- хлебцы – пшеничные или ржаные;
- сыр – плавленый или творожный;
- помидоры – свежие и спелые;
- огурцы – твердые и сочные;
- соль йодированная – по вкусу;
- зелень и семена кунжута – по желанию.
Сытная каша по утрам, конечно, хороша, но стоять у плиты порой просто некогда. Ведь она может «убежать» из кастрюли, а то и вовсе подгореть, если мечешься по дому в спешке. Вместо нее попробуй приготовить на завтрак простое блюдо вместе с «Клео.ру». Процесс займет всего три минуты, а рецепт максимально простой.
Ингредиенты:
Рецепт
Щедро намажь хлебцы сыром, а сверху на них положи нарезанные помидоры и огурцы. Затем посоли, укрась зеленью и посыпь кунжутными семечками. Вот и готово!
Что важно, при желании можно взять с собой такой перекус на работу или учебу. Для транспортировки идеально, хорошая альтернатива бутербродам.
А еще рецепт придется кстати при подготовке мини-фуршетов. Блюдо получается очень полезным за счет высокого содержания клетчатки, которая улучшает пищеварение.
Записывай рецепт на скорую руку, чтобы всегда успевать позавтракать. Легкая закуска поднимет настроение и придаст сил. Главное – не ешь в сухомятку. Любимый напиток, например, зеленый чай, отлично дополнит такую пищу.
