Страхи — это часть нашей природной системы безопасности, но часто случается так, что мы становимся заложницами собственных страхов и буквально начинаем притягивать в свою жизнь все то, чего так боимся. У каждой из нас свой персональный набор страшилок, который зависит и от воспитания, и от места проживания, и от нашего характера. Психолог Марина Кабирова, наш постоянный автор, провела небольшое исследование и постаралась собрать самые распространенные женские страхи.

Страх остаться одной

К двадцать первому веку женщина стала более независимой и самодостаточной, но несмотря на значительные перемены в общественном устройстве, мы в большинстве своем по-прежнему ищем для себя опору и тыл в лице мужчины, стремимся к длительным и крепким отношениям, хотим, чтобы рядом был человек, который будет заботиться и дарить свою любовь.

include_more_right

Мы еще помним о том, что меньше ста лет назад огромное количество семей осталось без кормильцев, и каждая семья так или иначе несет на себе отпечаток послевоенной трагедии буквально на генетическом уровне. Кроме того, идея завоевания мужчины и грамотного соблазнения активно атакует мозг женщины со всех сторон: интернет, полки книжных магазинов и женские журналы пестрят советами и заголовками в стиле «как женить его на себе за месяц»; процветают школы стерв и искусительниц; повсюду мелькают образы идеальных красоток. В этом потоке даже уверенная в себе женщина оказывается под ударом и, независимо от возраста, начинает подумывать о том, что картина одинокой старости в окружении кошек может оказаться реальностью и для нее. Добавим к этим культурным особенностям и информационной атаке немного неудачного опыта отношений, парочку вовремя сказанных когда-то бабушкой наставлений — и мы начинаем критичнее относиться к себе и постепенно теряем веру в возможность личного счастья. 

Этот страх посещает женщин на разных этапах отношений и проявляет себя уже в форме иных страхов в контексте ситуации: страх расставания, страх развода, страх конфликтов и так далее. Один из главных кирпичиков в его фундаменте, помимо особенностей воспитания и устройства нашего социума, — это то, что мы попросту не верим в себя и не можем разрешить себе быть счастливыми такими, какие мы есть.

Один из рецептов в этом случае может быть совершенно привычный совет заняться собой и своим внутренним состоянием — заняться тем, что укрепляет вашу уверенность, дарит блеск в глазах, дает радость. А это именно то, что привлекает мужчин и значительно снижает шансы на такую страшную и пугающую одинокую жизнь.

Страх беременности и родов

Рождение малыша — это, безусловно, одно из самых значимых событий в жизни женщины. С детства мы так или иначе готовимся к материнству, осознаем, насколько появление на свет нового человека сложный, таинственный и немного мистический процесс.

Беременность — это не только совершенно новое физическое и эмоциональное состояние, но и множество сопутствующих внутренних перемен.

Благодаря системе здравоохранения и большому количеству доступной информации, приправленной рассказами родных и знакомых, создается почти бессознательное ожидание боли и страданий, а время ожидания малыша превращается в бесконечный поток страхов о том, все ли идет хорошо, правильно и своевременно. Беременность — это не только совершенно новое физическое и эмоциональное состояние, но и множество сопутствующих внутренних перемен: новые роли, функции, ответственность, будущее. Мы понимаем, что теперь жизнь сильно изменится, и это тоже рождает множество страхов о собственной готовности, способности быть хорошей матерью и так далее.

Чтобы облегчить себе встречу с такими беспокойствами, приложите усилия к тому, чтобы ваше собственное представление о родах изменилось и стало более светлым и радостным. Помните, что каждая беременность и роды — совершенно уникальное, неповторимое событие, ищите тот опыт и ту информацию, которые помогут быть более уверенной и подготовленной, создать атмосферу, которая поможет сделать этот период спокойным и радостным. Пусть страх как инстинкт самосохранения превратится в ту энергию, которую вы направляете на активную подготовку к приходу нового человека в этот мир.

Страх не справиться с ролью матери и страх за ребенка

Задолго до появления малыша на свет женщина начинает готовиться к новой роли мамочки и составляет для себя огромный список требований к себе и своим материнским навыкам, качествам и умениям. Реальность оказывается отличной от представлений, и многие женщины в стремлении к совершенству превращают радость материнства в ежедневный экзамен на профпригодность, остро приправленный постоянным страхом его провалить.

include_more_right

Переживания о здоровье ребенка впервые появляются еще во время беременности и сопровождают мамочку на протяжении, пожалуй, всей жизни. Иногда желание оградить своего малыша от возможных опасностей приводит к тому, что детки растут слабыми и неуверенными в себе, полными внутренних ограничений.

Переживания женщины-матери чаще всего связаны с завышенными требованиями к самой себе. Но важно понимать, что гипертрофированное стремление к совершенству постепенно приводит к раздражению и вызывает постоянное чувство вины, а затем и, возможно, агрессии к собственному ребенку. Согласитесь, такой набор маминых состояний вряд ли сильно помогает росту и развитию дитя.

Посему весьма полезно не обвинять себя в несовершенстве, а исследовать удивительный мир материнства без сравнений и ожиданий, понимая и лелея его уникальность в вашем конкретном случае.

Страх будущего

Жизненный путь не всегда похож на сказку со счастливым концом. Мы встречаемся с разными сложностями, преодолеваем множество препятствий, победы сменяются поражениями, радости — печалями, и в этом бесконечном чередовании и состоит процесс роста и совершенствования. Будущее всегда неизвестно, и, конечно же, это пугает. Страх перед неизвестностью и будущим испытывают даже животные, это естественно, но только человек может превратить его в настоящую проблему, граничащую с нервным расстройством. В состоянии повышенной тревожности мы можем буквально извести себя мыслями о грядущей старости, экологических катастрофах и великом множестве прочих тревог, совершенно потеряв вкус к жизни. Полезно научиться переключаться на настоящее, в котором нет лишних переживаний, сомнений и «потом».

Полезно научиться переключаться на настоящее, в котором нет лишних переживаний, сомнений и «потом».

Во многом причины такого страха связаны с неумением принять свою жизнь такой, какая она есть. Мы забываем, что уже имеем какой-то опыт за своими плечами, и, встречаясь с жизненными сложностями, несем запас сил для их решения. Помните, что жизнь происходит прямо сейчас, это только настоящий момент, а прошлое и будущее существуют лишь в нашем сознании. Полезно научиться переключаться на настоящее, в котором нет лишних переживаний, сомнений и «потом».

Наряду с объективными страхами, поддерживающими наш инстинкт выживания, мы часто носим в себе и надуманные. Конечно, женские страхи гораздо более разнообразны, и мы поговорили лишь о некоторых из них. Какими бы ни были ваши личные страхи, не давайте им отравлять вашу жизнь и знайте, что у вас наверняка есть и ваш персональный способ усмирить свои тревоги и сделать свою жизнь более радостной и прекрасной.