Показ новой коллекции Киры Пластининой LUBLU Kira Plastinina SS’13, Фабрика «Шелк», Москва, 25 октября 2012. На фото: Юлия Бордовских.

«Одних диет для хорошего самочувствия недостаточно»

Телеведущая Юлия Бордовских — сторонница здорового образа жизни. Она считает, что это понятие включает в себя два компонента: здоровое питание и занятия спортом.

Нужную диету Юлия рекомендует выбирать для себя индивидуально.

«Я исследовала и проверила на себе множество систем питания, обращалась в разные клиники, пыталась по-разному комбинировать продукты, — говорит 43-летняя ведущая в интервью сайту mainpeople.com. — Мне было важно найти то, что поможет мне хорошо выглядеть и чувствовать себя. Я нашла систему, которая полностью завоевала мое сердце и тело: макробиотика. Придумана она была еще Пифагором. Это много овощей, злаковых, отказ от мяса, молочных продуктов и кофе. Хлеб я давно исключила, а с мясом все само собой произошло. Как-то я почувствовала, что больше не хочу его есть и все, нехорошо мне. Но это не значит, что я не могу у детей котлетку украсть. Просто овощи — это моя страсть, мы готовим много овощных блюд».

Юлия также советует не забывать о физических нагрузках.

«То, что питание требует особого подхода, я давно поняла, — добавляет она. — Но важно понимать, что только лишь правильной еды недостаточно. Чтобы запускать все правильные процессы в организме, необходим спорт. Нужно, чтобы тело правильно перерабатывало и распределяло энергию, иначе однажды эта система просто перестанет работать. Поэтому я много занимаюсь спортом: функциональные тренировки, йога, пилатес».