Худеем со вкусом

- Что-нибудь к чаю желаете? У нас свежая выпечка. (Да, желаю, желаю! Вот этот тортик, и десерт, и…) - Нет, спасибо, просто чай. Знакомая ситуация? Вы на диете? Ваше меню - это только вареная капуста, морковь, а от десерта вы мужественно отказываетесь? Действительно, во многих известных диетах рекомендуется избегать потребления мучных и злаковых продуктов. А зря. Ученые выяснили, что даже пшеничная мука не приводит к полноте. Она снабжает организм полезными сложными углеводами, дарит нам необходимую энергию и прибавляет сил. Гречка способствует похудению, так как сдерживает усвоение крахмала. Овес улучшает усвоение жиров и углеводов; бобовая мука помогает правильно использовать калории; арахис, быстро утоляет чувство голода.

автор Ирина Величко

Худеем со вкусом— Вам с сахаром?
— Без сахара, пожалуйста…
— Что-нибудь к чаю желаете? У нас свежая выпечка.
(Да, желаю, желаю! Вот этот тортик, и десерт, и…)
— Нет, спасибо, просто чай.

Знакомая ситуация? Вы на диете? Ваше меню — это только вареная капуста, морковь, а от десерта вы мужественно отказываетесь? Действительно, во многих известных диетах рекомендуется избегать потребления мучных и злаковых продуктов. А зря.

Ученые выяснили, что даже пшеничная мука не приводит к полноте. Она снабжает организм полезными сложными углеводами, дарит нам необходимую энергию и прибавляет сил. Гречка способствует похудению, так как сдерживает усвоение крахмала. Овес улучшает усвоение жиров и углеводов; бобовая мука помогает правильно использовать калории; арахис, быстро утоляет чувство голода.

Если мы исключаем из рациона питания злаки, то лишаем себя необходимых витаминов — В1, В2, В6, Е, А, минералов — меди, цинка кобальта, железа, марганца, йода, фтора, клетчатки, а также и жизненно важных аминокислот.

Зачем же отказываться от такой ценной "кладовой" питательных веществ? Современная диетология, используя старинные тибетские рецепты, разработала уникальный продукт — печенье для похудения, приготовленное из полезных злаковых культур. Это печенье называется ГУО "Стройность". Это не просто печенье, а полноценное сбалансированное питание для людей, которые следят за своим весом и здоровьем. Благодаря уникальному составу, оно нормализует работу всего организма: очищает от шлаков, препятствует всасыванию жиров, налаживает работу пищеварительной системы. ГУО "Стройность" восстанавливает именно те функции организма, которые привели к полноте.

Печенье подавляет чувство голода и обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Поэтому на обед вам будет достаточно съесть легкий салатик или немного отварных овощей. И можно сколько угодно наслаждаться печеньем за чашечкой любимого чая… причем с пользой для фигуры!

ГУО "Стройность"ГУО "Стройность"

Как в любой другой диете, здесь есть свои положительные и отрицательные стороны.

Плюсы:

— Существенная потеря веса;
— Отсутствие чувства голода;
— Полностью натуральный продукт;
— Необходимые витамины, минералы и аминокислоты;
— Похудение с пользой для здоровья.

Минусы:

— Самый главный минус — цена. Одна упаковка стоит около 500 рублей. (С другой стороны, во время ГУО-диеты можно сэкономить на сладостях и пище, вредной для фигуры);
— Приходится при себе все время иметь несколько штук (Хотя это не такая большая проблема — печенье расфасовано попарно в герметичной упаковке);
— Эта диета не подходит тем, кто не любит печенье (На это возразить нечего!);
— Его пока непросто найти. (Но можно заказать с доставкой на дом по тел. (095) 737-93-93);
— А более подробную информацию можно получить на сайте: http://www.guos.ru/

Так что худейте на здоровье! Совмещайте правильное питание с активным образом жизни и не отказывайте себе в удовольствии. Худейте со вкусом, со вкусом печенья ГУО "Стройность"!

Кровоточивость десен: когда это вариант нормы, а когда — опасный симптом

Кровь на зубной щетке — не повод для паники, если ситуация не повторяется регулярно.

автор Дарья Сизова

Если кровоточат десны при чистке зубов, причиной может быть воспаление или травма.

Если кровь пошла один раз, когда вы травмировали десну, не говорит о заболевании. Но регулярная кровоточивость, особенно во время чистки зубов, чаще связана с воспалением десен. Реже причиной становятся лекарства, гормональные изменения, дефициты или нарушения свертывания крови. Рассмотрели все причины и рассказали, когда нужно срочно обращаться к врачу.

Почему кровят десны

Самая частая причина — зубной налет. Бактерии в нем вызывают воспаление десны: она становится красной, отечной и начинает кровить при чистке или использовании зубной нити. Это заболевание называется гингивит. Если воспаление сохраняется, оно может перейти в пародонтит, при котором повреждаются ткани, удерживающие зуб. Прекращать чистить зубы не нужно: недостаточная гигиена только поддержит воспаление.

Кровь может появляться и из-за механической травмы, например если слишком сильно давить на щетку или использовать неподходящую технику. 

Когда дело не в зубах

На состояние десен влияют гормональные изменения. Например, во время беременности десны могут сильнее реагировать на зубной налет, поэтому кровоточивость в этот период встречается чаще.

Еще одна причина — лекарства, влияющие на свертывание крови. Антикоагулянты и антиагреганты могут усиливать кровотечение из десен. Самостоятельно отменять такие препараты нельзя, но нужно сразу сообщить врачу, что у вас появились такие побочные эффекты — он поменяет терапию или подскажет, как с ней бороться.

Выраженный дефицит витамина C тоже способен вызывать кровоточивость десен. Обращайте внимание, есть ли побочные симптомы — плохо заживают раны, есть слабость и мелкие кровоизлияния на коже.

Какие симптомы должны насторожить

  • Десны кровят регулярно, а не время от времени.
  • Кровь появляется не во время чистки или другой очевидной травмы.
  • Десны заметно опухли, болят или сильно покраснели.
  • Появился постоянный неприятный запах изо рта.
  • Десны начали отходить от зубов.
  • Зубы стали подвижными;
  • Одновременно появились частые кровотечения из носа, синяки без причины или мелкие красные точки на коже.

Что делать, если десны кровят

Первый шаг — записаться к стоматологу. Врач оценит состояние десен и тканей пародонта, количество налета и зубного камня и сделает профессиональную гигиену — часто даже самой качественной домашней чистки недостаточно.

Сами чистите зубы два раза в день, но без сильного давления. Регулярно очищайте межзубные промежутки. Если кровоточивость не уменьшается после нормализации гигиены, стоматолог определит, нужно ли дополнительное обследование.

Не стоит самостоятельно начинать принимать витамин C, отменять назначенные препараты или использовать средства от кровоточивости десен, не разобравшись с причиной.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Если нашли у себя один или несколько признаков, не тяните с записью на консультацию. Вероятно, речь идет не об обычном воспалении десен — необходимо, чтобы врач поставил точный диагноз.

  • Кровотечение из десен обильное и не останавливается.
  • Кровоточивость появилась одновременно с частыми носовыми кровотечениями.
  • Появляются множественные синяки или мелкие красные точки на коже.
  • Другие кровотечение необъяснимой природы.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру