Боль в шее: причины, профилактика и лечение

Статья рассказывает о причинах боли в шее, методах профилактики и лечения. Вы узнаете, какие врачи помогут вам при болях в шее и какие меры можно предпринять для снижения риска возникновения этой проблемы.

автор Станислав Полупанов

Боль в шее является распространенной и довольно неприятной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. В этой статье мы рассмотрим причины боли в шее, способы ее предотвращения, узнаем, к какому врачу следует обратиться за медицинской помощью.

Причины боли в шее

Боль в шее появляется по многим причинам:

  • Неправильная поза при работе на компьютере или за рулем автомобиля.
  • Травма или повреждение шеи.
  • Остеохондроз.
  • Спазмы мышц в шее.
  • Синдром Туретта.
  • Переломы или вывихи позвоночника.

Как предотвратить боль в шее

Существуют несколько способов, которые помогут предотвратить боль в шее:

  • Следите за своей осанкой, особенно когда вы работаете на компьютере или сидите за рулем автомобиля.
  • Подбирайте подходящую высоту стула и монитор.
  • Регулярно делайте паузы и разминайте шею и плечи.
  • Делайте специальные упражнения для шеи и спины.
  • Используйте правильно подобранную подушку для сна.

К какому врачу обратиться за медицинской помощью

Если боль в шее не проходит и возникает регулярно, то нужно обратиться за медицинской помощью. Сначала стоит обратиться к врачу общей практики — терапевту, он уже направит к неврологу, ревматологу или травмотологу. К врачу следует обращаться в случаях, когда:

  • Боль в шее осложняется головной болью или головокружением.
  • Боль в шее ограничивает движения.
  • Боль в шее не проходит более нескольких дней.
  • Боль в шее появилась после травмы или ушиба.

Существуют другие симптомы, такие как онемение, слабость или потеря равновесия. Во всех эти случаях стоит идти к врачу.

Итоги

Боль в шее является довольно неприятной проблемой, но существует много способов ее предотвращения и лечения. Если вы столкнулись с болями в шее, не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью. Хорошо выполненная диагностика и правильное лечение помогут избежать серьезных осложнений в будущем. Не игнорируйте боль в шее и следите за своим здоровьем!

 

Фото Клео.ру

Свое лицо, но лучше: 4 процедуры без радикальных изменений

В трендах косметологии сейчас все начинается с правильного профессионального ухода — спросили у эксперта, на что стоит тратить деньги. 

автор Дарья Сизова

процедуры вместо пластики

Сегодня самый популярный тренд — ухоженное, отдохнувшее, молодое лицо. Черты и несовершенства не скрывают, а сохраняют, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и пройти по пути естественного старения. 

Но такой подход невозможен без хорошей базы ухода, которая будет укреплять каркас, стимулировать выработку собственного коллагена и давать то самое здоровое сияние изнутри. Наталия Ямазаки, ведущий бренд-технолог бьюти-пространства Faceology, рассказала, какие процедуры стоит делать регулярно.

1. Атравматичная чистка

Как и в домашнем уходе, качественное очищение — один из самых важных этапов ухода за кожей. Хорошая профессиональная чистка сделает эпидермис гладким и мягким. 

Сначала мастер бережно размягчает поверхностные ороговевшие клетки. Затем при помощи ультразвуковой лопатки проведет чистку. После обработает кожу аппаратом Дарсонваль и наносит маску по типу и потребностям кожи. Если у вас жирный тип, рекомендуется делать чистку раз в месяц. Для остальных типов нужно ориентироваться на состояние кожи.

2. Карбокситерапия

Эта процедура быстро вернет здоровое сияние — результат заметен уже после первой процедуры. Кожа становится сияющей, гладкой, а тон лица — более ровным. 

Первый этап — глубокое очищения кожи. После — применение специального бустера, который обеспечивает глубокое и длительное увлажнение, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Далее наносится альгинатная маска, которая способствует проникновению активных компонентов в глубокие слои кожи. В конце обязательно наносят увлажняющий крем с SPF 30.

3. Массаж лица

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении, даже если мы этого не замечаем. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если не снимать это напряжение, могут начаться непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Если регулярно делать массаж, можно визуально скорректировать контуры лица, сделать их более четкими, поддерживать мышцы лица в тонусе. 

Процедура  улучшает кровообращение, обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом, помогает справиться с отечностью и усиливает лимфодренаж. А еще массаж — это приятные прикосновения, от которых расслабляется весь организм, снижается тревожность. Курс помогает избавиться от стресса, дает положительные эмоции, которые помогают поддерживать состояние во время депрессивных эпизодов.

4. Массаж коруги

Этот тип массажа отличается от обычного. Классический воздействует на кожу и поверхностные мышцы, а коруги —  с тем, что под ними. Мастер давит на костные структуры: линию челюсти, скулы, лоб. Ощущения могут быть даже немного болезненными. 

Но из-за глубины воздействия результаты более выраженные: уходит отечность, контур лица становится четче, скулы выглядят более выраженными за счет того, что ткани буквально «встают» на место. Японские КТ-исследования по схожим техникам зафиксировали реальный сдвиг мягких тканей и подъем скуловой зоны после курса.

Процедура занимает около 60 минут и завершается маской-бандажем, чтобы зафиксировать результат — ткани после интенсивного воздействия нужно удержать в новом положении, пока они не «запомнили» его. 

Первые изменения заметны после 3–4 сеансов, полный курс — 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно одного сеанса в неделю или курса раз в полгода.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру