Певица Мел Би (Mel B) и ее муж Стефен Белафонте (Stephen Belafonte) на вручении благотворительной премии Фонда Старки (Starkey Hearing Foundation's 'So the World May Hear' Awards Gala), США, Сент Пол, 28 июля 2013.
Мелани Браун сейчас 38 лет, она мать троих дочерей. На вопросы о том, как ей удается поддерживать себя в форме, она отвечает так:
— Встаю на беговую дорожку и просто бегу.
— Я не занимаюсь фитнесом ежедневно, я делаю это два-три раза в неделю. Иногда это пробежка или занятие в фитнес-клубе, или долгая прогулка. Я стараюсь немного менять нагрузки, чтобы мне было интересно. В моем доме есть спортзал, так что если остальные варианты не складываются, я встаю на беговую дорожку, заказываю фильм или включаю какое-нибудь дурацкое телешоу и просто бегу.
Певице, как и многим другим людям, бывает сложно мотивировать себя на занятия спортом. В этом случае на помощь ей приходят друзья.
— Они говорят: «Доставай свою задницу из кровати, потому что сейчас мы будем тренироваться», — рассказывает Мел Би с улыбкой.
Она отмечает, что в случае с фитнесом дойти до места тренировки или одеться в тренировочную одежду — это уже половина дела. Самое сложное — начать.
