Лента новостей

Пятница 29 марта

04:07Тайная помолвка: скорую свадьбу Леонардо Ди Каприо выдала одна деталь 01:04Распласталась на кровати: 57-летняя Наталья Штурм засветила грудь 22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке"
1370
800
true

Встречаем осень с малышом: питание, закаливание и прогулки

Здоровье маленьких детей в пору дождей и ветров зависит от каждого предпринятого шага. Что важно учитывать?

Содержание
  • Ребенку нужны витамины
  • Закаливаем ребенка правильно
  • Одежда по погоде — залог приятной прогулки

Пора подумать о том, во что одевать, чем кормить и как оберегать от простуды и гриппа своих детей осенью. Ведь здоровье малышей в пору дождей и ветров зависит от каждого предпринятого шага. О том, что важно учитывать, мы поговорили с главным врачом Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктором медицинских наук, педиатром Зайнудиновым Зайнудином Мусаевичем.

Ребенку нужны витамины

Вопреки мнению многих мам, объем потребления ребенком белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов осенью не должен принципиально отличаться от других сезонов. Если питание ребенка организовано правильно, то и потребности в микроэлементах могут быть полностью удовлетворены. Для этого важно, чтобы рацион ребенка соответствовал рекомендациям педиатров, содержал все необходимое для полноценного, сбалансированного питания в соответствии с возрастом.

Однако вот тут и возникает проблема: осенью качественных свежих овощей и фруктов становится гораздо меньше, чем летом. Да и стоят они совсем по-другому. Тем не менее их недостаток часто становится причиной авитаминоза — очень опасного для ребенка состояния.

При недостаточном количестве витамина С в организме снижается иммунитет. При дефиците витаминов группы В могут развиться серьезные нарушения обмена веществ, а отсутствие витамина А приводит к ослаблению зрения!

Благо в помощь маме имеется достаточное количество готовых продуктов детского питания из любых овощей и фруктов. Продукты, созданные специально для детей, обогащенные витаминами, помогают поддерживать иммунитет ребенка.

Закаливаем ребенка правильно

Большое значение в сопротивляемости организма ребенка различным заболеваниям имеет закаливание. Главные принципы эффективного закаливания — плавность, постепенность и непрерывность. Начинать лучше в теплое время года и двигаться от простого к сложному.

Самым маленьким устраиваем воздушные ванны при температуре воздуха в помещении 18-19 градусов и влажности не менее 60%. Следующий этап — обтирание влажным полотенцем, только после этого не забывайте растереть кожу ребенка еще и сухой тканью.

После полугода можно снижать температуру воды в ванной во время купания — с 37 постепенно можно опустить ее до 25. Только не торопитесь: каждую неделю снижайте температуру всего на полградуса. Параллельно можно практиковать местные обливания: лицо, руки и ноги умывайте водой 33 градуса, постепенно доводя до 18-19 градусов. Когда ребенок привыкнет, можно обливаться целиком, так же постепенно снижая температуру.

Одежда по погоде — залог приятной прогулки

Осенняя погода — не повод скучать дома. Ребенок младшего возраста должен гулять как минимум 2 раза в день по 20 минут пешком на свежем воздухе. Одежда для прогулок не должна стеснять движений и подбирается в зависимости от температуры и осадков. Как правило, родители руководствуются принципом “+1” — одевать ребенка как себя, добавляя еще один слой одежды. Например, если вы надели куртку прямо на футболку, то ребенку стоит надеть еще и легкий свитер.

Ну и конечно, как бы ни был ребенок закален, здоров и правильно одет, следует оберегать его от контактов с больными и инфицированными, избегать мест массового скопления людей, особенно в период всплеска сезонных простудных заболеваний.

18 сентября 2016, 00:00