А не грибок ли это?

Нынешний ритм жизни таков, что нам иногда бывает некогда прислушаться к себе и заметить тревожные сигналы организма. И даже когда подозрительные симптомы становятся очевидны, мы отмахиваемся от них: «Ногти тускнеют и слоятся? А… Выпью витамины, и пройдет», «Стопа зудит и шелушится? Почешется и пройдет!» Знакомые отговорки? А, между прочим, зуд между пальцами ног и тусклые ногти могут быть первыми признаками грибковой инфекции — очень неприятной болезни, требующей внимательного, аккуратного и длительного лечения.

автор Виктория Викторова

Кожа ног шелушится и краснеет? Ногти темнеют и ломаются? Возможно, это признаки грибковой инфекции!

Нынешний ритм жизни таков, что нам иногда бывает некогда прислушаться к себе и заметить тревожные сигналы организма. И даже когда подозрительные симптомы становятся очевидны, мы отмахиваемся от них: «Ногти тускнеют и слоятся? А… Выпью витамины, и пройдет», «Стопа зудит и шелушится? Почешется и пройдет!» Знакомые отговорки? А, между прочим, зуд между пальцами ног и тусклые ногти могут быть первыми признаками грибковой инфекции — очень неприятной болезни, требующей внимательного, аккуратного и длительного лечения.

Собственно, грибок — разговорное название целого ряда инфекционных заболеваний кожи (микозов) и ногтей (онихомикозов), которые вызываются болезнетворными грибками и передаются от человека к человеку. По данным ВОЗ, 20% населения всего мира, т. е. каждый пятый житель планеты, поражены грибковой инфекцией1. И в последние годы эксперты отмечают увеличение заболеваемости микозами не только у взрослых, но и у детей2. А первое место среди всех микозов занимают эпидермофития и онихомикоз.

Эпидермофития — грибковое заболевание кожи. Клинические признаки этой инфекции: сухость кожи, шелушение, воспаление, появление пузырьков или трещин, зуд и даже болевые ощущения. Многие пациенты списывают эти симптомы на обычную сухость кожи, но на самом деле это может быть болезнью, которая со временем захватывает не только большую площадь кожи, но в 40—50% случаев — при поражении стоп и ногти. Оникомихоз — грибковое заболевание ногтей — может быть последствием грибковой инфекции кожи стоп или появиться в результате обычной травмы ногтя. При этой инфекции ногтевые пластины начинают изменяться, исчезает здоровый цвет, а вместо него появляется белесый, желтоватый, сероватый или даже черный. Пластины утолщаются или же, наоборот, истончаются, а под ногтями появляются рыхлые массы.

Заразиться грибковой инфекцией можно где угодно: и дома, и в местах общего пользования.

Иногда достаточно пройтись босиком в душевой спортзала или бассейна, примерить в магазине ботинки, постоять без тапочек в солярии или просто надеть тапочки в гостях, чтобы спустя какое-то время заметить симптомы неприятной болезни. Исследования в рамках национального проекта «Горячая линия» (2001—2002 гг.) выявили, что 28% больных микозами стоп заразились в общественных местах. И около трети обследованных отметили в своем окружении больных микозами стоп, как правило, среди старших членов семьи4. По статистике, именно лица старшего возраста наиболее часто болеют грибком. Так, распространенность онихомикоза в возрастной группе старше 70 лет составляет около 50% и увеличивается с возрастом5. Также исследования показывают, что мужчины болеют онихомикозом в 1,5—3 раза чаще, чем женщины, однако женщины чаще обращаются к врачу6.

Спровоцировать развитие грибковой инфекции могут даже носки из синтетики или плотная закрытая обувь, которая «не дышит» — в то время как у жителей Индии, например, грибковые заболевания стоп и ногтей встречаются крайне редко, несмотря на низкий уровень гигиены среди населения и повсеместное хождение босиком, а все потому, что кожа ног свободно дышит.

Особую группу риска, по мнению специалистов, составляют представители определенных профессий. Например, из-за тесной обуви чаще других грибком болеют военные. А спортсмены часто травмируют ногти, много времени проводят в раздевалках и душевых спортзалов, легко заражаясь и заражая других.

Если у вас диагностирована грибковая инфекция, не игнорируйте ее симптомы. Грибковая инфекция не проходит сама по себе.

Да и средства народной медицины тут не помогут — это лишь потеря времени. И пока вы оттягиваете лечение, болезнь прогрессирует: запах ног может стать крайне неприятным и резким, а ногти со временем темнеют, могут утолщаться или наоборот становиться более ломкими. Поэтому начинайте действовать при первых же признаках грибка. Если поражено около 1/3 ногтевой пластины не более чем на двух пальцах, рекомендуется лечиться наружными средствами. На сегодняшний день наружные препараты представлены в основном кремами и лаками, которые чаще всего не способны проникнуть глубоко в очаг поражения грибком. Поэтому раствор «Экзодерил» занимает на рынке противогрибковых препаратов особое место. Благодаря своей уникальной форме он проникает глубоко в ноготь и кожу вокруг него, создавая устойчивые противогрибковые концентрации в различных ее слоях.

Активное вещество нафтифин, содержащееся в «Экзодерил», помогает уничтожить грибок непосредственно в очаге поражения, а также снять воспаление и устранить зуд.

«Экзодерил» начинает действовать при грибково-бактериальных инфекциях кожи уже через 24 часа после применения1. В более чем 80% случаев «Экзодерил» излечивает пациентов всего за 2—4 недели терапии2, а при ногтевом грибке — уже в первые 3 месяца демонстрирует высокие показатели излечения3.

Чтобы добиться такого эффекта, важно пользоваться препаратом правильно. Перед каждым применением раствора «Экзодерил» нужно максимально удалять пораженную часть ногтя ножницами или пилкой для ногтей. И помните, что срезать ноготь нужно постоянно, пока не вырастет здоровый ноготь. А сам раствор нужно наносить на срез края ногтя, захватывая примерно 1 см кожи вокруг него. Крем «Экзодерил» наносите на пораженную кожу и соседние с ней участки, также захватывая приблизительно 1 см здоровой кожи.

И конечно, соблюдайте сроки лечения: избавиться от грибка можно, только пройдя полный курс терапии: лечение кремом длится в среднем 2—4 недели, а раствором — до 6 месяцев. Такая продолжительность лечения связана со скоростью отрастания ногтевой пластины: пока пораженный ноготь полностью не сменится здоровым, грибок нельзя считать уничтоженным.

Грибок надо лечить! Будьте внимательны к себе и своим близким!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

 

Рег. П №011273/02, 011273/01


RU1205037606

 

1 Котрехова Л.П журнал “Проблемы медицинской микологии”, 2006, N1., 2006
2 Сергеев Ю.В. с соавт.”Экзодерил” в терапии оппортунистической инфекции кожи и инфекционно-воспалительных дерматозов. Росс. журнал кожных и вен. болезней, 2004,N6, 36-41, 69 чел.
3 Сергеев Ю.В. с соавт. Проблемы и перспективы терапии и профилактики микозов стоп и онихомикозов. РМЖ, т.12, 2004,N18, 3-9, 60 чел.
4 Сергеев Ю.В., Сергеев А.Ю. Проект «Горячая линия»: итоги и результаты. Успехи медицинской микологии, 2003, том № 2, с. 153—154. Москва: Национальная академия микологии.
5 Сергеев А.Ю., Иванов О.Л., Сергеев А.Ю., и др. Исследование современной эпидемиологии онихомикоза. Вестник дерматологии и венерологии, 2002, № 3, с. 31—35.
6 Сергеев Ю.В., Сергеев А.Ю. Онихомикозы. Грибковые инфекции ногтей. — М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1998.
  Сергеев А.Ю. Системная терапия онихомикозов (пособие для врачей). — М., 2000.
7 Рукавишникова В.М. Микозы стоп. М.: 2003; 317.
8 Аравийский Р. А. и сотр., 2004; Pontes Z.B. et al., 2009
9 Котрехова Л. П., Разнатовский К. И. Этиология, клиника, лечение дерматимикозов у больных сахарным диабетом. Проблемы медицинской микологии — 2005. — Т. 7, №4. — с. 13—18.

 

 

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal