Жизнь после праздников: как вернуться к привычному ритму

Как выйти из мандариновой и салатной комы после новогодних выходных - несколько практических советов.

автор Светлана Погадаева

Марафон праздничных выходных подходит к концу. Мы увиделись с близкими и друзьями, выспались, съездили на отдых и просто провели время в свое удовольствие. Но все хорошее когда-нибудь заканчивается, и новогодние праздники тоже. Главная проблема – после них вернуться в привычный ритм жизни и погрузиться в рабочие задачи. Редакция “Клео.ру“ делится советами.

Фото сгенерировано при помощи искусственного интеллекта  Midjourney

  1. Входите в привычный ритм постепенно. Не стоит загружать первый рабочий по максимуму. Наметьте одно-два дела, чтобы выход с отдыха не стал стрессом.

  2. Составьте план на неделю. Чтобы не прокрастинировать в первые дни после праздников, займитесь планированием. Запишите в ежедневник все дела, которые нужно сделать и распределите их по дням.

  3. Запишите свои впечатления от праздников и обсудите выходные с коллегами. Это поможет продлить позитивные эмоции и радость от прошедших дней.

  4. В первые рабочие дни старайтесь больше быть на свежем воздухе. Например, прогуляйтесь после работы или в обеденный перерыв. Это прибавит вам бодрости и энергии для решения рабочих задач.

  5. В первые дни на работе выполняйте самые интересные задачи. Если какие-то нужные и монотонные дела могут подождать, оставьте их на пару дней. В первую очередь возьмитесь за то, что вам действительно нравится.

  6. Соблюдайте режим дня и питания. В праздничные дни можно было спать до обеда и завтракать салатом «Оливье». Но такой режим не способствует активной работе. За пару дней до выхода на работу просыпайтесь раньше и готовьте здоровую еду с белками, сложными углеводами и овощами.

  7. Относитесь к себе с заботой. Не требуйте от себя подвигов в первые дни после праздников. Выполняйте задачи с учетом своих сил и ресурсов, а после работы примите расслабляющую ванну и проведите вечер спокойно.

Фото сгенерировано при помощи искусственного интеллекта  Midjourney

Новогодние праздники – это время для отдыха и расслабления. Чтобы выход на работу после выходных не стал настоящим стрессом для вас, соблюдайте эти простые советы и заботьтесь о себе. Тогда вы сможете влиться в привычный режим легко и позитивно.

тест1

автор Станислав Полупанов

Станислав Полупанов

Редактор

Обнародованы детали состояния Познера после новостей о раке: журналиста не будут лечить

Владимир Познер оказался на больничной койке.

автор Елизавета Федорова

В последнее время от известного журналиста Владимира Познера не было никаких новостей. Многие были уверены, что 90-летний шоумен готовит новый проект и скоро порадует поклонников своего творчества. Некоторые СМИ сообщали, что журналист уехал за границу, где собирается выступать вместе с Иваном Ургантом. 

Выяснилось, что телеведущий пропал из общественного пространства из-за здоровья. Источник сообщает, что еще в начале июня Владимир Владимирович пожаловался на самочувствие, и его госпитализировали. После тщательных обследований медикам удалось выявить у Познера опасное заболевание. Журналисту диагностировали злокачественную эпителиому кожи – простыми словами, рак. Сообщается, что Познер уже прошел курс химиотерапии и встал на учет к онкологу. 

После того, как новость разлетелась по Сети, на связь вышел сам Владимир Владимирович и сообщил о своем состоянии. Журналист уверяет, что с ним все в порядке и новости о раке не соответствуют действительности. 

«Хочу сообщить, что сообщение о моей болезни – полное вранье. Я не в больнице, а нахожусь на международном семинаре и абсолютно здоров», – опроверг слухи шоумен. 

Напомним, Познер дважды в жизни сталкивался с онкологией и в обоих случаях смог выздороветь. Впервые это случилось накануне 60-летия. Тогда шоумен жил в США, и у него обнаружили рак простаты. Медики успешно удалили злокачественное новообразование, и журналист пошел на поправку. Спустя 20 лет ведущий опять пожаловался на самочувствие. На этот раз медики снова озвучили страшный диагноз – рак кишечника. Но и в этот раз Владимир Владимирович смог победить болезнь. 

Ранее онкологическое заболевание диагностировали другому популярному журналисту Отару Кушанашвили. Сейчас шоумен готовится к операции по удалению опухоли и старается не падать духом. Однако последние снимки из больницы заставили поклонников тревожиться о тяжелобольном ведущем.

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор

Предложит поклонникам трусы: SHAMAN придумал новый способ заработка

Артист уже зарегистрировал товарный знак.

автор Елизавета Федорова

Совсем недавно популярный исполнитель Ярослав Дронов, известный под псевдонимом SHAMAN, сделал необычное признание. Оказывается, исполнитель хита «Я русский» предпочитает обходиться без нижнего белья. Сам артист объяснил свое предпочтение тем, что «не видит в этом смысла». 

Впрочем, когда речь заходит о деньгах, SHAMAN готов поступиться своими привычками. Накануне стало известно, что исполнитель планирует зарабатывать не только на творчестве, но и на товарах собственного производства. Для этого Ярослав даже уже зарегистрировал товарный знак и готовится выпускать ручки, блокноты, сумки, кожаные изделия, одежду и даже нижнее белье. 

Узнав об этом, поклонники певца-патриота поспешили сообщить, что им затея нравится. Некоторые заявили, что уже с нетерпением ждут, когда смогут купить товары с логотипом кумира. 

«С удовольствием бы приобрела нижнее белье бренда «SHAMAN», «С карманом для микрофона?», «Ну а что, если бизнес прет, то почему бы не зарабатывать на своем успехе?», – рассуждают пользователи Сети. 

Напомним, SHAMAN стал невероятно популярен порядка двух лет назад благодаря патриотическим песням, в том числе хиту «Я русский». Сейчас у певца огромная армия поклонников. Впрочем, вместе с популярностью появились и хейтеры. 

Ранее сообщалось, что у SHAMAN были обнаружены серьезные проблемы со здоровьем, о которых знали не многие. 

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор