Секс

27 июня

8 новогодних обещаний для пар 8 новогодних обещаний для пар

Вот какие новогодние обещания для укрепления отношений психологи советуют давать друг другу (если ничего своего оригинального в голову не приходит). Обратите внимание, что это не обещания кого-то одного, а именно взаимные обеты, которые пара дает друг другу под бой курантов.

автор Виктория Викторова

Добавить Kleo.ru в источники Google

Во всем мире в Новый год принято не только желать друг другу «дежурного» счастья и здоровья, но и брать на себя новые обязательства, то есть торжественно обещать что-то своим близким. Такие новогодние обещания — прекрасная традиция. Но, по статистике, большинство обещаний, данных в Новый год, держится недолго. Возможно, потому, что даются они на эмоциях, в праздничной атмосфере, часто после уже нескольких бокалов шампанского. А ведь на самом деле эти новогодние обещания могут сослужить отличную службу для укрепления и развития отношений (и для личного роста), если подойти к ним более осознанно.

Вот, к примеру, какие новогодние обещания для укрепления отношений психологи советуют давать друг другу (если ничего своего оригинального в голову не приходит). Обратите внимание, что это не обещания кого-то одного, а именно взаимные обеты, которые пара дает друг другу под бой курантов:

1. Обещание видеть в партнере два плюса на каждый минус

Разбросанные по дому вещи, незакрытая зубная паста, слишком громко хлопнувшая дверь, забытый мусор или недосоленный суп не стоят того, чтобы портить настроение себе и своему близкому человеку. Отношения, в которых между партнерами преобладает положительное взаимодействие, гораздо счастливее. Сосредоточьтесь на положительных аспектах ваших отношений и проводите больше времени радуясь, а не критикуя. Техника, при которой за каждое негативное высказывание в адрес партнера нужно придумать хотя бы два комплимента, возвращает нас в мир положительных эмоций и помогает вспомнить, за что мы любим того, кто рядом с нами.

include_more_right

2. Обещание близости

Если у вас с этим нет проблем — пропускайте этот пункт. Но у многих пар со стажем возникает проблема телесного общения. И, как следствие — уменьшается и количество (и качество) секса. Пара начинает жить как друзья или хорошие соседи, но каждому из двоих начинает не хватать телесных контактов. И в какой-то момент это им могут предложить на стороне. Поэтому сделайте телесные контакты приоритетом в новом году. Вы можете придумать свои обещания, которые помогут вам укрепить телесную близость с партнером. Например, вместе расслабляйтесь как минимум 30 минут в день, делайте друг другу массаж или договоритесь пробовать что-то новое в постели каждые три месяца, советуют психологи.

3. Обещание похудеть (заняться спортом) за этот год

Это одно из самых эффективных новогодних обещаний для пар, если оно дается взаимно. Совместное улучшение здоровья диетой или спортом может стать замечательным совместным опытом. Если у вас разные графики работы или вы ходите в разные залы, начните вместе соблюдать диету: это повысит шансы на успех для вас обоих, ведь соблазнительная вредная еда просто исчезнет из холодильника.

4. Обещание не отвлекаться на гаджеты

Совместное проведение времени, пока ваш партнер уткнулся в свой планшет, не принесет вашей паре пользы. Когда вы проводите время друг с другом, отложите в сторону гаджеты и сосредоточьтесь друг на друге. Не преувеличивайте значимость «вацапа», «фэйсбука», «емейлов» в вашем «здесь и сейчас». Отношения с близким человеком должны быть в приоритете. Вам только кажется, что вы способны поддерживать многозадачность и одновременно общаться с любимым и отвечать на сообщения в мессенджере и пр. На самом деле, вы становитесь рассеянным и можете упустить много важного в общении с любимым человеком. Не говоря уже о том, что качество такого общения в принципе оставляет желать лучшего.

include_more_right

5. Совместное обещание научиться чему-то новому

Еще один способ упрочить вашу связь — вместе учиться. Это может быть общее хобби или курсы, которые вы вместе хотите посетить. В любом случае совместное освоение новых областей поможет вам сохранить близость. Не важно, что именно вы учите, главное, чтобы то было новым для вас обоих.

6. Обещание распроститься с вредной привычкой вместе

Как и решение стать здоровее в новом году, для пар отлично подойдет отказ от вредной привычки. Не просто исключите что-то из жизни, а сосредоточьтесь на поисках замены привычки на что-то менее вредное.

7. Совместное обещание улучшить финансовые возможности

Если в вашей паре есть проблема с финансами, пообещайте друг другу, что за этот год вы приложите усилия и найдете более достойную работу либо найдете способ повысить свою квалификацию, дабы иметь возможность зарабатывать больше. Это обещание может стать стимулом для выхода из периода стагнации: вы проговариваете необходимость смены работы и принимаете решение, что сделаете это. Если же с работой у вас все в порядке, а проблемы с финансами связаны с нерациональным использованием средств — пообещайте друг другу заняться планированием и обсуждать все большие траты, принимая совместные решения.

8. Пообещайте друг другу совершить отпуск своей мечты

Одним из лучших обещаний в ново году станет решение копить на что-то действительно важное, например, на отпуск мечты. Небольшие жертвы в течение года могут сблизить вас и приблизить к цели, не важно, свадьба это или второй медовый месяц.

Фото: NULL

Источник: NULL

Секс

1 октября

Эмоциональная связь и секс: как укрепить близость с партнером

Эмоциональная близость и секс — это неотъемлемые составляющие крепких отношений. Они питают друг друга и делают вашу связь с партнером более глубокой и искренней.

автор Елизавета Федорова

7 410

В современных отношениях, когда ритм жизни все быстрее, гаджеты перетягивают внимание, а работа и быт поглощают все силы, нередко на задний план уходит то, что действительно важно – эмоциональная связь с партнером. Секс может быть, а вот ощущение близости, того самого «мы», иногда теряется. Но ведь секс без эмоциональной близости – это как любимое кино на перемотке: действие вроде бы есть, но удовольствия от процесса минимум. Как же вернуть и укрепить эмоциональную связь, чтобы секс стал не только физическим удовольствием, но и способом сближения?

Проблема, которую не всегда осознают

Часто в паре недооценивают важность эмоциональной близости. Вроде бы всё хорошо: совместные походы в ресторан, отпуск раз в год и дружеские обнимашки. Но в какой-то момент начинает казаться, что между вами словно стеклянная стена – видите друг друга, но чего-то не хватает. Зачастую в такой ситуации на первый план выходит не качество секса, а эмоциональная дистанция, и исправить её можно только через искренние усилия с обеих сторон.

Разговоры – это тоже секс

Да-да, не удивляйтесь. Разговоры, особенно на темы, которые открывают уязвимые стороны, могут быть не менее интимными, чем физическая близость. Честное обсуждение страхов, желаний, неуверенностей делает отношения крепче. Вспомните, когда в последний раз говорили с партнером не о списке покупок или ремонте, а о том, что по-настоящему волнует? Эти разговоры сближают, потому что показывают, что вы друг для друга не просто сосед по квартире, а человек, к которому можно обратиться с любыми мыслями.

Почему важны не только прикосновения, но и внимание?

Физический контакт – это замечательно, но порой люди забывают, что одно лишь объятие не заменит настоящей эмоциональной близости. Попробуйте не просто обнимать партнера перед сном, а уделить время на «маленькие ритуалы» внимания. Это может быть обычный вопрос «Как прошел день?» или комплимент, сказанный не по привычке, а искренне. Часто такие детали делают больше для близости, чем один страстный вечер.

Важность открытости в сексуальных предпочтениях

Открыто говорить о том, что нравится в сексе, какие фантазии возникают, важно не только для получения удовольствия, но и для создания доверия в отношениях. Не бойтесь экспериментировать, но делайте это вместе – именно в поиске общего комфорта и удовольствия рождается та самая крепкая эмоциональная связь.

Доверие и уважение – основа крепких отношений

Никакие сексуальные техники не помогут, если в основе отношений нет доверия. Оно позволяет быть уязвимым, делиться сокровенным и не бояться осуждения. Доверие в сексе – это когда оба партнера знают, что их желания и границы будут услышаны и уважаемы. И это не просто о словах, а о действиях: если один из партнеров не готов к какому-то эксперименту, уважение его позиции – это важнейший элемент близости.

Как секс может стать выражением эмоциональной связи?

Когда между вами есть настоящая эмоциональная связь, секс перестает быть просто физическим актом. Он становится способом общения, где слова не нужны. В такие моменты партнеры лучше понимают друг друга, могут предугадывать желания и откликаться на эмоции. И пусть это звучит как что-то невероятное, но такие «магические» моменты часто появляются именно тогда, когда эмоциональная связь налажена и укреплена в повседневной жизни.

Не забывайте про юмор

И да, не стоит забывать, что немного юмора в отношениях никогда не повредит. Секс – это не соревнование, не экзамен, где нельзя ошибаться. Относитесь к нему с лёгкостью и радостью. Если что-то не пошло так, как планировалось, смех только сблизит. В конце концов, главное – быть вместе и чувствовать это, а всё остальное – вторично.

Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал о разнице между «идеальным» и реальным сексом и как перестать гнаться за «правильной» близостью.