Презентация фильма «Я не знаю, как она делает это» в отеле «Ритц Карлтон», Москва, 28 августа 2011. На фото: певица Камалия.

«Худеть не так уж и сложно»

Протеже Филиппа Киркорова певица Камалия честно признается в том, что ее фигура — результат тяжелой работы, а не дар природы. Стройность не дана Камалии от рождения, поэтому ей приходится соблюдать диеты и тренироваться.

Однако певица не любит излишеств в попытках загнать себя в рамки общепринятого образа. Она предпочитает использовать такие диеты, которые не требуют большого усилия воли.

«Я исключила из рациона углеводы, в первую очередь, картофель в любом виде, жирную и жареную пищу, — говорит певица в интервью журналу «Народный доктор». — Зато на моем столе всегда много зелени. Суточный рацион состоит из завтрака и ужина, причем ужинать стараюсь не позднее шести часов вечера».

На экстренные случаи, когда нужно быстро сбросить пару килограммов, у Камалии есть проверенная диета.

«Если вы хотите быстро похудеть, на протяжении недели придерживайтесь такого питания. Неочищенный рис промойте под проточной водой, залейте и оставьте на ночь, — советует она. — Утром вылейте воду и, промыв рис еще раз, сварите слабую кашу. Отварите (без соли) куриную грудку. Вот такая трапеза — отварной рис и птица — должна быть на вашем столе в течение семи дней. Единственным дополнением могут стать свежие овощи. Их можно есть в неограниченном количестве. А в комплексе с физическими упражнениями эффект превзойдет все ожидания».