11-я церемония вручения премии «Муз-ТВ. Перезагрузка», Москва, СК «Олимпийский», 7 июня 2013 года. На фото: продюсер Иосиф Пригожин и певица Валерия.
Певица Валерия выглядит намного моложе своих лет. Глядя на эту блондинку, и не подумаешь, что она — мама троих детей.
«Для начала просто наденьте кроссовки»
Валерия полагает, что в основе хорошего самочувствия — внимание к своему здоровью. Нужна определенная самодисциплина, чтобы не забывать о спорте и придерживаться принципов здорового питания.
Певица любит заниматься йогой и старается находить время на занятия каждый день.
«На самом деле я не живу по жесткому графику, — говорит 45-летняя звезда в интервью сайту mk.ru, — не истязаю себя. Все зависит от настроения. Если у меня есть силы и рвение, то занимаюсь усердно. Если вялая, то сильно себя не нагружаю, что-то поделаю хотя бы 10—15 минут, но обязательно. Я привыкла к такому режиму. Хорошую фразу прочитала где-то: если вам очень не хочется заниматься спортом, уговорите себя просто надеть кроссовки. Просто спортивную одежду. Надели — уговорите себя хоть что-то поделать. Сложно начать. Важен момент отрыва. А когда ты уже привыкаешь преодолевать себя каждый день, это входит в привычку. Я уже сейчас отдыхать не могу по-другому».
