На тесты надейся, но сама не зевай

Каждая женщина иногда задаёт себе вопрос: а не беременна ли я? Как известно, отсутствие менструации в срок не всегда означает беременность. Часто задержка менструации или её неожиданное появление - индивидуальная особенность женщины или симптом заболевания. В тех случаях, когда по менструации можно проверять часы - задержка может с большой вероятностью указывать на наличие беременности. И тогда ты бежишь в аптеку за тестом. Что появилось на заветной бумажке? Не врет ли бумажный пророк, особенно, если что-то с результатом не вяжется? Давай разбираться. Домашние тесты на беременность, спору …

автор Виктория Викторова

На тесты надейся, но сама не зевайКаждая женщина иногда задаёт себе вопрос: а не беременна ли я? Как известно, отсутствие менструации в срок не всегда означает беременность. Часто задержка менструации или её неожиданное появление — индивидуальная особенность женщины или симптом заболевания. В тех случаях, когда по менструации можно проверять часы — задержка может с большой вероятностью указывать на наличие беременности.

И тогда ты бежишь в аптеку за тестом. Что появилось на заветной бумажке? Не врет ли бумажный пророк, особенно, если что-то с результатом не вяжется? Давай разбираться.

Домашние тесты на беременность, спору нет, удобны и радуют, но… только до тех пор, пока однажды не ошибутся: поздравят с предстоящим материнством, которого в действительности не предвидится, или напрасно успокоят уже состоявшуюся будущую маму.
Тесты срабатывают в первый день задержки менструации, но иногда дают ложные результаты. Почему?

Стоит запомнить нехитрые правила, которые не повышают эффективность тестов, но позволят ошибкам перейти в роковые заблуждения.
1. Беременность возможна ВСЕГДА, если женщина живет половой жизнью. Можно забеременеть даже при однократном сношении в разгар менструации. Поэтому задержка должна быть поводом для задумчивости.
2. Задержка, особенно незначительная (1-2 дня), вполне может быть признаком дисфункции яичников, которая подкрадывается без предупреждения. То, что раньше цикл был как часы, ничего не меняет — время от времени небольшие задержки бывают у всех женщин. Поэтому задержка еще не означает обязательно беременность. Так что не впадай в отчаяние или бурную радость сразу же — это может повлиять на оценку результатов теста.
3. Внимательно прочти инструкцию к тесту. Тесты различаются по мелочам, которые способны извратить конечный результат. Пойми, что за чем следует делать, сколько действий нужно совершить, как отслеживать результат.
4. После получения результата ЕЩЕ РАЗ прочти инструкцию — все ли сделано верно.
5. В случае малейших сомнений сделай тест еще раз — через 3-4 дня. Если и это тебя не успокаивает, сходи к гинекологу, сделай исследование ХГ в крови, УЗИ.
6. Не забывай старый добрый метод измерения базальной температуры (БТ): если на фоне задержки в течение 3-4 дней БТ выше 37,0, то беременность очень вероятна. Хотя, конечно, всякое бывает.

Домашние тесты имеют ряд преимуществ:
— анонимность, секретность;
— тесты удобны в применении;
— высокая точность при правильном соблюдении инструкций (около 100%).

Почему иногда тесты дают неправильные результаты?
— тест проведен неверно;
— тест проведен слишком рано, когда еще невысок уровень человеческого хорионического гонадотропина (ложноотрицательный результат — тест показывает отсутствие беременности в то время как женщина беременна);
— редкие случаи, когда хороинический гонадотропин производится опухолью (ложноположительный результат, когда тест показывает наличие беременности в то время как женщина не беременна);
— дисфункциональные заболевания яичников.

Тест выявляет беременность в первые дни после задержки менструации или за несколько дней до менструации, то есть определяет беременность, сроком около 14 дней.
Если тестом воспользоваться раньше — он покажет отрицательный результат, хотя на самом деле женщина беременна.
Тест может быть просрочен или испорчен из-за неправильного хранения.
Информативна лишь утренняя моча, в которую нужно опустить полоску на время и до уровня, указанного на упаковке.

В российских аптеках продаются тесты, основанные на определении специфического гормона — хорионического гонадотропина, который женский организм начинает вырабатывать во время беременности. Достаточными для обнаружения гормональные изменения становятся не раньше чем через две недели после оплодотворения яйцеклетки, поэтому бежать за тестом в аптеку на следующий день после опрометчивого контакта бесполезно: только напрасно успокоишься.
В редких случаях хорионический гонадотропин производится опухолью, и тест дает положительный результат, хотя женщина не беременна.
Прием гормональных препаратов может смазать картину.
При дисфункции яичников выработка различных половых гормонов нарушена, и общая картина приводит к ошибочному результату теста.
Тесты на беременность не предупреждают о внематочной беременности.
При угрозе выкидыша тест может стать отрицательным внезапно.
Случается, что именно отрицательный результат становится первым признаком прервавшейся беременности.

Чтобы подстраховаться, можно одновременно использовать тесты различных производителей и ориентироваться на сигналы собственного организма: при наступлении беременности ректальная температура (измеряется в анальном отверстии утром, не вставая с постели) выше 37°, грудь немного болезненна и увеличена.

В состав набора входят: стрип-полоска в защитном пакете и пакет с поглотителем влаги (в тестировании не используется).

Условия диагностики и хранения: не использовать после истечения срока годности, указанного на защитном пакете, хранить тест-набор необходимо при температуре 2-28 градусов С, перед началом тестирования образцы мочи и компоненты тест-набора должны быть доведены до комнатной температуры.

Последовательность проведения тестирования:
— Собери образец мочи в чистую сухую емкость. Образец нельзя замораживать. Образец нельзя взбалтывать. Допускается хранение в холодильнике при 2-60С не более 24 часов.
— Вскрой защитный пакет, разорвав его по надрезу, и извлеки стрип-полоску.
— Помести стрип-полоску в емкость с образцом мочи так, чтобы уровень мочи не превышал ограничительную линию, отмеченную стрелками. Через 1 минуту извлеки тест-полоску из мочи и положи на чистую, сухую поверхность.
— Определи результат не позже, чем через 5-10 минут (если задержка невелика или ее еще нет, рекомендуется подождать полчаса-час, если вероятность беременности очень высока, а не выбрасывать тест через 10 минут; практика показывает, что на первых дня задержки вторая полоса проявляется слабо и через гораздо более длительный период, чем пишут на упаковках, зато на более больших сроках она проявляется быстрее и ярче первой).
Интерпретация результатов: одна красная полоска — беременности нет, две красные полоски — наличие беременности. После получения положительного результата необходимо обратиться к врачу для уточнения маточной беременности и проведения дальнейших обследований и анализов, назначаемых всем беременным.

Наиболее распространенные тесты: "Babycheck", "Be Sure", "Bee-Sure-S", "Uni-Gold", "ХГЧ-Экспресс-ИХА", "Контроль беременности". Кроме обычных домашних тестов, которые нам попадаются в аптеках чаще всего, существует еще один тест на беременность — "Clear Blue" ("Клиэр блю").

Он считается самым лучшим в мире. В использовании он так же прост, как все домашние тесты. Изготовители обещают результат не за 5-10 минут, а всего за одну минуту. Результат определяют еще до задержки и определяют надежней. Правда, и стоят они соответственно — как восемь обычных тестов…

Всегда надо помнить, что домашний тест на беременность можно сравнить с детским конструктором: из него можно что-то сделать, смоделировать, но пустить в ход затруднительно.
Некая дама с маниакальным упорством делала тесты на беременность (причем разных фирм) на протяжении всей своей нормально развивающейся беременности. С неменьшим постоянством тесты давали отрицательный результат. И лишь после своевременных нормальных родов тест стал положительным — на целых 3 месяца.
А что ты хочешь, женщина — это загадка!

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal