Обращение к психологу – это важный и ответственный шаг, который может кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Однако многие люди испытывают тревогу и неуверенность перед первой встречей с психологом. Что нужно знать и как подготовиться, чтобы получить максимальную пользу от консультации? Семейный, детский, клинический психолог Оксана Абашкина предлагает рассмотреть ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе и первом посещении психолога.
Первое и самое важное,
что вам нужно сделать: выбрать правильного специалиста, профессионала.
Сейчас на рынке услуг
довольно много предложений от психологов. Но по-настоящему им может называться
только тот, кто имеет высшее психологическое академическое образование. Вся
остальная помощь в формате консультаций – это просто беседа с элементами
психологии.
Помимо наличия высшего
образования, психолог должен:
- развиваться в профессиональной
среде; - регулярно посещать супервизии;
- соблюдать профессиональную
этику;
Этический кодекс
психолога четко регламентирует правила в отношениях с клиентом:
- наличие договора;
- уважение личных границ;
- соблюдение конфиденциальности;
- осведомленность
и добровольное согласие клиента;
Настоящий психолог не дает советов, не
критикует, не осуждает. Он не имеет права давить на вас в принятии решения:
«Разводись!», «Переезжай!».
Только вы знаете, что для вас
хорошо и плохо. Психолог помогает взять ответственность за свою жизнь и обрести
уверенность в принятии решений. Но действовать вам придется самим.
Один из принципов психологии —
добровольность.
Когда вы идете к психологу, важно,
чтобы вы были нацелены на получение помощи и отдавали себе отчет в том, что это
будет работа 2-х сторон: ваша и психолога. Не тешьте себя надеждами, что
достаточно будет просто прийти на прием, отсидеть положенное количество
времени, и все само собой разрешится. Перед первым походом к психологу сразу
настройте себя на вклад со своей стороны.
Задача профессионала – объяснить, какие
результаты может дать психотерапия, и помочь вам к ним прийти.
Работа с психологом может быть в 2-х
форматах.
- Консультирование – точечное
решение проблемы здесь и сейчас, по какому-либо запросу. - Психотерапия – длительная
работа с глубинными процессами психики.
В психологии существует более 500
направлений для работы со взрослыми и более 200 – с детьми и подростками. В
зависимости от уровня проблем, к психологу могут подключаться другие
специалисты.
Психолог работает со здоровой личностью и
помогает справиться с жизненными трудностями, например:
- Как преодолеть кризис?
- Как разобраться в стрессовых
ситуациях – развод / переезд / военные действия?
Чтобы справиться с тревожным
расстройством, зависимостью, созависимостью подключается клинический психолог.
С детьми работает детский психолог и
помогает решить проблемы с самооценкой, страхами, тревогой, адаптацией к школе
и т.д.
Невротические состояния лечит клинический
детский психолог совместно с другими специалистами.
Коррекционная детская психология
занимается вопросами заикания, неврозами и т.д.
Помните, что когда вы выбираете
психолога, не нужно стесняться – вы можете обсудить свой запрос, задать все
интересующие вас вопросы и при необходимости попросить предоставить
соответствующие документы. Грамотный специалист все разъяснит и подскажет.
Как понять, что психолог вам подходит?
Вам комфортно быть в контакте с ним и
делиться своими переживаниями. Вы чувствуете, что вас понимают, на вас никто не
давит и не склоняет к принятию определенных решений.
Очень важно найти своего человека, с
которым вы будете ощущать себя легко и свободно.
Надеемся, материалы данной статьи помогут
вам сделать правильный выбор.
Не бойтесь сделать первый шаг к
счастливому будущему!
Выбирайте профессионала, и все обязательно
получится!
