Клиники
Жизнь — это череда разных событий, встреч и расставаний, чувств и переживаний. Каждой из нас приходится сталкиваться в ней с одиночеством: внутренним, в отношениях, после разрывов и потерь, смены места жительства. Как и мы сами, наше одиночество бывает разным, оно может быть вынужденным или сознательным, приятным и мучительным. Говоря об одиночестве, мы не подразумеваем глубокое чувство отчужденности при внешнем благополучии — это все же предмет гораздо более сложный и требующий поддержки специально обученных людей. Давайте поразмышляем о том, какие же плюсы несет в себе одиночество и как сделать и эту часть жизни полезной и осознанной.
Возможность изменить свою жизнь и начать что-то новое
Оставшись во временной изоляции от близких или, к примеру, сменив место жительства, можно пойти несколькими путями. Один из них — оплакивание всего хорошего, что было раньше, и медленное погружение в болото негативных мыслей и депрессии. А еще один — это взгляд на ситуацию как кладезь возможностей и внедрения перемен. Неважно, в каких именно обстоятельствах вы стали одиноки, сколько вам лет и какой у вас социальный статус. Всегда можно направить свои силы на то, чтобы задать себе вопросы: «А куда я хочу прийти? Что я хочу изменить? О чем я всегда мечтала?» Найти все то, что суета, прежние отношения и прочие сложности мешали реализовать — а может быть, именно сейчас самое время сделать то, на что раньше не хватало времени и сил?
include_more_right
Необязательно принимать радикальные меры — можно просто найти то, что вам хочется начать делать иначе. Например, бегать по утрам или ходить волонтером в приют для животных по воскресеньям, записаться на курсы японского или научиться танцевать танго. Новшества, изменения — это то, что не всегда дается легко, но всегда помогает что-то изменить в своем способе жить и, соответственно, тех событиях, что с нами происходят.
Свобода выбора и времени
Каждому человеку, даже заядлым экстравертам, необходимо личное пространство, так называемый период отдыха, глоток воздуха. Некоторые психологи даже рекомендуют парам, долгое время находящимся в отношениях, устраивать периоды осознанного одиночества, раздельного отдыха хотя бы на полдня.
Находясь наедине с собой, мы становимся гораздо свободнее в выборе. Можно позволить себе сотый просмотр любимой мелодрамы в удобное для себя время, пойти куда захочется и когда захочется, посвятить целый день возлежанию на диване за чтением книги, отложить уборку на завтра — все то, что раньше откладывалось или требовало дополнительного согласования с теми, кто рядом.
Одиночество — это и свобода от обязательств перед кем-либо, что может стать отличным подспорьем в продвижении по карьерной лестнице.
Самосовершенствование
Одиночество — еще и отличная возможность сделать паузу, собраться с мыслями, познакомиться с собой поближе, получше узнать свои сильные стороны и слабые места.
include_more_right
Одиночество часто сопровождает скука, и вместе они могут стать своеобразным эмоциональным болотом, а могут превратиться в неиссякаемый источник творчества и поиска нового. И тогда простое стремление чем-то себя занять заставляет находить свои скрытые ресурсы и таланты, о которых раньше мы и не подозревали. Для этого нужно совсем немного: капля смирения и поиск того, к чему стремится сердце.
Сегодня уже даже есть некоторые исследования, которые доказали: чтобы бороться со стрессами современного мира и сохранить здоровые нервы, людям попросту необходимо чередование периодов интенсивного получения и переработки информации с периодами уединения. Суета, в которой зачастую проходит наша жизнь — это еще и система защитных механизмов, которая отдаляет нас от решения насущных жизненных вопросов и встречи с самими собой.
Одиночество приобретает свою окраску и становится источником страданий или роста по нашей собственной воле. От того, каково отношение к своей временной свободе от других людей и взаимодействий с ними, зависит наше внутреннее состояние и эффективность времени, которое мы добровольно или не очень проводим наедине с собой.
