Открытие фотовыставки «В движении. Вместе!», торговый центр «Весна», Москва, 29 марта 2012. На фото: актер Михаил Полицеймако.
«Иногда лучше просто выспаться»
Актер и ведущий передачи «О самом главном» Михаил Полицеймако — лучший советчик для тех, кто не хочет полнеть, но и к тяжелым занятиям спортом не готов.
Он считает, что тренировки — не единственный способ поддерживать себя в форме. И что их могут заменять другие физические нагрузки в течение дня.
«Если бы я бегал с утра, выглядел бы в кадре уставшим, потому что любая нагрузка спозаранку не очень полезна для организма, — рассуждает актер в интервью «Собеседнику». — Физические нагрузки у меня бывают в основном во время спектаклей. Самое главное — спать хотя бы 7–8 часов в день, тогда вы и чувствовать, и выглядеть будете хорошо. Я много сплю… Сон — лучшее из всех лекарств».
Михаил считает, что иногда поддерживать себя в форме можно просто за счет правильного распределения нагрузок и питания.
«Я всегда контролирую свое питание: что и где я ем, какого качества продукты, — добавляет он. — И помню, что количество потребляемых продуктов должно быть меньше той нагрузки, которая у тебя была за день».
