. Тем не менее овладеть базой и уверенно танцевать можно уже за пару месяцев.

 

 

Преимущества:

  • Основное преимущества хастла — это ваша яркая и нескучная жизнь, интересный досуг и хорошо проведенное время.
  • Хастл — это социальный танец, танцевать его можно как со знакомыми, так и с незнакомыми партнерами. Словом, хастл — тот танец, который располагает к общению, поэтому, если вы хотите расширить круг знакомств, занятия хастлом с легкостью помогут вам в этом.

Основное преимущества хастла — это ваша яркая и нескучная жизнь.

  • Хастл развивает пластику, гибкость, учит красиво двигаться, подтягивает мышечный тонус. Регулярно занимаясь хастлом, можно стать более грациозной, сексуальной и соблазнительной.
  • Благодаря своей энергии хастл — танец, который заряжает позитивом и дарит хорошее настроение. А значит,  занятия им — прекрасный способ расслабиться после работы.
  • Как и практически любое другое совместное дело, хастл — прекрасный способ укрепить или освежить отношения в паре, лучше понять друг друга, добавить нотку романтики и обольщения.
  • Наконец, если вы обдумываете, каким быть вашему свадебному танцу, обратите внимание на хастл. И возможно, на вашей свадьбе вы сможете поразить всех гостей, сделав ту самую эффектную поддержку, о которой давно мечтали.

 

Исследование выявило связь ночного света с состоянием сердца

Рассказываем о результатах и ограничениях новой работы.

автор Евгений Елисеев

Проблемы с сердцем и свет ночью: что показало новое исследование.

Ночное освещение и проблемы с сердцем могут быть связаны, следует из исследования ученых Тулейнского университета, опубликованного в European Heart Journal. У людей, которые проводили больше времени при свете в ночные часы, обнаружили небольшие различия в структуре сердечной мышцы и показателях ее работы.

Авторы изучили данные более 11 тысяч участников британского проекта UK Biobank, уточняет Ridlife.ru. В течение недели они носили на запястье датчик освещения, а примерно через три года проходили МРТ сердца. Ночное воздействие света оценивали в часы наименьшей активности каждого человека.

В группе с наибольшим воздействием ночного света стенка левого желудочка была в среднем на 1,5% толще, чем в группе с минимальным воздействием. Эта камера сердца выталкивает кровь, которая затем поступает к органам и тканям. Кроме того, несколько чувствительных расчетных показателей указывали на менее выраженное изменение формы сердечной мышцы при сокращении. Различия сохранялись после учета возраста, массы тела, курения, повышенного давления и других факторов.

Авторы описывают эти особенности как признаки ремоделирования — перестройки структуры и функции сердца, которая может предшествовать выраженному заболеванию. При этом статистически значимого снижения одного из основных показателей насосной функции левого желудочка исследователи не обнаружили.

В отдельном анализе данных более 73 тысяч участников проблемы с сердцем в последующие годы чаще встречались у людей с высоким ночным воздействием света. Например, относительная оценка риска сердечной недостаточности у них была на 29% выше по сравнению с группой с минимальным воздействием.

Одно из возможных объяснений связано с продолжительностью сна. Участники, получавшие больше света ночью, спали меньше, и статистический анализ показал, что этим можно объяснить часть выявленных различий в состоянии сердца. Ученые также обсуждают возможную роль нарушения суточных ритмов организма, однако непосредственно этот механизм в работе не проверяли.

Исследование не доказывает, что именно освещение вызвало обнаруженные изменения. Свет измеряли только в течение одной недели, результаты МРТ сравнивали между разными людьми. Некоторые особенности сердца могли существовать еще до начала наблюдения. Кроме того, средний возраст участников составлял около 61 года, что ограничивает возможность переносить выводы на молодых людей.

Авторы выделяют темноту в часы сна и достаточную продолжительность ночного отдыха как важные условия для здоровья сердца. Чтобы выяснить, помогает ли уменьшение ночного освещения предотвратить такие изменения, нужны отдельные исследования.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: European Heart Journal