Преподаватель Шмонина озвучила 5 эффективных способов улучшения памяти

Как улучшить память? Эксперт дала ответ на этот вопрос.

автор Евгений Елисеев

Мы живем в таком ритме, что не всегда есть время просто остановиться на минутку и подумать. Из-за этой постоянной суеты и стресса страдают наши когнитивные способности. И запомнить небольшой список покупок или адреса друзей становится для нас непосильной задачей. Преподаватель Светлана Шмонина рассказала, как улучшить память с помощью 5 лайфхаков.

Первый совет – развешивать везде стикеры или поставить на телефон обои с информацией, которую нужно запомнить. Чем большое стикеров, тем лучше. Преподаватель убеждена, что увидев нужную информацию 10, 20, 30 раз за день на стикере, вы ее точно запомните. 

Фото: Pixabay.com

Второй совет подходит для аудиалов. Светлана рекомендует записывать нужную информацию голосом на диктофон или в голосовые сообщения и переслушивать, выполняя домашние дела.

Третий совет, который дала Светлана Шмонина, – это делиться информацией. Если вам нужно что-то запомнить, расскажите это родителям, друзьям, домашним животным и кому годно.Так информация усваивается лучше. Этим пользуются преподаватели во всем мире.

Четвертый совет от Светланы – добавить ассоциации и эмоции. Если вы задумываетесь о том, как улучшить память, просто придумайте веселую или нелепую ассоциацию с тем, что нужно запомнить. Это может быть что угодно – история из детства, смешное слово или любимая песня. Главное, чтобы это все наводило на мысль о том, что вы запоминаете. А если вы запоминаете список, можно составить из первых букв каждой строки слово, которое и станет ассоциацией.

Фото: Pixabay.com

Пятый совет – использовать современные технологии и скачать специальные приложения, которые помогают тренировать память и концентрироваться на важном. К тому же, решая задачи в приложении, можно скоротать время по пути на работу или домой.

Светлана Шмонина отметила, что эти лайфхаки работают только при соблюдении трех условий: хорошего крепкого сна, здорового сбалансированного питания и достаточной физической активности. Эти факторы и советы от специалиста помогут ответить на вопрос «как улучшить память» и больше не забывать о важном.

тест1

автор Станислав Полупанов

Станислав Полупанов

Редактор

Обнародованы детали состояния Познера после новостей о раке: журналиста не будут лечить

Владимир Познер оказался на больничной койке.

автор Елизавета Федорова

В последнее время от известного журналиста Владимира Познера не было никаких новостей. Многие были уверены, что 90-летний шоумен готовит новый проект и скоро порадует поклонников своего творчества. Некоторые СМИ сообщали, что журналист уехал за границу, где собирается выступать вместе с Иваном Ургантом. 

Выяснилось, что телеведущий пропал из общественного пространства из-за здоровья. Источник сообщает, что еще в начале июня Владимир Владимирович пожаловался на самочувствие, и его госпитализировали. После тщательных обследований медикам удалось выявить у Познера опасное заболевание. Журналисту диагностировали злокачественную эпителиому кожи – простыми словами, рак. Сообщается, что Познер уже прошел курс химиотерапии и встал на учет к онкологу. 

После того, как новость разлетелась по Сети, на связь вышел сам Владимир Владимирович и сообщил о своем состоянии. Журналист уверяет, что с ним все в порядке и новости о раке не соответствуют действительности. 

«Хочу сообщить, что сообщение о моей болезни – полное вранье. Я не в больнице, а нахожусь на международном семинаре и абсолютно здоров», – опроверг слухи шоумен. 

Напомним, Познер дважды в жизни сталкивался с онкологией и в обоих случаях смог выздороветь. Впервые это случилось накануне 60-летия. Тогда шоумен жил в США, и у него обнаружили рак простаты. Медики успешно удалили злокачественное новообразование, и журналист пошел на поправку. Спустя 20 лет ведущий опять пожаловался на самочувствие. На этот раз медики снова озвучили страшный диагноз – рак кишечника. Но и в этот раз Владимир Владимирович смог победить болезнь. 

Ранее онкологическое заболевание диагностировали другому популярному журналисту Отару Кушанашвили. Сейчас шоумен готовится к операции по удалению опухоли и старается не падать духом. Однако последние снимки из больницы заставили поклонников тревожиться о тяжелобольном ведущем.

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор

Предложит поклонникам трусы: SHAMAN придумал новый способ заработка

Артист уже зарегистрировал товарный знак.

автор Елизавета Федорова

Совсем недавно популярный исполнитель Ярослав Дронов, известный под псевдонимом SHAMAN, сделал необычное признание. Оказывается, исполнитель хита «Я русский» предпочитает обходиться без нижнего белья. Сам артист объяснил свое предпочтение тем, что «не видит в этом смысла». 

Впрочем, когда речь заходит о деньгах, SHAMAN готов поступиться своими привычками. Накануне стало известно, что исполнитель планирует зарабатывать не только на творчестве, но и на товарах собственного производства. Для этого Ярослав даже уже зарегистрировал товарный знак и готовится выпускать ручки, блокноты, сумки, кожаные изделия, одежду и даже нижнее белье. 

Узнав об этом, поклонники певца-патриота поспешили сообщить, что им затея нравится. Некоторые заявили, что уже с нетерпением ждут, когда смогут купить товары с логотипом кумира. 

«С удовольствием бы приобрела нижнее белье бренда «SHAMAN», «С карманом для микрофона?», «Ну а что, если бизнес прет, то почему бы не зарабатывать на своем успехе?», – рассуждают пользователи Сети. 

Напомним, SHAMAN стал невероятно популярен порядка двух лет назад благодаря патриотическим песням, в том числе хиту «Я русский». Сейчас у певца огромная армия поклонников. Впрочем, вместе с популярностью появились и хейтеры. 

Ранее сообщалось, что у SHAMAN были обнаружены серьезные проблемы со здоровьем, о которых знали не многие. 

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор