Телеведущая Оксана Фёдорова на праздновании 15-летия российского издания журнала ELLE, Москва, Россия, 24 мая 2011.
«Нужно худеть комплексно»
Бывшая «Мисс Вселенная» Оксана Федорова признается, что ей нелегко поддерживать форму. Она легко набирает вес и с трудом от него избавляется. Оксана постоянно пробует различные диеты и старается не есть ничего калорийного.
«Много лет завтрак для меня — это обезжиренный творог и йогурт, — говорит Оксана сайту peoples.ru. — Творог не только полезный, он еще и сытный. Одно время я пробовала совсем не завтракать, но из этого ничего хорошего не вышло. К обеду я могла запросто съесть кусок торта, бутерброд или еще что-нибудь калорийное. А потом несколько недель питалась только яблоками, творогом и изнуряла себя тяжелыми нагрузками. Я толстею очень быстро, а худею медленно. А вообще, стараюсь не есть продукты, от которых можно набрать лишний вес: картошку, макароны, сладкое, мучное, свинину».
Долгий опыт использования разнообразных диет привел телеведущую к выводу, что эффект от них долго не длится, если его не подкреплять занятиями спортом.
«После всех экспериментов над собственным организмом я сделала вывод, что результат от любых диет временный, — добавляет Оксана. — Как ни крути, а для того, чтобы держать себя в форме, надо вести правильный образ жизни, правильно питаться, устраивать себе разгрузочные дни и не забывать о спорте».
