Демонстрация обиды: чем грозит «детское» поведение

Иногда случается, что взрослые люди, сами того не подозревая, могут вести себя как дети. Это замечается во многом. От боязни взять ответственность за свои действия до откровенных манипуляций. Но что же делать, если человек стал подозревать, что его поведение является "детским"?

автор Ольга Андреева

На этот вопрос ответил один из самых узнаваемых и популярных психологов в России – Михаил Лабковский. Автор бестселлера известен своим жесткими, а порой и обидными высказываниями, однако он всегда предпочитает говорить по существу. Иногда это именно то, что нужно.

Недавно в своем Telegram-блоге специалист порадовал общественность новой публикацией и порассуждал на тему «демонстрации обиды».

Свою заметку Михаил Лабковский начал с утверждения о том, что обида – это детская позиция. Особенно странно, когда в этом принимают участие, казалось бы, взрослые люди. Специалист назвал демонстрацию обиды вполне осознанной, зрелой и очень токсичной манипуляцией.

Специалист считает, что не стоит сравнивать демонстрацию обиды с реальной обидой. По его мнению, по-настоящему оскорбившийся человек буквально «уничтожает» себя изнутри и искренне ждет, что обидчик поймет свою ошибку и придет с извинениями.

Совсем другое дело – всем видом демонстрировать эту самую обиду. Михаил Лабковский пишет, что подобная манипуляция может разрушить сложившиеся отношения. И тут есть два варианта исхода событий. «Обидчик» либо идет на поводу, пытаясь решить проблему, о причинах которой может даже не догадываться, либо полностью ее игнорирует. Второй вариант влечет за собой игру манипулирующего в «театр одного актера».

Михаил Лабковский выступает за выстраивание здоровых границ, употребление слова «нет» в случаях, когда это нужно, а также за то, чтобы никто не смог «проскочить» мимо вашего настоящего негодования.

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру