Жизнь в мегаполисе. <br>Часть 4.

После работы, как и собиралась, заехала в аптеку, купила «Депрексил», потом - в магазин за продуктами. Вечер проходит по стандартному сценарию — прогулка с собакой, приготовление ужина. Желательно, очень легкого. А есть при этом так хочется, и установки "вечером не ем" как-то наводят на грусть

автор Виктория Викторова

Жизнь в мегаполисеПосле работы, как и собиралась, заехала в аптеку, купила «Депрексил», потом –– в магазин за продуктами и домой. Вечер проходит по стандартному сценарию — прогулка с собакой, приготовление ужина. Желательно, очень легкого. А есть при этом так хочется, и установки «вечером не ем» как-то навевают грусть. 

Читаю инструкцию к «Депрексилу»:
Состав на 1 капсулу:
 — Жизнь в мегаполисеПОРОШОК ЛИСТЬЕВ ГИНКГО БИЛОБА 180 мг;
 — КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ 150 мг;
 — МАГНИЯ ЦИТРАТ 65 мг;
 — АРГИНИН 65 мг;
 — АЦИДОФИЛЬНЫЕ ЛАКТОБАКТЕРИИ 50 мг;
 — ЯБЛОЧНАЯ КИСЛОТА 30 мг;
 — КАРНИТИН ФУМАРАТ 30 мг;
 — ВИТАМИН С (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА) 20 мг;
 — ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА 10 мг;
 — ВИТАМИН В 6 (ПИРИДОКСИН) 0,666 мг;
 — ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА 0,066 мг;
 — СЕЛЕНИТ НАТРИЯ 0,04 мг.

Продукт «Депрексил» используется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов С и В6, фолиевой кислоты и селена, источника флавоноидов, карнитина и липоевой кислоты. Восполняет суточную потребность организма в необходимых витаминах, микроэлементах и аминокислотах.

Получается, что он не только от стресса спасет, но и обогатит мой организм витаминами? В таком случае это только плюс.

Читаю дальше:

Рекомендации по применению: применяется при астении, хронической усталости, синдроме «менеджера» в качестве вспомогательного средства при подавленном настроении, повышенной утомляемости, нарушении сна (бессоннице), снижении аппетита, приступах беспокойства.

Взрослым принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить через месяц.

Совсем не сложно. Надо только внести в свое расписание прием «Депрексила».
Пока же думаю о том, что надо выпить первую капсулу. Во время еды. Два листика салата — это не еда, конечно. Может быть, если «Депрексил» содержит витамины, то можно и позволить себе (иногда) еду попитательнее, хоть и не слишком полезную? Он же меня все равно оздоровит.
Готовлю себе жареную картошку с курицей и вместе с едой пью полезную капсулу.

Настроение сразу поднялось, и я совсем не волнуюсь, что лишний кусочек отразится на моей фигуре. Кажется, «Депрексил» мне уже помогает!
 

 

Как сдать ЕГЭ: честный разговор о подготовке

автор Николай Мороз

егэ

Каждый год миллионы семей проходят через одно и то же. Апрель, май, и в доме уже висит то самое напряжение: учебники на столе, телефон с напоминалками, мама, которая нервничает больше, чем сам ребенок. ЕГЭ давно стал испытанием не только для выпускников, но и для всей семьи разом. Хорошая новость в том, что сегодня у вас есть варианты, которых не было у предыдущих поколений. Один из самых рабочих способов подготовиться без лишнего стресса, это найти хорошего преподавателя на Репетитор Ру. Но тут сразу возникает вопрос: как выбрать правильно?

Репетитор или «сам разберется»?

Многие родители до последнего надеются, что ребенок справится своими силами. Школьная программа вроде бы охватывает всe необходимое, учителя объясняют, интернет под рукой. Звучит логично. Но практика говорит другое.

Дело не в том, что школьники ленятся или плохо учатся. Просто формат ЕГЭ очень специфичен. Здесь важно понимать не только сам предмет, но и структуру экзамена, типичные ловушки в заданиях, правила оформления ответов и умение работать со временем. Этому практически не учат на обычных уроках. А репетитор, который специализируется именно на подготовке к экзамену, знает все эти нюансы назубок.

Индивидуальные занятия позволяют двигаться в своем темпе. Когда есть пробелы в какой-то теме, можно задержаться на ней столько, сколько нужно. Никто не будет торопить и переходить к следующему параграфу, пока предыдущий не уложится в голове по-настоящему.

Где найти того самого репетитора?

Раньше репетиторов искали через знакомых или объявления в подъезде. Сейчас все проще: есть специализированные платформы, где собраны анкеты тысяч педагогов. Вы можете выбрать репетитора по предмету, уровню подготовки, опыту работы с ЕГЭ, стоимости занятий и даже по отзывам других учеников. Можно выбрать как занятия офлайн в вашем городе, так и уроки онлайн, если хорошего педагога поблизости не нашлось или вам просто удобнее заниматься из дома.

Онлайн или офлайн: что выбрать

Этот вопрос возникает почти у всех. И однозначного ответа нет, потому что все зависит от конкретного ученика.

Онлайн-занятия подходят тем, кто умеет концентрироваться перед экраном, живет в небольшом городе с ограниченным выбором специалистов или хочет работать с конкретным педагогом, который находится в другом регионе. Такой формат экономит время на дорогу и нередко обходится дешевле.

Офлайн-занятия лучше работают для тех, кому важен живой контакт. Некоторым ученикам сложно удерживать внимание при удаленном общении, им проще собраться, когда репетитор сидит рядом. К тому же при встрече легче разобрать задачи «от руки», что особенно актуально для математики.

Специалистов для обоих форматов найдете здесь. Можно отфильтровать тех, кто ведет занятия онлайн, или выбрать педагога в вашем городе для очных встреч.

На что обратить внимание при выборе

  • Опыт именно с ЕГЭ. Хороший учитель математики и хороший репетитор по подготовке к ЕГЭ по математике — это не всегда одно и то же. Спросите, сколько выпускников педагог подготовил за последние годы и каковы их результаты.
  • Пробный урок. Большинство репетиторов готовы провести первое занятие в ознакомительном формате. Это шанс понять, комфортно ли ребенку общаться с этим человеком, насколько понятно объясняются материалы.
  • Расписание и гибкость. Учебный год и без того плотный. Хорошо, если репетитор может подстраиваться под расписание ученика, а не наоборот.
  • Отзывы других учеников. На платформах вроде Репетитор.ру они есть в открытом доступе. Читайте не только звездочки, но и сами комментарии: там часто есть важные детали.

Когда лучше начинать?

Чем раньше, тем спокойнее. В идеале начинать подготовку стоит в начале 11-го класса, а если предмет совсем не дается, то и в 10-м не поздно. Полгода-год регулярных занятий с хорошим педагогом способны изменить картину кардинально.

Если до экзамена остались считанные месяцы, не стоит впадать в панику. Интенсивная работа с репетитором за 3-4 месяца тоже дает результат. Но тут важно быть реалистичными в ожиданиях и не требовать от ребенка чуда за короткий срок.

ЕГЭ — это серьезно, но не страшно. Тысячи выпускников каждый год сдают его хорошо и поступают туда, куда хотели. Разница между теми, кто справился, и теми, кто растерялся, чаще всего кроется в подготовке. А хорошая подготовка начинается с правильного человека рядом. Первый шаг всегда самый важный, а дальше уже легче.

Николай Мороз

Эксперт