Испытание чувств

Одним из действенных средств от гиперчувствительности ученые считают сочетание цитрата калия и монофторфосфата натрия. Оба этих вещества входят в формулу зубной пасты Colgate «Для чувствительных зубов». Попадая в дентинные канальцы, ионы калия эффективно прерывают передачу болевых импульсов в чувствительные окончания зубных нервов.

автор Виктория Викторова

Испытание чувствЛюбимый мужчина пригласил вас в ресторан, чтобы сделать предложение. В решающий момент официант преподносит вам бокал шампанского со льда с обручальным кольцом на дне. Вот оно, драгоценное мгновение, которого вы так долго ждали! Отпиваете глоток, другой, но вместо радости на лице появляется болезненная гримаса: это зубы отреагировали на холодное, и все — романтический вечер безнадежно испорчен! Не позволяйте повышенной чувствительности зубов причинять вам неприятности: ведь избавиться от этого совсем не трудно — было бы желание. И не надо поводить испытание чувств.

Сила восприятия

«Маленькие звездочки так похожи на ромашки!» — умилялась романтичная барышня, стараясь произвести впечатление на прогуливавшегося с ней под ночным небом Вустера. Чувствительное сердце действительно относится к числу женских достоинств, но о повышенной чувствительности зубов этого не скажешь. Остается утешаться лишь тем, что вы не одна такая — с этой проблемой сталкивается каждый третий человек, причем решают ее все по-своему.

Чтобы оградить себя от неприятных ощущений за столом, многие вынужденно садятся на жесткую диету. Никаких яблок, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, лимонов, винограда, киви, клубники: из-за содержащейся в них кислоты чувствительность зубов обостряется. Овощи — только отварные и протертые: в сыром виде они твердоваты для чувствительных зубов. Это относится и к орехам, семечкам, сухарикам, карамелькам, грильяжу. Остальные сладости тоже под запретом: сахар, как и кислота, «заходит» в зубы, доставляя массу неприятных минут.

Мороженое можно есть только растаявшее. Йогурт, сок и прохладительные напитки нужно заранее выставлять из холодильника, чтобы согрелись, а горячий суп, кофе, чай, наоборот, остужать, затягивая процесс еды. Такие жесткие ограничения прописывают разве что язвенникам в период обострения, который длится пару недель, а повышенная чувствительность зубов вынуждает соблюдать эту диету месяцами, если не годами! В результате еда из удовольствия превращается в неприятную обязанность, почти в пытку. Она должна доставлять вам только положительные эмоции: возможность наслаждаться вкусом любимых блюд — одно из важнейших условий счастья!

Метод проб и ошибок

Успокоить боль многим помогают полоскания с содой, солью и травяными настоями. После таких процедур облегчение действительно наступает, но ненадолго. Зубные пасты с растительными экстрактами тоже уменьшают гиперчувствительность лишь на короткое время. Казалось бы, самое очевидное решение в подобной ситуации — перейти на зубную пасту для чувствительных зубов, однако к ней прибегают далеко не все.
Одни не уверены, что неприятные ощущения действительно связаны с гиперчувствительностью зубов. Вторые считают нерентабельным покупать себе особую зубную пасту, когда вся семья пользуется обычной лечебно-профилактической. Третьи убеждены, что зубную пасту для чувствительных зубов им непременно должен порекомендовать стоматолог, но тянут с визитом к нему. Им не приходит в голову, что специальные зубные пасты, уменьшающие реакцию зубов на сладкое, кислое, холодное и горячее, продаются в магазинах как раз затем, чтобы каждый, кто столкнулся с этой проблемой, мог сразу же воспользоваться средством, облегчающим его страдания. Четвертые думают, что специальную зубную пасту нельзя применять долго, и отказываются от нее, как только гиперчувствительность уменьшается.

«Это неправильно, — заявляет стоматолог Илья Владимирович БАЛАКИРЕВ. — Зубной пастой для чувствительных зубов нужно пользоваться постоянно, если не хотите возобновления неприятных ощущений. Дело в том, что структурная перестройка, сопутствующая формированию гиперчувствительности, обратному развитию не поддается. Возникает она в силу разных причин: из-за брекетов и коронок, дефицита кальция в организме во время беременности и кормления ребенка грудью, трещин на эмали, ее истончения и повышенной стираемости, обнажения шейки зуба вследствие рецессии десен (опускания их краев).
Все эти неблагоприятные моменты ведут к оголению дентина — внутренней ткани зуба, которая не должна контактировать с внешней средой. Пористый дентин состоит из множества микроскопических канальцев, связанных с окончаниями зубного нерва. Чувствуете, что кислое или сладкое «зашло» вам в зубы? Это значит, что содержащиеся в пище вещества попали в дентинные канальцы, спровоцировав приступ боли. Со временем дентин чувствительных зубов перестраивается. Канальцы становится вдвое шире, их число увеличивается в 8 раз, поток проходящей через них жидкости возрастает в 16 раз, а легкий дискомфорт во время еды переходит в острую боль».

Формула успеха

Одним из действенных средств от гиперчувствительности ученые считают сочетание цитрата калия и монофторфосфата натрия. Оба этих вещества входят в формулу зубной пасты Colgate «Для чувствительных зубов». Попадая в дентинные канальцы, ионы калия эффективно прерывают передачу болевых импульсов в чувствительные окончания зубных нервов.

Вступая в реакцию с кальцием, содержащимся в эмали, фтор образует фторид кальция. Он закупоривает дентинные канальцы и покрывает поверхность чувствительных зубов подобием защитной пленки, которая снижает реакцию на химические, температурные и механические раздражители. У фтора есть и другие положительные эффекты: он предотвращает образование зубного налета и развитие кариеса. Особые пенящиеся компоненты Colgate «Для чувствительных зубов» мягко и бережно очищают эмаль, восстанавливая естественную белизну, а приятный мятный вкус освежает дыхание.

Теперь у вас есть возможность прочувствовать до конца радостные мгновения жизни, не отвлекаясь на дискомфорт, причиняемый чувствительными зубами. Не верьте скептикам, которые считают, что счастье никогда не бывает полным, что его всегда что-то омрачает. Просто заранее обезопасьте себя от всего, что мешает наслаждаться прекрасными моментами своей жизни и не нужно будет проводить для себя испытание чувств!

Подробнее о зубных пастах Colgate «Для чувствительных зубов» на сайте www.colgate.ru/sensitive

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру