Лента новостей

Суббота 2 марта

06:07Рецепт напитка "Доброе утро": начните день с удовольствием! 03:1330 минут для стройной фигуры: ходим пешком и худеем 00:02Музыкант Баринов назвал песни патриота SHAMAN простым пиаром 22:1457-летняя Сальма Хайек поделилась своими методами маскировки седых волос 20:2152-летний Марк Уолберг оголил торс и показал утреннюю фитнес-тренировку 18:01Гвинет Пэлтроу рассказала, как заболевание отца изменило ее взгляды на здоровье 17:08IT-эксперт Ермаков назвал опасным эксперимент Маска со вживлением чипа в мозг 16:16Терапевт Драпкина рассказала об опасности жира на животе 15:38Инстасамка отметила тур по России, решив сменить имидж 14:51Девушка из китайской деревни накопила к свадьбе приданое в 370 млн рублей 13:38Минтруд озвучил размеры пособий по беременности и уходу за ребенком в 2025 году 12:29В новой песне "Монолог" Алла Пугачева обратилась к многочисленной публике 10:44Forbes оценили состояние воспитывающей 7 детей владелицы Wildberries в $7,2 млрд 06:05Астролог Володина назвала различия Овнов по дате рождения 03:16Тело мечты и харизма чертовки: как Заворотнюк поддерживает фигуру 00:02Костюшкин рекомендует: как быстро увеличить размеры парня 23:29Как отдыхаем в мае 2024 года: календарь праздников и выходных 20:47Прохор Шаляпин объяснил свои отношения с Анастасией Волочковой 19:49Упражнения с резинкой для женщин: эффективные тренировки у себя дома 18:52Актриса Кейт Уинслет призналась, что ее редко узнают по фильму "Титаник" 16:33Актерская пара Дипика Падуконе и Ранвир Сингх ждут ребенка 16:13Замочные сервисы: ключ к безопасности и уверенности 15:29"Любовь и голуби", "Москва слезам не верит" и "Бриллиантовая рука" выйдут в кино 15:07На 54-м году жизни умер актер из "Реальных пацанов" и "Интернов" Павел Маркин 14:28После развода с Аффлеком актриса Гарнер устроила свою собаку работать в больницу 13:28Как покрасить яйца куркумой на Пасху 2024 13:27Басков и Михалков не помогут семье Мордюковой, заявил певец Юлиан 13:21Бывший партнер Бузовой по шоу "Дом-2" Меньщиков пожаловался на вонючие матрасы 11:59Концерт экс-участника "Дома-2" Олега Майами в Перми отменили во второй раз 10:56Хабенский вызвал безумную любовь у партнерши по фильму "Географ глобус пропил" 10:43Елена Проклова считает дикой идею о конфискации семейного замка Максима Галкина* 09:09День дочери в 2024 году: история и традиции 08:18Поддерживающих Кейт Миддлтон СМИ обвинили в двойных стандартах и припомнили травлю Меган Маркл 06:07Певица Адель сообщила о временном уходе со сцены из-за проблем со здоровьем 03:2828-летняя дочь Заворотнюк призналась, что сделала подтяжку лица 00:08Брэдли Купер заявил, что готов отдать свою жизнь ради дочери 22:10Дочь объяснила, зачем Ален Делон хранил 72 единицы огнестрельного оружия в доме 21:24Тетя Гогена Солнцева подтвердила, что шоумен стал отцом 20:19Принц Гарри проиграл суд по делу о лишении его семьи полицейской защиты 19:09Лера Кудрявцева рассказала, куда отправила мужа 17:43Представитель объяснил, почему Гагарина не споет гимн перед футбольным матчем 16:50Сын сообщил об улучшении состояния Алибасова после госпитализации 15:48Директор Ангелины Вовк опроверг информацию о ее госпитализации 13:03Календарь мусульманских праздников на 2024 год 12:28Асмус назвала Харламова семьей в его день рождения 11:46Живущая в США Орбакайте вернулась в Россию ради концерта 10:42Как приготовить вкусную и сочную форель в духовке 08:15Жительница Британии приняла Кейт Миддлтон за помощницу принца Уильяма 03:29Брэдли Купер и Джиджи Хадид попали на камеру во время свидания 00:05Откровенный фильм Лопес может привести к краху ее брака с Аффлеком
1370
800
true

Ребенок и спорт: когда начинать и что выбрать

В каком возрасте отдать ребенка в спорт, какую спортивную секцию выбрать, с чего начинать занятия и потянет ли малыш физические нагрузки?

Содержание
  • Подготовительный этап
    • Спорт от рождения и до 2 лет
    • Спорт в 2-3 года
    • Спорт в 3-4 года
    • Спорт в 5-6 лет
    • Спорт в 7-8 лет
    • Спорт с 10 лет

Здоровье детей и спорт взаимосвязаны! Все мамы и папы знают это и рано или поздно задумываются над такими вопросами: в каком возрасте отдать ребенка в спорт, какую спортивную секцию выбрать, с чего начинать занятия и потянет ли малыш физические нагрузки?

Ответы на эти важные вопросы вы найдете в нашей статье.

123RF/bakharev

Подготовительный этап

Цель каждого родителя — не навредить растущему организму дополнительными нагрузками, а наоборот — развить физические данные и укрепить здоровье ребенка!

А потому перед тем, как определиться с видом спорта и начать собирать информацию о спортивных секциях вашего города, следует пройти медицинское обследование. Проконсультируйтесь с педиатром, хирургом, окулистом, отоларингологом — нет ли у вашего малыша противопоказаний к занятию выбранным видом спорта.

Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсмена. Если вы мечтаете вырастить звезду футбола или фигурного катания, а ваш ребенок хочет заниматься исключительно танцами — не заставляйте его ходить на выбранные вами занятия. Через силу успехов он не добьется, а принудительных уроков ему хватит и в школе!

Когда отдавать ребенка в спорт и что выбрать?

Чтобы определить, когда же отдавать свое чадо в спорт и в какую именно секцию, нужно разобраться со спортивными нормами.

Спорт от рождения и до 2 лет

Сразу после рождения крохи вы можете заниматься с ним спортом. Очень полезна обыкновенная гимнастика для грудничков, которая включает массаж, прикосновения, упражнения с помощью родительских рук или детского фитбола. В некоторых семьях осваивают динамическую гимнастику и грудничковое плавание.

123RF/Irina Schmidt 

Спорт в 2-3 года

В таком возрасте дети и физическая активность неразрывны. Малыши очень подвижны, им бывает сложно усидеть на месте, а потому родителям просто необходимо направлять энергию в нужное русло!

Дома можно систематично заниматься с ребенком физкультурой, а также приобрести шведскую стенку и разные детские тренажеры. На прогулках позволяйте карапузу бегать, прыгать, играть в подвижные игры, осваивать велосипед и самокат. Также ходите вместе на спортплощадки, где есть турники и тренажеры — пусть малыш потихоньку привыкает к ним.

Не забывайте и про водные процедуры: летом — в открытых водоемах, зимой — в бассейне.

Спорт в 3-4 года

В этом возрасте детишкам присущи особые гибкость и пластичность. А потому можете смело отдавать ребенка на спортивную или художественную гимнастику, плавание, фигурное катание, спортивную акробатику. С 4 лет ребенок может также посещать занятия по шашкам и шахматам, которые развивают логическое мышление, хитрый и расчетливый ум, тактику и стратегию.

Спорт в 5-6 лет

В возрасте 5-6 лет ребенок становится более крепким и выносливым, способным лучше концентрироваться и быстрее реагировать. Можно выбирать для ребенка следующие виды спорта: хоккей, футбол, настольный и большой теннис, айкидо, легкая атлетика, бальные и спортивные танцы.

123RF/Boris Ryaposov

Спорт в 7-8 лет

В этом возрасте маленькие спортсмены уже способны проявлять такие качества, как скорость, сила, смелость, ловкость, быстрая реакция, а также командный дух. В этом им помогут командные виды спорта — те же хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, гандбол. Также можно отдать ребенка в секцию единоборств — ушу, карате, бокс или тайский бокс.

Спорт с 10 лет

Наступает пора заняться такими видами спорта, как велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика (с 13 лет — для девочек), конный спорт.

123RF/Maria Symchych-Navrotska

Все это, конечно, примерные цифры — на деле же преподаватели будут смотреть на способности конкретного ребенка, его физическую подготовку и общее состояние здоровья.

В занятиях спортом обязательно должна быть цель. Не стоит ставить перед ребенком слишком высокую планку и настраивать исключительно на победу в соревнованиях, если вы хотите лишь всесторонне укрепить и оздоровить его. Ну а если вы и тренер видите в вашем чаде определенные способности и стремление, то дерзайте — настраивайте его на нелегкий путь будущего чемпиона!

16 сентября 2014, 00:00