Снижение веса: цивилизованный подход

Заветная цель – стройность - является неизменным спутником практически любой женской судьбы. И если говорить о методах похудания, надо сразу разделить два понятия: «цивилизованный подход» и «дикий подход». «Дикий подход» безраздельно царил среди женского населения на протяжении многих лет. Наши мамы, например, из уст в уста передавали друг другу совершенно «зверские» диеты вроде: утром яблоко, вечером кефир. Они принимали уксус натощак, специально начинали курить, в шортиках из целлофанового пакета скакали на аэробике.

автор Виктория Викторова

СтройностьЗаветная цель — стройность — является неизменным спутником практически любой женской судьбы. И если говорить о методах похудания, надо сразу разделить два понятия: «цивилизованный подход» и «дикий подход». «Дикий подход» безраздельно царил среди женского населения на протяжении многих лет. Наши мамы, например, из уст в уста передавали друг другу совершенно «зверские» диеты вроде «утром яблоко, вечером кефир». Они принимали уксус натощак, специально начинали курить, в шортиках из целлофанового пакета скакали на аэробике и даже — о ужас! — практиковали такие методы как «два пальца в рот после еды».

Хорошо, что нам не придется этого делать, ведь сегодня наступило время цивилизованного подхода к обретению стройности.
Во-первых, первое, что делают любые диеты, — это ввергают тело в сильный стресс. Оно запоминает, что как можно быстрее надо накопить запас еще больший на случай очередного «кефирного периода».
Во-вторых, при быстром уходе веса теряется не жировая прослойка, а так называемая тощая масса тела — мышечная ткань и запасы воды. Сами понимаете, что на объемы это влияет весьма слабо.
В-третьих, стремительно теряются витамины и микроэлементы, самые ценные среди которых кальций, магний и йод.

Между тем, достаточно просто слегка изменить рацион, уменьшив содержание жиров и углеводов — это будет уже половиной дела на пути к стройности. Ну признайтесь, так ли уж нужен вам этот кусок торта на ужин? Остальные проблемы помогут решить отличные помощники, такие, например, как НЕОЛАМ-ГЕЛЬ — натуральное безопасное средство, созданное учеными-биохимиками на основе последних научных расчетов.

Это средство замечательно тем, что не только помогает активно снижать жировые отложения, но и насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и прочими биоактивными веществами. Оно не является лекарством или БАД — это принципиально новый подход к питанию и здоровому образу жизни, а также к стройности!

НЕОЛАМ представляет собой вытяжку из бурой водоросли — древнейшей жительницы океана, аккумулирующей в себе все то ценное, что содержится в его водах.

Непременное условие сохранения этих биоактивных веществ — строгое хранение геля при температуре не более 4-х градусов. Именно поэтому НЕОЛАМ доставляется в специальных сумках-холодильниках. Это гарантирует, что он действительно будет полезен для вашего здоровья и реально поможет вам похудеть

Как он действует? Представьте себе, что съедая одну ложку НЕОЛАМА, вы обогащаете свой организм витаминами и микроэлементами, как если бы съедали в день 3 килограмма фруктов, свежей зелени и орехов. Прибавьте к этому долговременное чувство сытости, которое возникает вследствие разбухания геля в желудке: оно позволяет насыщаться половиной той порции, которая была вам ранее необходима.

Благодаря специальной обработке усвояемость этого продукта близится к 100%, в то время как обычное поедание морепродуктов и водорослей дает лишь малую толику того, чем они богаты.

Но самое главное и уникальное свойство НЕОЛАМА — умение активизировать обменные процессы. Жиры «сгорают» так быстро, как будто вы только что пробежали марафон! Параллельно из крови активно выводятся излишки холестерина и обменные шлаки, способствующие накоплению избыточной массы тела. Разумеется, перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

С помощью НЕОЛАМА вы не только сохраните, но и преумножите бодрость и хорошее настроение, улучшите состояние волос, ногтей и кожи. А результат снижения веса будет последователен и убедителен — достаточно просто каждый день сверять свой вес и…прокалывать новую дырочку на ремешке. Стройность вам обеспечена!

 

Как сдать ЕГЭ: честный разговор о подготовке

автор Николай Мороз

егэ

Каждый год миллионы семей проходят через одно и то же. Апрель, май, и в доме уже висит то самое напряжение: учебники на столе, телефон с напоминалками, мама, которая нервничает больше, чем сам ребенок. ЕГЭ давно стал испытанием не только для выпускников, но и для всей семьи разом. Хорошая новость в том, что сегодня у вас есть варианты, которых не было у предыдущих поколений. Один из самых рабочих способов подготовиться без лишнего стресса, это найти хорошего преподавателя на Репетитор Ру. Но тут сразу возникает вопрос: как выбрать правильно?

Репетитор или «сам разберется»?

Многие родители до последнего надеются, что ребенок справится своими силами. Школьная программа вроде бы охватывает всe необходимое, учителя объясняют, интернет под рукой. Звучит логично. Но практика говорит другое.

Дело не в том, что школьники ленятся или плохо учатся. Просто формат ЕГЭ очень специфичен. Здесь важно понимать не только сам предмет, но и структуру экзамена, типичные ловушки в заданиях, правила оформления ответов и умение работать со временем. Этому практически не учат на обычных уроках. А репетитор, который специализируется именно на подготовке к экзамену, знает все эти нюансы назубок.

Индивидуальные занятия позволяют двигаться в своем темпе. Когда есть пробелы в какой-то теме, можно задержаться на ней столько, сколько нужно. Никто не будет торопить и переходить к следующему параграфу, пока предыдущий не уложится в голове по-настоящему.

Где найти того самого репетитора?

Раньше репетиторов искали через знакомых или объявления в подъезде. Сейчас все проще: есть специализированные платформы, где собраны анкеты тысяч педагогов. Вы можете выбрать репетитора по предмету, уровню подготовки, опыту работы с ЕГЭ, стоимости занятий и даже по отзывам других учеников. Можно выбрать как занятия офлайн в вашем городе, так и уроки онлайн, если хорошего педагога поблизости не нашлось или вам просто удобнее заниматься из дома.

Онлайн или офлайн: что выбрать

Этот вопрос возникает почти у всех. И однозначного ответа нет, потому что все зависит от конкретного ученика.

Онлайн-занятия подходят тем, кто умеет концентрироваться перед экраном, живет в небольшом городе с ограниченным выбором специалистов или хочет работать с конкретным педагогом, который находится в другом регионе. Такой формат экономит время на дорогу и нередко обходится дешевле.

Офлайн-занятия лучше работают для тех, кому важен живой контакт. Некоторым ученикам сложно удерживать внимание при удаленном общении, им проще собраться, когда репетитор сидит рядом. К тому же при встрече легче разобрать задачи «от руки», что особенно актуально для математики.

Специалистов для обоих форматов найдете здесь. Можно отфильтровать тех, кто ведет занятия онлайн, или выбрать педагога в вашем городе для очных встреч.

На что обратить внимание при выборе

  • Опыт именно с ЕГЭ. Хороший учитель математики и хороший репетитор по подготовке к ЕГЭ по математике — это не всегда одно и то же. Спросите, сколько выпускников педагог подготовил за последние годы и каковы их результаты.
  • Пробный урок. Большинство репетиторов готовы провести первое занятие в ознакомительном формате. Это шанс понять, комфортно ли ребенку общаться с этим человеком, насколько понятно объясняются материалы.
  • Расписание и гибкость. Учебный год и без того плотный. Хорошо, если репетитор может подстраиваться под расписание ученика, а не наоборот.
  • Отзывы других учеников. На платформах вроде Репетитор.ру они есть в открытом доступе. Читайте не только звездочки, но и сами комментарии: там часто есть важные детали.

Когда лучше начинать?

Чем раньше, тем спокойнее. В идеале начинать подготовку стоит в начале 11-го класса, а если предмет совсем не дается, то и в 10-м не поздно. Полгода-год регулярных занятий с хорошим педагогом способны изменить картину кардинально.

Если до экзамена остались считанные месяцы, не стоит впадать в панику. Интенсивная работа с репетитором за 3-4 месяца тоже дает результат. Но тут важно быть реалистичными в ожиданиях и не требовать от ребенка чуда за короткий срок.

ЕГЭ — это серьезно, но не страшно. Тысячи выпускников каждый год сдают его хорошо и поступают туда, куда хотели. Разница между теми, кто справился, и теми, кто растерялся, чаще всего кроется в подготовке. А хорошая подготовка начинается с правильного человека рядом. Первый шаг всегда самый важный, а дальше уже легче.

Николай Мороз

Эксперт