Гигиена полости рта у детей: советы стоматолога для родителей

Забота о здоровье зубов важная составляющая ухода за ребенком. Уход начинается буквально с первых месяцев жизни малыша и продолжается всю жизнь.

автор Евгений Елисеев

Зубы, вне всяких сомнений, играют очень важную роль в развитии речи, пищеварении и общем самочувствии детей. Именно поэтому правильный уход за ними имеет огромное значение. Почему важно следить за молочными зубами? Об этом рассказал стоматолог-терапевт Георгий Пеньевский.

Георгий Пеньевский. Фото: из личного архива

Молочные зубы появляются примерно между шестью месяцами и двумя годами жизни ребенка. Хотя молочные зубы временные, они оказывают значительное влияние на развитие постоянных зубов. Если вовремя не лечить кариес молочных зубов, инфекция может распространяться дальше, повреждая коронки будущих постоянных зубов. Вот почему начинать заботу о полости рта нужно сразу же после появления первого зуба. Кроме того, здоровые молочные зубы способствуют правильному формированию челюсти и обеспечивают нормальное пространство для роста постоянных зубов. Это особенно актуально, учитывая проблемы современного общества с искривлениями зубов и необходимостью ортодонтического лечения.

Когда начинать чистить зубы ребенку?

Ошибочно думать, что первый визит к стоматологу нужно отложить до момента полного прорезывания всех зубов. Я рекомендую впервые показать ребенка врачу-стоматологу еще до года, чтобы убедиться в правильном формировании челюстей и исключить возможные патологии развития.

Уход за первыми зубами лучше всего начать с силиконовых напалечников-насадок, предназначенных специально для малышей. Они мягко очищают поверхность эмали и массируют десну, облегчая процесс прорезывания. По мере взросления ребенка можно переходить на детские щетки с мягкой щетиной и пастой без фтора, предназначенной именно для маленьких детей.

Фото: Freepik.com / @gpointstudio

Основные правила чистки детских зубов

Регулярность. Чистить зубы дважды в день утром и вечером перед сном. Для совсем маленьких детей этот процесс должен проводиться родителями, постепенно ребенок учится самостоятельно справляться с задачей.

Щетка и паста. Выбирать детскую щетку с маленькой головкой и мягкими ворсинками. Важно подобрать правильную пасту, соответствующую возрасту ребенка, поскольку дети часто глотают ее.

Контроль родителей. Родители должны контролировать качество чистки вплоть до подросткового возраста, проверяя чистоту зубов после процедуры.

Использование зубной нити. Начиная с трех-четырехлетнего возраста рекомендуется использование специальной детской ниточки, особенно там, где расположены межзубные промежутки.

Питание и состояние зубов

Правильное питание также играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов. Сахара, содержащиеся в сладостях и напитках, вызывают деминерализацию поверхности зубов, создавая условия для образования кариеса. Следует ограничить потребление конфет, шоколадных батончиков, печенья и газированных напитков.

Полезны продукты богатые кальцием и фосфором творог, сыр, молоко, рыба, яйца, орехи. Эти вещества укрепляют эмаль и поддерживают минеральный баланс в организме.

Важно помнить, что прием пищи непосредственно перед сном повышает риск возникновения кариеса, поэтому последний прием еды желательно завершить минимум за полчаса до сна.

Фото: Freepik.com / @prostooleh

А что о визитах к врачу-стоматологу?

Посещение детского стоматолога должно стать регулярной частью ухода за ребенком. Рекомендовано посещать врача стоматолога каждые полгода начиная с раннего детства. Такие осмотры позволяют выявить начальные стадии заболеваний и предотвратить серьёзные осложнения.

Мы с коллегами используем специальные методы обезболивания и современные материалы, благодаря чему лечение проходит безболезненно и комфортно даже для самых маленьких пациентов.

В заключение…

Формирование здоровых зубов начинается в раннем возрасте, поэтому привитие навыков гигиены полости рта – неотъемлемая часть воспитания ребенка. Следуя простым рекомендациям специалистов, родители смогут обеспечить своему малышу крепкое здоровье зубов и комфортную улыбку на долгие годы вперёд.

Ученые назвали признаки зависимости от тренировок

Новый обзор показал, чем спортивная дисциплина отличается от компульсивного поведения.

автор Евгений Елисеев

Ученые выяснили, какие признаки указывают на зависимость от тренировок.

Регулярные занятия спортом, строгий график и высокая нагрузка сами по себе не указывают на расстройство. Человек может ежедневно выполнять упражнения, готовиться к соревнованиям или следовать жесткой программе, сохраняя контроль над своим поведением.

Международная группа ученых изучила результаты исследований за последние полвека и пришла к выводу, что зависимость от тренировок существует, однако ее распространенность часто завышают. Обзор охватил причины такого поведения, способы оценки, сопутствующие расстройства, последствия для здоровья и возможные методы помощи.

Как рассказывает Ridlife.ru, авторы называют главной проблемой отсутствие общепринятых диагностических критериев. Зависимость от физических нагрузок пока не включена в список психических расстройств и Международную классификацию болезней. При этом исследователи используют более 30 опросников, многие из которых фиксируют лишь возможный риск.

Высокий результат такого теста может отражать спортивную увлеченность, перфекционизм, дисциплину или подготовку профессионального атлета. Поэтому зависимость от тренировок нельзя определять только по числу занятий, их продолжительности или интенсивности.

Ключевым признаком ученые считают потерю контроля, при которой тренировки продолжаются вопреки заметному физическому, психологическому или социальному ущербу. Среди тревожных сигналов исследователи перечисляют занятия через боль и травму, раздражительность или чувство вины при пропуске, постоянное увеличение нагрузки и неспособность сократить тренировочный объем.

Кроме того, человек может регулярно жертвовать отдыхом, работой, учебой, отношениями и другими интересами ради очередного посещения зала. В некоторых случаях физическая активность используется для временного облегчения тревоги, стресса или подавленного настроения, после чего потребность в нагрузке вновь усиливается.

Оценки распространенности проблемы сильно различаются. В отдельных исследованиях риск фиксировали у 3–42% физически активных людей, однако речь шла о результатах скрининга, а не о подтвержденном диагнозе. В одном из рассмотренных обзоров повышенные показатели чаще встречались у представителей видов спорта на выносливость, реже — у участников командных дисциплин, фитнеса и спортсменов, практикующих силовые виды спорта.

Однако авторы научной работы полагают, что истинные случаи встречаются значительно реже. Даже показатель в 0,5% от числа регулярно тренирующихся людей, по их мнению, означал бы большое количество пациентов, которым необходима профессиональная помощь.

Зависимость от тренировок нередко сочетается с расстройствами пищевого поведения, тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивными симптомами и нарушенным восприятием собственного тела. В то же время ученые пока не могут однозначно определить, выступает ли чрезмерная физическая активность самостоятельным расстройством или симптомом другой психологической проблемы.

Специального лечения с доказанной эффективностью пока нет, поскольку контролируемые клинические испытания почти не проводились. В качестве возможных подходов рассматриваются психообразование, когнитивно-поведенческая терапия, работа с иррациональными установками и постепенное восстановление контроля над нагрузкой.

Для профилактики исследователи советуют заранее планировать дни восстановления, учитывать самочувствие и оценивать влияние спорта на остальные сферы жизни. Таким образом, поводом для беспокойства служит не частота посещения зала, а невозможность остановиться даже при боли, травмах, эмоциональном истощении и конфликтах с близкими.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: akjournals.com