Готовь сани летом… а пятки — весной!

Если переход на летний сезон для большинства мужчин знаменуется сменой резины на любимом авто, то для женщин лето — это переход на открытую летнюю обувь. Поэтому с приходом весны мужчины выстраиваются в очередь на шиномонтаж, а прекрасная половина человечества — в педикюрный кабинет. А ведь, чтобы не стоять в очереди и спокойно надеть шпильки в первые теплые деньки, нужно всего лишь заранее позаботиться о здоровье кожи ступней.

автор Виктория Викторова

Готовь сани летом… а пяточки — весной! Если переход на летний сезон для большинства мужчин знаменуется сменой резины на любимом авто, то для женщин лето — это переход на открытую летнюю обувь. Поэтому с приходом весны мужчины выстраиваются в очередь на шиномонтаж, а прекрасная половина человечества — в педикюрный кабинет. А ведь, чтобы не стоять в очереди и спокойно надеть шпильки в первые теплые деньки, нужно всего лишь заранее позаботиться о здоровье кожи ступней.

Безусловно, зимой наши ступни отдыхают от постоянного контакта с подошвой и тисков тесной, пусть и легкой обуви. Но зато внимания любимым ножкам в холодное время года мы уделяем гораздо меньше. Да и зачем, ведь в сезон сапог и шерстяных носков педикюр не является необходимостью. Весна в мегаполисе наступает быстро и резко — буквально за пару недель мы меняем высокие сапоги на открытые босоножки на десятисантиметровом каблуке. Но наши пяточки оказываются не готовыми к столь кардинальным переменам: на пятках наросли натоптыши, кожа стоп потрескалась и шелушится. В таком состоянии даже маленькая дистанция на самых удобных каблучках может стать невыносимой пыткой.

Как же быть? Ведь за один визит в педикюрный кабинет не получится превратить сухие огрубевшие ступни в «пяточки младенца».

Однако это не повод записываться на три сеанса педикюра вперед и до этого времени с грустью ставить желанную летнюю обувь в комод. Ведь скорую помощь пострадавшим за зиму ступням можно оказать и в домашних условиях! (А в салон к мастеру ходить сугубо в косметических целях и, конечно же, ради удовольствия.)

Итак, чтобы ваши пяточки вновь обрели свежий и ухоженный вид, возьмите на заметку несколько простых советов:

  1. Включите в свой рацион продукты, содержащие каротин — морковь, сладкий перец, яйца, печень, рыбу. Недостаток каротина в организме препятствует поставке влаги клеткам, из-за чего кожа начинает шелушиться и трескаться. В период весеннего авитаминоза дефицит любого микроэлемента становится виден невооруженным глазом. И хуже всего приходится пяточкам и коже ладоней, поскольку, в отличие от остального тела, они не снабжены сальными железами.
  2. Ходите босиком как можно чаще: уберите домашние тапочки, по возможности снимайте обувь на занятиях пилатесом, йогой или фит-болом. Проветривание ступни очень полезно: уменьшается риск возникновения грибковых заболеваний, происходит естественный массаж многих важных точек, а главное — обеспечивается естественный пилинг.
  3. Соблюдайте правила удаления огрубевшей кожи. Во-первых, никогда не используйте бритву! Чем чаще вы будете удалять натоптыши этим радикальным способом, тем больше и быстрее они будут появляться. Намного более эффективными будут мягкие щетки или терки средней степени абразивности. Во-вторых, всегда распаривайте ноги перед тем, как тереть их щеткой. И, в-третьих, не трите кожу в разных направлениях, а только в одном. Так она будет именно скатываться, а не рваться дальше.

И главный совет: пусть вашими помощниками в борьбе за красоту пяточек станут белые тюбики с этикетками неоновой расцветки — новые средства по уходу за кожей ног от Neutrogena «Норвежская формула». Серия средств по уходу за кожей ног Neutrogena «Норвежская формула» эффективно борется с мозолями, трещинами и сухостью кожи ног, обеспечивая мгновенное восстановление и максимальное увлажнение кожи стоп.

Кремы и бальзамы для ног «Норвежская формула» разработаны при участии дерматологов и продаются исключительно в аптеках, именно поэтому их рекомендуют своим клиентам лучшие мастера педикюра. Использовать их одно удовольствие: результат виден уже после первого применения, при этом средства мгновенно впитываются и не оставляют жирной липкой пленки.

Готовь сани летом… а пятки – весной!

Как выбрать средство именно для ваших ножек? Очень просто!

Если за зиму кожа на ваших пяточках стала похожа на наждачную бумагу, то ваш выбор — восстанавливающий крем для ног Neutrogena «Норвежская формула». Всего за три дня он восстановит кожу ног и сделает ее мягкой и гладкой, как у ребенка.

Если на ступнях от сухости появились трещины и повреждения, используйте крем для ног «Интенсивного восстановление» Neutrogena «Норвежская формула». Его уникальная формула действует в двух направлениях: витамин В5 и алантоин восстанавливают потрескавшуюся кожу, а бисаболол и пантенол интенсивно увлажняют и смягчают ее. В результате уже первого дня применения вы забудете о том, что такое сухость и трещины на ступнях.

Если от ношения сапог и ботинок на ногах появились мозоли и твердые участки огрубевшей кожи, вам поможет крем для ног от мозолей и натоптышей Neutrogena «Норвежская формула». Благодаря активным ингредиентам, содержащимся в его составе, этот крем уменьшает толщину кожи на мозолях и натоптышах, тем самым способствуя их исчезновению.

И, конечно же, не забывайте ухаживать за своими ножками в летний сезон каблуков и шпилек! Для этого используйте бальзам для ног «Освежающий и снимающий усталость» Neutrogena «Норвежская формула». Благодаря содержанию ментола, он не только интенсивно восстанавливает и освежает кожу стоп, но и помогает снять с ног усталость. А значит, ваш педикюр долго будет сохранять свежий и ухоженный вид.

Со средствами Neutrogena «Норвежская формула» вопрос о том, какая пятка на любимых босоножках, открытая или закрытая, просто перестанет для вас существовать, и вы сможете выбирать летнюю обувь, исходя из требований стиля, модных тенденций и вашего настроения.

 

Как сдать ЕГЭ: честный разговор о подготовке

автор Николай Мороз

егэ

Каждый год миллионы семей проходят через одно и то же. Апрель, май, и в доме уже висит то самое напряжение: учебники на столе, телефон с напоминалками, мама, которая нервничает больше, чем сам ребенок. ЕГЭ давно стал испытанием не только для выпускников, но и для всей семьи разом. Хорошая новость в том, что сегодня у вас есть варианты, которых не было у предыдущих поколений. Один из самых рабочих способов подготовиться без лишнего стресса, это найти хорошего преподавателя на Репетитор Ру. Но тут сразу возникает вопрос: как выбрать правильно?

Репетитор или «сам разберется»?

Многие родители до последнего надеются, что ребенок справится своими силами. Школьная программа вроде бы охватывает всe необходимое, учителя объясняют, интернет под рукой. Звучит логично. Но практика говорит другое.

Дело не в том, что школьники ленятся или плохо учатся. Просто формат ЕГЭ очень специфичен. Здесь важно понимать не только сам предмет, но и структуру экзамена, типичные ловушки в заданиях, правила оформления ответов и умение работать со временем. Этому практически не учат на обычных уроках. А репетитор, который специализируется именно на подготовке к экзамену, знает все эти нюансы назубок.

Индивидуальные занятия позволяют двигаться в своем темпе. Когда есть пробелы в какой-то теме, можно задержаться на ней столько, сколько нужно. Никто не будет торопить и переходить к следующему параграфу, пока предыдущий не уложится в голове по-настоящему.

Где найти того самого репетитора?

Раньше репетиторов искали через знакомых или объявления в подъезде. Сейчас все проще: есть специализированные платформы, где собраны анкеты тысяч педагогов. Вы можете выбрать репетитора по предмету, уровню подготовки, опыту работы с ЕГЭ, стоимости занятий и даже по отзывам других учеников. Можно выбрать как занятия офлайн в вашем городе, так и уроки онлайн, если хорошего педагога поблизости не нашлось или вам просто удобнее заниматься из дома.

Онлайн или офлайн: что выбрать

Этот вопрос возникает почти у всех. И однозначного ответа нет, потому что все зависит от конкретного ученика.

Онлайн-занятия подходят тем, кто умеет концентрироваться перед экраном, живет в небольшом городе с ограниченным выбором специалистов или хочет работать с конкретным педагогом, который находится в другом регионе. Такой формат экономит время на дорогу и нередко обходится дешевле.

Офлайн-занятия лучше работают для тех, кому важен живой контакт. Некоторым ученикам сложно удерживать внимание при удаленном общении, им проще собраться, когда репетитор сидит рядом. К тому же при встрече легче разобрать задачи «от руки», что особенно актуально для математики.

Специалистов для обоих форматов найдете здесь. Можно отфильтровать тех, кто ведет занятия онлайн, или выбрать педагога в вашем городе для очных встреч.

На что обратить внимание при выборе

  • Опыт именно с ЕГЭ. Хороший учитель математики и хороший репетитор по подготовке к ЕГЭ по математике — это не всегда одно и то же. Спросите, сколько выпускников педагог подготовил за последние годы и каковы их результаты.
  • Пробный урок. Большинство репетиторов готовы провести первое занятие в ознакомительном формате. Это шанс понять, комфортно ли ребенку общаться с этим человеком, насколько понятно объясняются материалы.
  • Расписание и гибкость. Учебный год и без того плотный. Хорошо, если репетитор может подстраиваться под расписание ученика, а не наоборот.
  • Отзывы других учеников. На платформах вроде Репетитор.ру они есть в открытом доступе. Читайте не только звездочки, но и сами комментарии: там часто есть важные детали.

Когда лучше начинать?

Чем раньше, тем спокойнее. В идеале начинать подготовку стоит в начале 11-го класса, а если предмет совсем не дается, то и в 10-м не поздно. Полгода-год регулярных занятий с хорошим педагогом способны изменить картину кардинально.

Если до экзамена остались считанные месяцы, не стоит впадать в панику. Интенсивная работа с репетитором за 3-4 месяца тоже дает результат. Но тут важно быть реалистичными в ожиданиях и не требовать от ребенка чуда за короткий срок.

ЕГЭ — это серьезно, но не страшно. Тысячи выпускников каждый год сдают его хорошо и поступают туда, куда хотели. Разница между теми, кто справился, и теми, кто растерялся, чаще всего кроется в подготовке. А хорошая подготовка начинается с правильного человека рядом. Первый шаг всегда самый важный, а дальше уже легче.

Николай Мороз

Эксперт