Красота не требует жертв

Тайский массаж помогает сбросить вес, не подвергая организм стрессу. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, уже к 2015 году избыточный вес станет уделом более трети жителей земли. Причины сложившейся ситуации довольно банальны – малоподвижный образ жизни, увлечение фаст-фудом, плохая экология и жизнь от стресса к стрессу

автор Виктория Викторова

Способ сбросить весТайский массаж помогает сбросить вес, не подвергая организм стрессу. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, уже к 2015 году избыточный вес станет уделом более трети жителей земли. Причины сложившейся ситуации довольно банальны: малоподвижный образ жизни, увлечение фастфудом, плохая экология и жизнь от стресса к стрессу

Рецепт из глубины веков

Устранить эти факторы, конечно же, можно — к примеру, поменяв городскую суету на домик в деревне и занявшись там садом-огородом. Однако решиться на столь радикальные перемены ради красивой фигуры непросто, а потому большинство в борьбе с лишним весом выбирает стандартный набор из изнуряющих диет, занятий в тренажерном зале и приема биологически активных добавок.

Вот только эффект получается далеко не всегда идеальным. Подобные «испытания», как правило, оборачиваются мощнейшими стрессами для организма человека и его психики. Как итог, вместе с килограммами нередко уходит здоровье, положительный настрой и жизненная энергия. Хорошим способом сбросить вес является тайский массаж.

На востоке уже более 2500 лет для лечения многих заболеваний, в том числе ожирения, с большим успехом используют тайский массаж или, как его часто называют, «пассивную йогу».

По словам мастера Дома тайского массажа «Синий Слон» Пи Ван, главным отличием этого метода от других является комплексный подход к решению проблемы. Воздействие происходит на физическом, эмоциональном и энергетическом уровне, что помогает добиться максимального эффекта.

Важно, что тайский массаж помогает нормализовать пищеварительную функцию организма и запустить естественные очистительные процессы. А дополнительным бонусом к потерянным килограммам становится хорошее настроение, ощущение умиротворения и невероятный подъем энергии, как минимум на несколько дней. И этому тоже есть свое объяснение.

Килограммы стресса

По мнению специалистов, тайский массаж является сильнейшим антистрессовым средством. Давно известно, что психоэмоциональные напряжения проявляются в теле мышечными зажимами, избавиться от которых самостоятельно среднестатистическому человеку невозможно. Большинство людей настолько свыклись с ними, что даже не замечают, к примеру, стиснутых зубов во время работы за компьютером или сжатых кулаков во время прогулки в парке.

Жизнь в постоянном напряжении не добавляет положительных эмоций и заставляет искать им искусственные заменители, среди которых наиболее популярной и доступной является еда. За решением проблем — пусть временным и весьма иллюзорным — мы в буквальном смысле лезем в холодильник, тем самым «подсаживая» головной мозг на выработку гормонов «счастья» (эндорфинов) именно во время приема пищи. Результат такого подхода очень быстро обнаруживается на весах, а стресс и его последствия,как были, так и остаются. «Замкнутый круг!» — скажете вы и окажетесь неправы.

«Между телом и психологическим состоянием человека существует тесная взаимосвязь, — говорит мастер тайского йога-массажа Павел Шнейдерман. — Надавливание на мягкие ткани, стимулирование биологических активных точек, растягивание и другие приемы тайского массажа снимают мышечные зажимы. У человека высвобождается дополнительная энергия и возвращается чувство внутренней гармонии. Это позволяет ему не только снизить уровень напряжения, но и обрести возможность более эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Что же касается патологической тяги к еде, то поскольку она вызвана желанием «заесть» существующие проблемы, при стабилизации психики и увеличении выработки организмом эндорфинов она уходит сама собой».

Заниматься «пассивной йогой», как и другими физическими нагрузками, необходимо регулярно. В Доме тайского массажа «Синий Слон» рекомендуют два сеанса еженедельно по 1,5-2 часа. Количество процедур подбирается индивидуально и в среднем составляет от 5 до 12, после чего требуется некоторый перерыв. При таком режиме удается добиться устойчивого результата и сбрасывания веса надолго, если не навсегда.

Минус пять сантиметров

Кстати сказать, для желающих избавиться от лишних килограммов в считанные часы тайские мастера готовы предложить специальную технику — slim-массаж. Уже после одного сеанса, сделанного руками профессионала, можно избавиться от 0,5 до 2 килограмм.

Благодаря глубокой проработке мышц усиливается обмен веществ и, как следствие, сжигаются лишние калории. При этом нагрузка на мышечные ткани сопоставима с полноценным занятием в фитнес-клубе. Разница лишь в том, что «тренировка» происходит без каких-либо физических усилий.

Slim-массаж улучшает лимфоток, способствуя тем самым устранению первичных отеков. Это в свою очередь также позволяет получить результат практически мгновенно. Если накануне свидания вы с ужасом обнаруживаете, что не влезаете в любимое вечернее платье, достаточно на пару часов отдать себя в руки мастера тайского массажа. Уменьшение объемов в проблемных зонах гарантируется.

Вы можете оценить эффект от тайского массажа уже сегодня! Для новых гостей дом тайского массажа «Синий Слон» предлагает особые условия:

  • Тайский slim-массаж со скидкой 60% – 1499р вместо 3800р*
  • Традиционный тайский массаж – 999р вместо 2400р*
    * стоимость по прайс-листу

Записаться на массаж вы можете в любой день по телефону (495) 640-3434 с 10 до 22.
Дом тайского массажа «Синий Слон» находится по адресу 1-й Неопалимовский пер., д. 3/10 (м. Парк Культуры или Смоленская).
Узнайте подробнее

 

Взгляд со стороны

Руководитель международного тренингового центра, психотерапевт Дмитрий Чеканов: «С возрастом человеку свойственна утрата чувственных наслаждений, связанных с окружающим миром. Посмотрите на маленьких детей — обыкновенная снежинка или бабочка способны вызвать у них бурю эмоций, тогда как многих взрослых даже полет на воздушном шаре или созерцание глубин океана не может сделать счастливее. Кроме того, чем старше мы становимся, тем меньше в нашей жизни остается места для нежных объятий, ласки и прикосновений. В итоге наступает то, что в психологии называется сенсорной депривацией.

Компенсировать нехватку чувственных наслаждений многие пытаются с помощью самого подручного средства — еды — и не замечают, как погружаются в однобокий мир вкусовых ощущений. Наши современники практически стали заложниками того, что лежит у них на тарелках. Прогрессирующий рост количества людей, страдающих лишним весом и ожирением, — яркое тому подтверждение. В этом отношении терапия с помощью тайского массажа является идеальной.

Прикосновение рук мастера компенсирует пациенту нехватку осязательных ощущений. Музыка, под которую проходит сеанс, ласкает слух, аромат эфирных масел воздействует на обонятельные рецепторы. Все это в итоге позволяет пробудить «уснувшие» чувства».

 

Подарочные сертификаты на тайский массаж

Тайский массаж в «Синем Слоне»  – прекрасный подарок к любому празднику.

  • Универсальный – подойдет практически всем! (при отсутствии противопоказаний)
  • Оригинальный – побывав Гостем нашего Дома, одаренный вами счастливец (или счастливица) непременно почувствует вашу тепло и заботу, переданную через руки наших мастеров!
  • Незабываемый – уж такое впечатление точно не забудешь, это – почти как маленький отпуск, проведенный в Таиланде!
  • Недорогой. И, наконец, при всех этих достоинствах – такой подарок не повлияет драматически на ваш привычный месячный бюджет.

Подробнее о тайском массаже и подарочных сертификатах вы можете узнать на сайте Дома Узнайте подробнее

 

Как сдать ЕГЭ: честный разговор о подготовке

автор Николай Мороз

егэ

Каждый год миллионы семей проходят через одно и то же. Апрель, май, и в доме уже висит то самое напряжение: учебники на столе, телефон с напоминалками, мама, которая нервничает больше, чем сам ребенок. ЕГЭ давно стал испытанием не только для выпускников, но и для всей семьи разом. Хорошая новость в том, что сегодня у вас есть варианты, которых не было у предыдущих поколений. Один из самых рабочих способов подготовиться без лишнего стресса, это найти хорошего преподавателя на Репетитор Ру. Но тут сразу возникает вопрос: как выбрать правильно?

Репетитор или «сам разберется»?

Многие родители до последнего надеются, что ребенок справится своими силами. Школьная программа вроде бы охватывает всe необходимое, учителя объясняют, интернет под рукой. Звучит логично. Но практика говорит другое.

Дело не в том, что школьники ленятся или плохо учатся. Просто формат ЕГЭ очень специфичен. Здесь важно понимать не только сам предмет, но и структуру экзамена, типичные ловушки в заданиях, правила оформления ответов и умение работать со временем. Этому практически не учат на обычных уроках. А репетитор, который специализируется именно на подготовке к экзамену, знает все эти нюансы назубок.

Индивидуальные занятия позволяют двигаться в своем темпе. Когда есть пробелы в какой-то теме, можно задержаться на ней столько, сколько нужно. Никто не будет торопить и переходить к следующему параграфу, пока предыдущий не уложится в голове по-настоящему.

Где найти того самого репетитора?

Раньше репетиторов искали через знакомых или объявления в подъезде. Сейчас все проще: есть специализированные платформы, где собраны анкеты тысяч педагогов. Вы можете выбрать репетитора по предмету, уровню подготовки, опыту работы с ЕГЭ, стоимости занятий и даже по отзывам других учеников. Можно выбрать как занятия офлайн в вашем городе, так и уроки онлайн, если хорошего педагога поблизости не нашлось или вам просто удобнее заниматься из дома.

Онлайн или офлайн: что выбрать

Этот вопрос возникает почти у всех. И однозначного ответа нет, потому что все зависит от конкретного ученика.

Онлайн-занятия подходят тем, кто умеет концентрироваться перед экраном, живет в небольшом городе с ограниченным выбором специалистов или хочет работать с конкретным педагогом, который находится в другом регионе. Такой формат экономит время на дорогу и нередко обходится дешевле.

Офлайн-занятия лучше работают для тех, кому важен живой контакт. Некоторым ученикам сложно удерживать внимание при удаленном общении, им проще собраться, когда репетитор сидит рядом. К тому же при встрече легче разобрать задачи «от руки», что особенно актуально для математики.

Специалистов для обоих форматов найдете здесь. Можно отфильтровать тех, кто ведет занятия онлайн, или выбрать педагога в вашем городе для очных встреч.

На что обратить внимание при выборе

  • Опыт именно с ЕГЭ. Хороший учитель математики и хороший репетитор по подготовке к ЕГЭ по математике — это не всегда одно и то же. Спросите, сколько выпускников педагог подготовил за последние годы и каковы их результаты.
  • Пробный урок. Большинство репетиторов готовы провести первое занятие в ознакомительном формате. Это шанс понять, комфортно ли ребенку общаться с этим человеком, насколько понятно объясняются материалы.
  • Расписание и гибкость. Учебный год и без того плотный. Хорошо, если репетитор может подстраиваться под расписание ученика, а не наоборот.
  • Отзывы других учеников. На платформах вроде Репетитор.ру они есть в открытом доступе. Читайте не только звездочки, но и сами комментарии: там часто есть важные детали.

Когда лучше начинать?

Чем раньше, тем спокойнее. В идеале начинать подготовку стоит в начале 11-го класса, а если предмет совсем не дается, то и в 10-м не поздно. Полгода-год регулярных занятий с хорошим педагогом способны изменить картину кардинально.

Если до экзамена остались считанные месяцы, не стоит впадать в панику. Интенсивная работа с репетитором за 3-4 месяца тоже дает результат. Но тут важно быть реалистичными в ожиданиях и не требовать от ребенка чуда за короткий срок.

ЕГЭ — это серьезно, но не страшно. Тысячи выпускников каждый год сдают его хорошо и поступают туда, куда хотели. Разница между теми, кто справился, и теми, кто растерялся, чаще всего кроется в подготовке. А хорошая подготовка начинается с правильного человека рядом. Первый шаг всегда самый важный, а дальше уже легче.

Николай Мороз

Эксперт