Горе – это очень непростая эмоция для проработки: освободиться от ее
влияния достаточно трудно. Особенно остро переживают это чувство женщины —
хранительницы жизни и любви на планете. Именно через них приходят в мир новые
люди. Поэтому все, что разрушает жизнь, воспринимается как горе и негативно
сказывается на их душевном состоянии. О том, почему возникают отрицательные
эмоции, к чему они приводят и как с ними справиться, рассказывает Перукуа – австралийская певица в
жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин. 

Как организм реагирует на горе? 

Посмотрите на пожилых женщин: многие из них говорят на изломе голоса.
Почему? Потому что когда-то, возможно, очень давно, они пережили тяжелые
события. Это горе и создало в их теле энергетический блок. 

Сильные негативные эмоции чаще всего приводят к определенным
физиологическим реакциям, самое заметное из которых – зажим в горле. Несложно
понять, что другими центрами, которые поражает горе, являются матка и сердце.
Физически это означает, что женщина практически полностью теряет
чувствительность ниже диафрагмы, как будто там ничего нет, а в ее груди
возникает ощущение комка. 

Поскольку горе не было проявлено, не получилось принять породившую его
ситуацию и высвободить энергию, то такой же комок формируется и в центре
самовыражения – в горле. В итоге у женщины блокируются три важнейших участка
тела, и она живет неполноценной жизнью. 

Чем опасно чувство жалости? 

Невыраженное горе – одна из сильнейших разрушительных эмоций, с которыми
сталкиваются люди. Поэтому важно тщательно проработать все центры горя,
высвободить застоявшуюся энергию и привести себя в нормальное состояние.
Техники, которые помогают преодолеть тяжелые переживания, трудно передать
текстом, но можно обратить внимание на такой важный аспект, как переход горя в
жалость.

Реакции тела на негатив – это возвращение к прошлому. Получается, что
память о давно минувших временах начинает формировать будущее, лишая человека
права на счастливую, радостную, красивую жизнь! Так бывает, когда горе
формирует в душе токсичную эмоцию – жалость к себе.

По сути, это чувство выстраивает вокруг женщины барьер, отделяющий ее от
мира любви и удовольствий. Внутренний голос жалости находит причину, почему у
нее нет права на радость – из-за полученного в прошлом негативного опыта.
Просто чудовищно, как женщины могут блокировать для себя возможность жить
счастливо, причем делают это совершенно добровольно!

Самое интересное, что жалость к себе очень часто ведет к болезням и
физическим изменениям в теле, например, к набору веса. Она приводит человека в
такое физиологическое состояние, когда отсутствие радости в жизни еще легче
оправдать. В результате женщина говорит, что она никому не нужна, потому что
толстая и больная.

Важные вопросы самой себе

Первое, что надо сделать – понять, попали ли вы в эту ловушку. 

1. Загляните в свою голову, честно оцените ее содержимое и задайте себе
следующие вопросы:

• «Люблю ли я сейчас?»;
• «Счастлива ли я сейчас?»;
• «Довольна ли я своей жизнью?».

Придумайте еще несколько похожих вопросов, ответьте на них и запишите на
листочке результаты. Каждое ваше «нет» может стать ценным сигналом. Любовь и
счастье – нормальное состояние женщины, для него не нужен другой человек.
Классно, если рядом есть любимый мужчина, но он – отражение, а не причина
любви, этого естественного ощущения открытого сердца.

2. Далее – еще более важный этап. Допустим, у вас много ответов «нет». Это
не проблема, просто в данный момент вы так воспринимаете жизнь. А теперь
посмотрите на свой образ будущего. Спросите себя: достойны ли вы любви,
счастья, радости, изобилия. Отрицательные ответы говорят о том, что вы живете
из жалости к себе. То есть именно вы сами и являетесь причиной своей тяжелой
жизни. И дальше будет только хуже.

Эффективная техника для преодоления негатива

Признание реальности – важнейший шаг к ее изменению в лучшую сторону.
Сделать это не так уж и сложно, имея в руках достойный инструментарий.
Занявшись своим внутренним миром, вы освободитесь от бремени, которое делает
вашу поступь по планете отнюдь не танцем. Начните с простой практики, выполнив
ее прямо сейчас:

1. С усилием потрите ладони одна о другую,
чтобы они стали горячими.

2. Положите правую руку в центр груди, а на
нее – левую. 

3. Сделайте максимально глубокий вдох, чтобы
ладони вытолкнулись вперед, почувствуйте пульс вашего сердца под ними.

4. Скажите: «Здравствуй, мое сердце, я люблю
тебя!» и еще раз вдохните. 

5. На выдохе надо мягко произнести звук «Хаааа»,
ощущая, как тяжесть выходит из вас вместе с воздухом. 

6. Повторите упражнение со звуком три-четыре
раза и произнесите: «Я достойна любви, я достойна счастья, я достойна радости.
Я все отпускаю и принимаю любовь».

Сделав так, вы почувствуете чуть больше легкости и пространства внутри. Это
наполнит вас новой энергией, постепенно избавляя от застоев прошлого. Данная
практика станет первым шагом на пути к формированию прекрасного образа
будущего, в котором вы счастливы, любите и любимы.