Мужской гайд: интеграция спортивной одежды в повседневный образ Мужской гайд: интеграция спортивной одежды в повседневный образ

Узнайте, как лучше носить шорты и майку вне зала.

автор Евгений Елисеев

Когда дело доходит до мужского стиля, современные тренды стремительно размывают границы между спортивной и повседневной одеждой. Сегодня спортивные шорты и майки перестали быть исключительно атрибутом тренажерного зала и уверенно выходят на городские улицы, становясь частью ультрасовременных луков. Редакция «Клео.ру» рассказывает, как внедрить эти элементы в свой гардероб так, чтобы выглядеть стильно и уместно.

  • Комбинирование спортивных элементов с классикой – беспроигрышный вариант. Попробуйте надеть спортивные шорты с простой белой футболкой и дополнить образ легким льняным пиджаком. Такой контраст материалов и стилей придаст вашему луку свежесть и динамичность.

Фото: архив пресс-службы бренда oldyanup

  • Обувь может изменить весь характер образа. Сочетайте спортивные шорты с минималистичными кедами или сандалиями на плоской подошве. Если хотите добавить образу элегантности, выберите мокасины или кожаные слипоны нейтральных оттенков.
  • Дополните свой образ стильными аксессуарами. Кожаный ремень с качественной пряжкой, часы с металлическим браслетом или стильный рюкзак – детали, которые придадут завершенность и продуманность вашему стилю.
  • Не бойтесь наслаивать одежду. Наденьте поверх спортивной майки рубашку из легкого денима или хлопка, оставив ее расстегнутой. Это добавит образу глубины и сделает его более интересным.

Фото: архив пресс-службы бренда Mossmore

  • Выбирайте шорты и майки нейтральных оттенков – серого, черного, хаки или темно-синего. Такие цвета легко сочетаются с другими элементами гардероба и выглядят более сдержанно в повседневной обстановке.
  • Обращайте внимание на качество спортивной одежды. Материалы должны быть не только функциональными, но и выглядеть достойно вне спортзала. Выбирайте вещи из натуральных тканей с минималистичным дизайном без лишних логотипов и принтов.
  • Важно учитывать место и время. Спортивные шорты и майка будут уместны на прогулке по городу, встречи с друзьями или неформальном мероприятии. Однако для офиса или официальных событий такой образ не подойдет.

Фото: Freepik.com / @halayalex

  • Одежда должна сидеть идеально. Избегайте слишком облегающих или слишком свободных вещей. Правильная посадка подчеркнет достоинства фигуры и придаст уверенности.
  • Создайте стильный монохромный лук, комбинируя шорты и майку одного цвета. Это выглядит современно и элегантно. Разбавьте образ аксессуарами контрастного оттенка для акцента.
  • В прохладную погоду спортивные шорты и майку можно сочетать с бомбером, легкой курткой или кардиганом. Это не только практично, но и добавляет образу стильности.

 Интегрируя элементы спортивной одежды в повседневный гардероб, вы демонстрируете современный взгляд на моду и уверенность в себе. Главное – чувство меры и умение сочетать разные стили. 

Аромат темного шоколада помогает мужчинам на тренировке — исследование

Ученые проверили влияние запаха на силовую выносливость.

автор Евгений Елисеев

Учёные изучили, как шоколад перед тренировкой влияет на результат мужчин натощак.

Запах шоколада помогает мужчинам сделать больше повторений в упражнении на ноги. К такому выводу пришли ученые после небольшого эксперимента в Университете Малайя, результаты которого опубликованы в Frontiers in Physiology.

Шоколад перед тренировкой в этом опыте использовали только ради аромата. Мужчины по 30 секунд нюхали баночки с подготовленными смесями перед нагрузкой и между подходами. При этом все занятия проходили утром натощак, примерно через 10 часов после последнего приема пищи.

В исследовании участвовали 23 здоровых мужчины, средний возраст которых составил около 23 лет. У каждого за плечами было минимум два года занятий в зале. Все участники в разные дни попробовали оба аромата и контрольную смесь без запаха. Последовательность меняли случайным образом, между визитами выдерживали не меньше четырех дней.

Мужчины выполняли разгибания ног в тренажере, делали подходы по 10 повторений с отдыхом по три с половиной минуты. Сессию завершали, когда продолжать уже не получалось. При этом оценки тяжести нагрузки после подходов существенно не различались между условиями.

Кроме того, перед упражнением аромат темного шоколада снижал чувство голода. Авторы предполагают, что знакомый запах вызывает ожидание насыщения. Однако анализ не подтвердил, что именно изменения аппетита объясняют прибавку повторений.

Поэтому рассчитывать на шоколад перед тренировкой как на проверенный способ улучшить результат пока рано. В опыте проверили одно упражнение у небольшой группы молодых мужчин натощак. Эффект после завтрака и влияние на рост мышц при регулярных занятиях авторы не изучали.

Между тем ученые Королевского колледжа Лондона исследовали влияние регулярных занятий на настроение. Как рассказывает Ridlife, здоровые люди 45–65 лет три месяца сочетали аэробные и силовые тренировки, занимаясь трижды в неделю. К концу программы их настроение улучшилось по сравнению с контрольной группой, хотя клинической депрессии у участников изначально не было.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: frontiersin.org