Здоровье

31 декабря

Чем лечить простуду при беременности: безопасные методы и средства

Узнайте, чем лечить простуду при беременности, какие лекарства и народные средства разрешены на разных сроках, как избежать осложнений и защитить ребенка от инфекции.

автор Станислав Полупанов

11 940

Ожидание ребенка – важный период в жизни любой женщины. Будущая мама должна заботиться не только о себе, но и о малыше. Именно поэтому к лечению любых заболеваний нужно подходить со всей ответственностью. Для этого подбирают безопасные средства, которые не причинят вреда плоду. Предлагаем разобраться, чем можно лечить простуду при беременности, чтобы справиться с заболеванием максимально быстро и эффективно, избежать различных осложнений и защитить от них ребенка.

Чем опасна простуда для беременных и плода?

Простуда (ОРВИ) может представлять определенные риски для беременных женщин и плода. Важно отметить, что простуда обычно не является серьезным заболеванием, но в некоторых случаях она может иметь негативные последствия, особенно для беременных. К таким основным рискам относятся следующие проявления:

Некоторые исследования связывают простуду и грипп у беременных с повышенным риском преждевременных родов. Считается, что воспаление и стресс, вызванные инфекцией, могут спровоцировать раннее начало процесса родов.
В некоторых случаях простуда может повлиять на здоровье плода. Например, вирусная инфекция может иногда привести к различным осложнениям, таким как врожденные дефекты или задержка в развитии.
У некоторых беременных женщин простуда может вызвать осложнения, такие как бронхит или пневмония, что также негативно отразится на здоровье ребенка.

Чтобы избежать всех этих негативных проявлений, важно своевременно приступить к лечению простуды при беременности. Вы сможете улучшить состояние, если будете соблюдать общие рекомендации по лечению заболевания, которые помогут вам быстрее восстановиться. Клео.ру советует обратить внимание на следующие моменты:

Отдых играет важную роль в восстановлении организма. Попробуйте уделить больше времени сну и отдыху, соблюдать покой и ни в коем случае не перегружаться.
Обеспечьте достаточное питье, чтобы избежать дегидратации. Теплые жидкости, такие как травяные чаи, куриный бульон или вода с медом и лимоном, помогут смягчить горло и облегчить затрудненное дыхание.
Теплый душ или ванна, применение теплых компрессов помогут облегчить заложенность носа и дыхание.
Обязательно регулярно проветривайте комнату и позаботьтесь о том, чтобы в помещении находился увлажнитель воздуха. Его использование поможет смягчить слизистые оболочки и облегчить дыхание.
Натуральные средства. Некоторые женщины предпочитают использовать натуральные средства, такие как соль для полоскания горла или солевые спреи для носа. Однако важно удостовериться, что эти средства безопасны при беременности.
Если симптомы становятся более серьезными или не улучшаются в течение нескольких дней, важно немедленно обратиться к врачу. Врач сможет дать рекомендации по безопасным для беременности методам лечения и оценить, требуются ли более серьезные меры.

Какие лекарства можно принимать при простуде при беременности

Будущие мамы должны очень осторожно относиться к подбору лекарственных средств. Перечень таких препаратов ограничен для беременных, что связано с мерами предосторожности и необходимостью снизить риск для плода. Предлагаем разобраться, что можно при простуде при беременности:

Парацетамол обычно рассматривается как безопасный анальгетик и жаропонижающее средство при беременности. Однако даже при использовании парацетамола следует соблюдать дозировку, указанную врачом. Если срок беременности не превышает 20 недель, по согласованию с врачом допускается принять ибупрофен. Это средство зачастую применяют, когда температура не сбивается парацетамолом. После 20-й недели прием этого препарата противопоказан, поскольку он может вызвать риск патологии почек у новорожденного или привести к маловодию. Также можно принять панадол – жаропонижающий препарат на основе парацетамола.
Препараты, содержащие гуаифенезин, помогут смягчить мокроту и облегчить отхаркивание.
Спреи для носа с солевым раствором могут использоваться для увлажнения слизистой оболочки носа и облегчения заложенности.
Виферон оказывает противовирусное воздействие и подходит при I, II, III триместре беременности. К числу других разрешенных противовирусных средств относятся Флавовир, Азельта.
Cупpaдин – витаминный комплекс, который поможет восстановить силы. В его состав включены 12 витаминов. Также повышению иммунитета способствует Грип-Гран – комплексный гомеопатический препарат.

Во время беременности рекомендуется избегать определенных лекарственных средств из-за потенциальных рисков для развивающегося плода. Клео.ру предлагает изучить общий список некоторых препаратов и классов лекарств, которые обычно считаются небезопасными во время беременности:

Антибиотики беременным врач может назначить только в крайних случаях. Это связано с риском поражения печени или почек у плода.
Аспирин в больших дозах может быть связан с повышенным риском развития кровотечений и проблем с плацентой.
Напроксен относится к классу противовоспалительных препаратов, его применение может быть связано с риском врожденных дефектов.
Аспирин в комбинации с ацетаминофеном и кофеином (препараты типа «Экстрафлу»). Такие средства содержат дозы аспирина, которые не рекомендуются для беременных.
Тетрациклины и стрептомицин. Эти антибиотики могут оказывать негативное воздействие на развивающиеся зубы и костную ткань у плода.
Лекарства от кашля и простуды, содержащие алкоголь или кодеин. Алкоголь может вызвать различные проблемы в развитии плода, а кодеин может быть связан с риском зависимости у новорожденных.

Как лечить простуду при беременности народными средствами

Лечение простуды при беременности народными средствами в домашних условиях может быть более предпочтительным выбором, чем применение некоторых лекарственных средств, так как это может помочь избежать нежелательных воздействий на развивающийся плод. Однако, прежде чем использовать любые народные средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться в их безопасности в вашей конкретной ситуации. Клео.ру перечисляет несколько народных средств, которые часто используются для облегчения симптомов простуды у беременных женщин:

Теплая вода с добавлением меда и сока лимона поможет смягчить горло и обеспечить организм витамином C. Также эффективно бороться с простудой помогает теплый чай с медом. Чтобы обеспечить обильное питье, можно сварить компот из сухофруктов.
Чай с имбирем. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. Имбирный чай поможет согреть организм и облегчить симптомы простуды. Также хорошим средством является чай с мятой и липой.
Раствор соли в теплой воде может использоваться для полоскания горла и уменьшения раздражения.
Теплые компрессы на грудь или спину помогут облегчить заложенность носа и уменьшить мышечные боли.
Некоторые люди используют прополис для укрепления иммунитета, но его использование также требует осторожности, и перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Подведем итог

Теперь вы можете принять взвешенное решение, чем лечить простуду при беременности, подобрав как лекарственные препараты, так и народные средства. Однако важно проконсультироваться с врачом в случае появления симптомов заболевания, чтобы получить профессиональные рекомендации по лечению.

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

340

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

5 июня

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

120

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям.

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру