Как бороться с плохим настроением? Наш автор взялась ответить на этот вопрос — но не за всех людей, а только за женщин. Ведь, как известно, именно они в любой мелочи могут найти обиду, в любой фразе услышать оскорбление, а в любом взгляде усмотреть презрение. И всё это исключительно со стороны мужчины. Да-да, если у женщины плохое настроение, то мужчина чаще всего становится врагом номер один, более того, не любой мужчина, а тот единственный и любимый, которого она зовёт Близким. Парадокс.

Гормоны любви

У прекрасной половины человечества есть гормон хорошего настроения, и имя ему — окситоцин. Этот гормон любви и привязанности начинает свою активную деятельность в тот момент, когда женщина находится в состоянии социального сближения с кем-либо по собственному желанию. Например, когда она хорошо проводит время с близкими подругами (чаще всего, как известно,  за душевными разговорами), или занимается уходом за своим маленьким (и не только) ребёнком, или просто получает удовольствие от ухаживаний любимого мужчины. Уровень окситоцина понижается, когда женщина находится в одиночестве или переживает чувство тоски по кому-то, или чувствует себя покинутой и никому не нужной.

Все зависит от мужчины?

У многих женщин сложилось мнение, что лучшим стимулятором окситоцина является вера в то, что все ее желания и потребности будут удовлетворены близким мужчиной. (Как он догадается о тайных заветных желаниях своей любимой — неизвестно, однако если они не будут исполнены, любимая странным и молниеносным образом превратится в Горгону). На мужчину возлагается большая миссия — поднять настроение женщине. Когда это нужно? Всегда (будем говорить прямо). Чем? Да чем угодно: словом возвышенным, взглядом восхищённым, подарком неожиданным, букетом шикарным…

include_more_right

Женщину можно сравнить с большой губкой, которая старательно всё впитывает в себя, а ведь каждый день она сталкивается не только с положительными, но и негативными событиями. Что получаем в итоге? Если внутри женщины неприятные моменты дня перевесят приятные, то карательный меч упадёт на головы близких, и в первую очередь она станет «пилить мозг» (ведь мы условились говорить прямо) мужчины, который в данный момент жизни находится ближе всего к ней. Почему это происходит? Всё по той же причине — по убеждению женщины: мужчина обязан развеселить её, обязан поднять ей настроение, обязан завалить её подарками и засыпать комплиментами.

Милые женщины, запомните: никто и ничего вам не должен и ничем не обязан. И чем раньше вы примите эту истину, тем скорее заживете счастливо. Да, в браке между мужем и женой существуют обязанности, но это либо бытовые (например, он ходит в магазин за продуктами, она готовит), либо моральные договорённости (не изменять, не предавать, не лгать), но никто не обязан по первому недовольному взгляду своей половинки босиком бросаться доставать звёзды с неба. Более того, ни у одного мужчины никогда не возникнет желание совершать приятные поступки для женщины, если на ее лице застыло выражение недовольства происходящим.

Завышенные требования и (особенно) ожидания у женщины могут сыграть против неё. Вместо того, чтобы искать иные источники поддержки, она будет бесконечно ждать действий от партнёра. А на все его попытки угадать станет реагировать не самым адекватным образом (в силу своего негативного состояния).

Женщина-кувшин

Для наглядности сравним душевное состояние женщины с кувшином. Наполненностью в 100% станет ощущение счастья, а полной опустошённостью — состояние ненужности и покинутости, измеримое в 0%. Так вот, мужчина может обеспечить женщине только 10% счастливого состояния, остальные 90% она должна заполнять сама. Этот вывод может показаться неприятным, обидным, оскорбительным (в общем, по обычному списку многих женщин)… но он истинен. Когда женщина почти полна (сама заполнила свои 90%), это мгновенно побуждает мужчину наполнить ее до краев (добавить положенные 10%). 

Мужчина может обеспечить женщине только 10% счастливого состояния, остальные 90% она должна заполнять сама.

Памятуя об этой простой формуле, любая женщина сумеет сохранить тёплые отношения с мужчиной на долгие годы и оставаться в реальности, не витая в мечтах об идеальном мужчине, который сворачивал бы каждый день для нее мифические горы в невидимые рулончики. Просто хорошее настроение у женщины станет великолепным благодаря мужчине, что позволит и ему ощутить себя превосходно. Если мелочь, сделанная для любимой, приведёт ее к состоянию счастья, то любой мужчина почувствует стимул сделать для нее еще больше. Так уж устроены мужчины — состояние успеха движет ими, да и просто пробуждает интерес к отношениям. Поэтому женщинам стоит задуматься о других способах поднятия уровня своего гормона любви.

Подумаем о бескорыстии

Самым сильным стимулятором гормона любви является истинно женская способность отдавать бескорыстно. Это проявляется в момент заботы о ком-то, в том числе и о самой себе. Пойдём по порядку.

Как часто вы проявляете заботу и внимание по отношению к другим людям? Как часто видитесь со своими друзьями, не приводя на встречу партнёра? Ведь во время такой встречи друзья хотели бы поделиться своими сокровенными мыслями, а вы пришли не одни. Когда вы последний раз дарили подарок без повода? Да кому угодно: родителям, знакомым, коллегам по работе! Вы когда-нибудь сами выращивали растение от маленькой семечки до полноценного цветка? Непередаваемые ощущения приятного ожидания, большой радости и собственного успеха можно получить, совершив такой небольшой поступок — всего лишь посадить цветок. Когда вы последний раз готовили свое фирменное блюдо для кого-то, не съев ни кусочка? А когда вы безвозмездно отдавали свою ненужную одежду в детские дома и тем, кто нуждается? Когда устраивали хорошо продуманный сюрприз для именинника? Когда вязали что-нибудь красивое для своих друзей? А когда шили? Рисовали? Сочиняли? А кормушку для птиц когда-нибудь делали? Заведите, наконец, домашнее животное (я уже молчу про детей), которое каждодневно будет нуждаться в вашей заботе и ласке. Эмоции, которые вы получите после подобных действий, наполнят ваше душевное состояние теплом и светом. Помните, вы — женщина, и ваша задача дарить свет, а не забирать его.

А теперь задумайтесь: как часто и в каком виде вы проявляете заботу в свой адрес? Это может быть поход в салон красоты или посещение парикмахера, принятие ароматной ванны со свечами или поход на массаж, урок йоги или занятие танцами, чтение хорошей книги или просмотр любимого фильма, участие в необычной фотосессии. Ну или наймите себе молодого тренера в фитнес-клубе… В конце концов, отправьтесь по магазинам и накупите себе массу новых красивых вещей, смените гардероб или позвольте себе то умопомрачительно красивое (и настолько же дорогое) платье! Известно, что это один из лучших способов поднять себе настроение (и опустить уровень бюджета, к сожалению). Подумайте о себе, вспомните свои интересы и желания, вы в состоянии сами воплощать в жизнь свои мечты и фантазии! Только научившись правильно распределять свое время и оставлять достаточное количество на деятельность, стимулирующую окситоцин, вы сможете наслаждаться полноценной жизнью. Помните, что 90% вашего счастливого состояния полностью зависят от вас!

include_more_left

Гуляйте с друзьями, отправляйте им открытки, если они далеко, не забывайте поздравлять их с праздниками, печатайте фотографии и продолжайте вклеивать их в фотоальбом, несмотря ни на какие технологии, устройте пижамную вечеринку дома и приготовьте самые вкусные блюда и коктейли своими руками, ходите пешком и забудьте о лифте, раскрасьте свою комнату или нарисуйте что-нибудь на обоях, слушайте любимые песни каждый день, обязательно занимайтесь спортом, любите свое тело, но всегда стремитесь к совершенству, пойте, когда вам хочется, и танцуйте, когда возникает желание, никогда не отмахивайтесь от просьбы о помощи (помните, рано или поздно помощь понадобится вам!), собирайте новые рецепты, планируйте развлечения, ходите в театр и на интересные выставки, составьте календарь ожидаемых событий и ждите их с нетерпением, научитесь кататься на лыжах, роликах, коньках и велосипеде, напишите стихотворение или рассказ, ведите личный дневник и записывайте свои сокровенные мысли (особенно не забывайте записывать гневные мысли и тут же сжигать их), подпишитесь в социальных сетях на исключительно позитивные афоризмы и не унывайте никогда!

Стремитесь к счастью, и счастье будет стремиться к вам!