Модный образ — мобильный виджет

Глоток вдохновения для шага вперед

Человеку свойственно стремиться к идеалу. Совершенствуясь день за днем, мы пробуем свои силы в разных занятиях, ищем свой путь, оставляя пространство для движения вперед. Что же помогает нам в нужный момент почувствовать, что пришла пора сделать новый шаг? Илья Авербух, известный фигурист, победитель международных соревнований и призер Олимпиады в Солт-Лейк-Сити в спортивных танцах на льду, говорит, что неоценимую роль в жизни играет не что иное, как вдохновение. Заварите чашечку черного чая и присоединяйтесь к нашему разговору о вдохновении!

автор Виктория Викторова

Илья АвербухЧеловеку свойственно стремиться к идеалу. Совершенствуясь день за днем, мы пробуем свои силы в разных занятиях, ищем свой путь, оставляя пространство для движения вперед. Что же помогает нам в нужный момент почувствовать, что пришла пора сделать новый шаг? Илья Авербух, известный фигурист, победитель международных соревнований и призер Олимпиады в Солт-Лейк-Сити в спортивных танцах на льду, говорит, что неоценимую роль в жизни играет не что иное, как вдохновение. Заварите чашечку черного чая и присоединяйтесь к нашему разговору о вдохновении!

Илья, расскажите, как вы решили уйти из профессионального спорта и стать продюсером?
Как известно, карьера спортсмена недолгая, а главный заработок — это чемпионские звания и участие в ледовых шоу. Однажды мне в голову пришла идея, что я могу сам сделать ледовое шоу и пригласить участников, которых я хочу, а не ждать чьего-то приглашения со стороны! Эта мысль так меня вдохновила, что даже стала толчком для возвращения из Соединенных Штатов в Россию.

Вам нравится пробовать себя в разных амплуа?
Смена разных специальностей, освоение новых навыков очень вдохновляет. Я овладел рядом профессий: могу работать комментатором соревнований, продюсером, редактором журнала, тележурналистом, хореографом… Меня интересует очень многое.

А что вас вдохновляет? Как возникают новые идеи?
Вдохновение — вещь непредсказуемая. Натолкнуть на интересную идею может что угодно: красивый фильм, талантливый балет, любимая музыка… Или, например, во время работы над известным проектом одна из участниц предложила сделать номер про девушку и парня, увлеченных страстным танцем на рассвете. Я зацепился за слово «рассвет», и в итоге получилось «Бессаме мучо» в деревне: кричат петухи, молодые просыпаются… Ну, вы наверняка помните!

Интересный факт

 Откуда возникает вдохновение? Психологи считают, что оно связано с максимальной степенью концентрации внимания, когда человек живет настоящим моментом, действует «здесь и сейчас». Как достичь этого состояния? Оказывается, в этом может помочь чай.
«Чайные листья содержат природную аминокислоту — теанин. По данным Института Lipton по исследованию чая, примерно 50 мг этого вещества, присутствующие в 2-3 чашках чая, стимулируют активность альфа-волн головного мозга, которая соответствует расслабленному, но сосредоточенному состоянию. Это именно то, что нужно для эффективной работы и творчества».

Могли бы вы прожить без вдохновения?
Роль вдохновения в моей жизни сложно переоценить. Любому творческому человеку сложно отделаться от страха, что ощущение вдохновения больше никогда не придет. Но когда чувствуешь, что твои движения идут от души, танец получается сам собой, ты словно летишь — вот это вдохновение! Это восхитительные моменты.

Жизнь — это упорство в достижении вдохновения.

Что важнее для достижения результата: упорство или вдохновение?
Конечно, на одном упорстве невозможно продержаться. Но и вдохновения можно ждать долго… Моя жизнь — это упорство в достижении вдохновения. Одного без другого не бывает.

А что вас вдохновляет, кроме работы?
Общение с друзьями очень вдохновляет. Лежать на диване — это не по мне, я предпочитаю проводить время активно: заняться фитнесом, поиграть в хоккей, футбол или теннис. Физические тренировки превосходно заряжают энергией, которую на следующий день можно снова направить в рабочее русло.


Ищете вдохновение?
Заварите чашку горячего чая и зайдите на сайт
www.lipton.ru, где вы сможете узнать, как можно легко и просто настроить себя на творческий лад!

 

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру