Здоровье

3 мая

Боль в руке: какие меры принять, чтобы уменьшить дискомфорт

В статье рассмотрим наиболее распространенные причины боли в руке и советы по лечению. Вы узнаете, что можно сделать самостоятельно, а когда нужно обратиться к специалисту.

автор Станислав Полупанов

Добавить Kleo.ru в источники Google

Боль в руке может возникнуть по многим причинам — от ушибов и вывихов до серьезных заболеваний, таких как артрит и туннельный синдром. В этой статье мы расскажем, что делать, если болит рука, основные причины боли и как уменьшить дискомфорт.

Причины боли в руке

Наиболее распространенными причинами боли в руке являются травмы, повреждения суставов и мышц. Рассмотрим основные причины:

Локоть теннисиста — болевые ощущения в локтевом суставе возникают из-за перегрузки мышц при частом повторении одного и того же движения.
Синдром запястного канала. В этом случае происходит сжатие нерва, который проходит через запястье, вызывает онемение и боль.
Артрит — это воспаление суставов, вызывающее болевые ощущения и трудности с движением рук.
Растяжение мышц. Повреждение или растяжение мышцы также вызывает боль в руках и проблемы с движением.

Советы по лечению боли в руке

Первая помощь

Если вы получили травму, то первоначальная помощь должна быть оказана как можно быстрее. Необходимо прикладывать лед на поврежденное место. Это поможет уменьшить отек и боль.

Режим покоя

Режим покоя позволит руке быстрее восстановиться. Если возможно, нужно избегать нагрузок на поврежденную руку.

Упражнения и массаж

Простые упражнения и легкий массаж помогут улучшить кровообращение и восстановление поврежденных тканей. Перед началом каких-либо упражнений или массажа следует проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить.

Лекарства и препараты

Противовоспалительные и болеутоляющие лекарства помогут справиться с болью и уменьшить воспаление. Но перед их применением следует проконсультироваться с врачом.

Когда следует обратиться к врачу

Если боль не проходит несколько дней, ухудшается или сопровождаются другими неприятными симптомами, такими как онемение или потеря чувствительности, то необходимо обратиться к врачу.
Также обязательно нужно обратиться за медицинской помощью, если болевые ощущения возникли после травмы.

Заключение

Боль в руке возникает по многим причинам. Зачастую простые действия помогут снизить болевые ощущения и ускорить восстановление. Если болевые ощущения не проходят длительное время, то необходимо обращаться за медицинской помощью.

Фото Клео.ру

Здоровье

11 сентября

Ученые изучили связь тревожности с трудностями засыпания у детей

Исследователи обратили внимание на объем щитовидной железы.

автор Евгений Елисеев

Ученые Международного университета Флориды обнаружили связь между тревожностью, объемом шишковидной железы и трудностями с засыпанием у детей 10–13 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.

Авторы искали возможное биологическое объяснение тому, почему ребенок плохо спит при выраженной тревожности. Их внимание привлекла шишковидная железа, отмечает Ridlife.ru. Она находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин — гормон, участвующий в регуляции суточных ритмов.

В итоговый анализ вошли данные 118 детей. Ученые оценили тревожность по клиническому обследованию и ответам детей и родителей, изучили снимки МРТ и записали показатели сна в течение одной ночи. Специальные датчики помогли определить, сколько времени занимало засыпание и как проходил сон.

У детей с высокой тревожностью больший объем ткани железы был связан с более долгим засыпанием. При низкой тревожности такой связи не обнаружили. При этом прямой связи между выраженностью тревоги и объемом железы ученые тоже не выявили.

Кроме того, исследователи оценили, какую часть ночного наблюдения дети действительно спали и сколько длились разные стадии сна. Результаты по этим показателям были менее однозначными. Отдельные связи при высокой тревожности не получили статистического подтверждения. Наиболее убедительный результат касался именно времени засыпания.

Одно из возможных объяснений ученые связывают с выработкой мелатонина. По их предположению, при тревожности этот процесс может нарушаться. Больший объем ткани железы мог бы отражать попытку организма компенсировать сбой. Однако уровень гормона в этой работе не измеряли, поэтому такое объяснение пока остается гипотезой.

Если ребенок плохо спит, по одному этому признаку нельзя судить о тревожном расстройстве или нехватке мелатонина. Исследование также не устанавливает, что именно тревога вызвала трудности с засыпанием. Дети провели под наблюдением только одну ночь, и непривычная обстановка могла повлиять на их сон. Для проверки своих предположений авторы предлагают в дальнейших исследованиях непосредственно измерять уровень мелатонина.

Фото: все — www.magnific.com

Источник: Scientific Reports