Как вкусно приготовить стейк из говядины на сковороде

Рассмотрим, как приготовить стейк из говядины на сковороде в домашних условиях. Для жарки используются разные части туши. Готовые кусочки получаются нежными и очень вкусными.

автор Виктория Викторова

Приготовить правильный стейк из говядины на сковороде — нелегкий процесс, а как это сделать в домашних условиях, рассмотрим ниже. Расскажем все тонкости в подборке рецептов.

Классический стейк рибай

Приготовить изумительный стейк рибай несложно. В домашних условиях он получается очень вкусным, сочным и ничуть не уступает блюдам, сделанным опытными шеф-поварами. О том, как его приготовить из говядины на сковороде расскажем далее.

Ингредиенты:

  • стейк рибай — 1 шт.;
  • соль крупная, молотый перец по вкусу;
  • масло оливковое — 1 ч. л.;
  • розмарин — 1 веточка;
  • чеснок — 1 долька;
  • сливочное масло — 30 г;
  • лимонный сок — 5-6 капель. 

yandex_ad_1

Приготовление: 

  1. Кусок мяса промыть и обсушить. Выложить на разделочную доску и посыпать с одной стороны крупной солью. Затем немного поперчить. Сверху полить оливковым маслом. Равномерно распределить. Как только масло распределилось, перевернуть кусок и проделать аналогичные действия. 
  2. Сковороду на плиту требуется установить заранее. Для жарки рекомендуется использовать чугунную сковороду с ребрами или без. Разогревать ее нужно на средней мощности в течение 5 минут. Только в таком случае тепло будет распространяться равномерно. Стейк обжаривается быстро, на сухой и раскаленной сковороде. Требуется это для того, чтобы мясо сохранило в себе все соки. Именно по этой причине его нельзя пережаривать. 
  3. Прежде чем выложить мясо, необходимо включить таймер, чтобы лучше контролировать процесс жарки. Выложить стейк на сковороду, готовить 1,5 минуты. 
  4. Теперь повернуть кусок той же стороной на 90 градусов, немного прижав его. Оставить снова на 1,5 минуты. 
  5. Спустя указанное время на стейке образуется красивый рисунок в виде решетки. 
  6. Теперь требуется мясо перевернуть на другую сторону и продолжить жарку еще 90 секунд. 
  7. Тем временем взять веточку розмарина и побить ею мясо на сковороде. 
  8. Затем дольку чеснока разрезать на 2 части и одну из них надеть на острую вилку. Отрезанной стороной смазать стейк. 
  9. Дополнительно требуется смазать сливочным маслом поверхность мяса. 
  10. Перевернуть кусок на 90 градусов.
  11. Продолжить бить его веточкой розмарина. 
  12. Напоследок требуется еще раз пройтись чесноком. 
  13. Теперь обязательно нужно прожарить бока стейка. Но перед этим с другой стороны требуется также немного пройтись розмарином, маслом и чесноком. Делать это нужно довольно быстро. 
  14. Остатки чеснока можно выложить на сковороду. 
  15. Перед тем как подать стейк из говядины к столу, его требуется дополнительно приготовить в духовом шкафу. Обжаренное мясо выложить в форму для запекания. Поставить в духовку на 5 минут при 180 градусах доготовиться. После достать и дать ему немного отдохнуть.
  16. В тарелку слить жидкость, выделяющуюся во время жарки. Для пикантности капнуть в нее 5-6 капель лимонного сока и аккуратно перемешать. 
  17. Готовый стейк, приготовленный в домашних условиях, выложить на разделочную доску и аккуратно нарезать его ломтиками. Полить подготовленным соусом. 
Подать мясо с веточкой розмарина и долькой лимона. В качестве гарнира можно использовать салат из свежих овощей, а также отварной картофель. 

include_poll3747

Стейк Нью-Йорк

Для жарки стейков используют мясо бычков зернового откорма с большим количеством мраморных вкраплений. Поэтому блюдо получается очень сочным, нежным и ароматным. Рассмотрим, как приготовить стейк из говядины на сковороде в домашних условиях. 

Ингредиенты:

  • стейк Нью-Йорк — 1 шт.;
  • соль поваренная по вкусу;
  • крупного помола черный перец по вкусу;
  • розмарин — 1-2 веточки;
  • масло оливы;
  • чеснок — 1-2 дольки;
  • сливочное масло — 30 г. 

Приготовление:

  1. Охлажденный стейк выложить на тарелку. Его температура должна быть не ниже комнатной. 
  2. Поперчить и посолить с одной стороны. Полить немного оливковым маслом и равномерно распределить его руками по всему куску. 
  3. Перевернуть вторую сторону и снова посолить, поперчить и смазать маслом. 
  4. Сковороду поставить на плиту, включив максимальный нагрев. 
  5. Выложить на раскаленную сковороду стейк, смазывать поверхность маслом не нужно. 
  6. Обжаривать ровно по 1 минуте с каждой стороны. Снизить температуру до средней, чтобы в дальнейшем не сгорели специи.  
  7. Спустя 60 секунд перевернуть на другую сторону и сразу же смазать поверхность кусочком сливочного масла. 
  8. Добавить очищенные дольки чеснока и веточки розмарина или тимьяна. Во время жарки нежное мясо пропитывается божественным ароматом трав и чеснока. 
  9. На поверхность стейка выложить веточки розмарина, а после проделать то же со второй стороной. 

yandex_ad_2

Готовый стейк выложить на тарелку и дать ему отдохнуть 5 минут. Нарезать на ломтики и подать со свежей зеленью. Мясо получается очень ароматным, нежным и вкусным. 

Говядина под мятой

Стейк, приготовленный по этому рецепту получается идеальным. Для маринада используется свежая мята, перец горошком и растительное масло. Такое сочетание специй позволяет сделать нежное и сочное мясо, которое не требует гарнира. Разберем, как приготовить стейк из говядины с мятой на сковороде в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • говяжий стейк — 1 шт.;
  • масло растительное — 30 мл;
  • сливочное масло — 50 г;
  • мята свежая — 10 г;
  • чеснок — 3 дольки;
  • розмарин — 1 веточка;
  • соль морская — 1 ч. л.;
  • черный перец горошком — 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Говядину промыть, обсушить и удалить жилы, если таковые имеются. 
  2. В ступку высыпать перец горошком. Затем отправить морскую соль. Добавить несколько листочков свежей мяты. Аккуратно все измельчить пестиком. Действие позволяет извлечь из свежих листиков ароматические вещества. Влить немного оливкового масла, все тщательно перемешать. 
  3. Кусок мяса посередине подвязать кулинарным шпагатом. 
  4. Тщательно натереть полученными специями с одной стороны, а затем с другой. Убрать в холодное место на 60 минут для маринования. 
  5. Сковороду поставить на плиту. Нагревать на среднем огне в течение 5 минут.
  6. Выложить замаринованный стейк. Обжаривать с одной стороны 5 минут.
  7. Затем перевернуть и продолжить жарку аналогичное время. Добавить в сковороду масло, дольки чеснока и веточку розмарина. Обязательно обжарить бока. 
  8. Полить сверху полученным ароматным маслом. 
  9. Снять с огня и аккуратно удалить кулинарный шпагат. 
Готовый стейк выложить на блюдо, украсив его листьями свежей мяты, а также жареным чесноком и розмарином. Перед подачей полить маслом из сковороды. Для пикантности добавить дольку лайма. 

Стейк пиканья

Не обязательно готовить стейк из мраморной говядины. Например, есть доступный отруб — пиканья. Она считается традиционным блюдом Латинской Америки, в котором заключен насыщенный вкус говядины. Мясо получается нежным, сочным и хрустящим за счет наличия небольшого слоя жира. Рассмотрим, как приготовить стейк из говядины на сковороде в домашних условиях. 

Ингредиенты:

  • стейк из мраморной говядины — 2 шт. (вес по 250-300 г);
  • оливковое масло — 1 ст. л.;
  • соль, молотый перец по вкусу. 

Приготовление:

  1. Для лучшей прожарки мясо требуется достать из холодильника, выложить его на стол и дать полежать при комнатной температуре. 
  2. Для удаления лишней влаги кусочки мяса промокнуть сухой салфеткой.
  3. Гриль-сковороду поставить на плиту. Включить средний нагрев. 
  4. Смазать подготовленные стейки оливковым маслом с 2 сторон, равномерно распределив его руками по всей поверхности. 
  5. Выложить мясо на сковороду. Обжаривать с каждой стороны по 2-3 минуты до появления золотистой корочки. 
  6. Подзолотить края каждого стейка по 30 секунд с каждой стороны. 
  7. Готовое мясо выложить на тарелку. 
  8. Теперь немного посолить. А после поперчить. 
  9. Накрыть мясо в тарелке фольгой и в таком виде оставить отдыхать в течение 3 минут. 

Вкусное, сочное и нежнейшее мясо готово. Самое интересное, что оно недорогое, в отличие от других стейков. Обязательно приготовьте своим близким. 

Стейк миньон

Стейк из говяжьей вырезки — самое нежное, сочное и ароматное мясо. Оно прекрасно подойдет для праздничного или романтического ужина. Предлагаем рассмотреть, как приготовить стейк из говядины на сковороде в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • говяжья вырезка — 1,2-2 кг;
  • масло оливы — 50 мл;
  • чеснок — 2-3 дольки;
  • тимьян и розмарин по 2 веточки;
  • шампиньоны — 300 г;
  • бальзамический уксус. 

Приготовление:

  1. Зубчик чеснока раздавить ножом. Отправить в глубокую миску. 
  2. Добавить к нему веточку тимьяна и розмарина. 
  3. Залить оливковым маслом. 
  4. Поставить разогреваться сковороду на средний нагрев. 
  5. На гарнир будут шампиньоны. Разрезать их на 2-4 части. Выложить их в тарелку.
  6. Смазать немного оливковым маслом. 
  7. Выложить их срезом вниз на раскаленную сковороду. 
  8. После зарумянивания перевернуть на другую сторону. Грибы готовы. Снять их аккуратно со сковороды в тарелку. 
  9. Разделить кусок мяса на 2 одинаковых стейка. 
  10. Смазать ароматизированным маслом. Выложить готовые мясные кусочки на раскаленную сковороду. Обжаривать с каждой стороны по 2-3 минуты. Так появится корочка, которая запечатает в мясе все соки. 
  11. Перевернуть мясо, продолжить приготовление. 
  12. После довести до готовности в духовом шкафу при температуре 180 градусов 8-10 минут.
  13. Спустя указанное время достать из духовки. Выложить на порционные тарелки вместе с шампиньонами. 
  14. Поверх посыпать крупной солью. Немного поперчить. Украсить свежей веточкой тимьяна. 

Перед подачей украсить тарелку гранатовым соусом. Мясо получается нежное и очень вкусное, а готовится оно довольно быстро.

Как приготовить стейк из говядины на сковороде в домашних условиях? Как выяснилось, это довольно легко и просто. Главное, не забывать основные правила — включать сковороду разогреваться заранее, засекать время обжарки. На одну сторону должно уходить не более 5 минут. 

Кефир, капуста и чайный гриб снова в тренде

Новая диета вызывает споры у диетологов.

автор Евгений Елисеев

Квашеная капуста, кефир и чайный гриб снова в моде.

Квашеная капуста внезапно вернулась в разговоры о правильном питании. На Западе ее обсуждают рядом с кимчи, комбучей, мисо, кефиром и йогуртом, а журналисты Food & Wine даже разобрали так называемую диету на квашеной капусте. В этом тренде для россиян и жителей стран СНГ есть забавная деталь: продукт, который многие знают по семейным обедам и банкам в холодильнике, теперь подают как современную заботу о кишечнике.

Интерес к ферментированным продуктам легко понять. Люди устали от сложных диет, дорогих добавок и быстрых, но сомнительных решений. Поэтому простые продукты с прозрачным составом вновь привлекают внимание.

Тема микробиома давно перестала быть сугубо медицинской. О кишечнике говорят в соцсетях, подкастах, фитнес-блогах и книгах о здоровом взрослении. Кефир, йогурт и соленья стали почти идеальными героями этой повестки, поскольку они доступны, привычны и не требуют экзотических ингредиентов.

Что вообще называют ферментированными продуктами

Ферментация — это процесс, при котором бактерии, дрожжи или другие микроорганизмы меняют состав продукта. Благодаря этому появляются кислый вкус, особая текстура и вещества, которые могут быть полезны для пищеварения.

К ферментированным продуктам относят кефир, натуральный йогурт, ряженку, простоквашу, кимчи, мисо, темпе, чайный гриб, некоторые виды солений и хлеб на закваске. Однако не каждый продукт после ферментации содержит живые культуры в готовом виде. Например, хлеб выпекают при высокой температуре, поэтому живых микроорганизмов в нем почти не остается.

При этом маринованные огурцы и натурально ферментированные огурцы — разные вещи. Если продукт приготовлен с уксусом, это не тот же процесс, что брожение в рассоле. Поэтому этикетку и состав лучше читать внимательно.

Почему капуста попала в модный рацион

Food & Wine пишет о подходе, который в США называют sauerkraut diet. По-русски это звучит как диета на квашеной капусте, хотя сам автор системы предпочитает говорить о «живом рационе». В него входят ферментированные продукты, мясо травяного откорма, морепродукты, отказ от ультрапереработанной еды, интервалы без пищи, тренировки и режим сна.

Сама идея понятна: убрать промышленную еду, добавить продукты с живыми культурами, больше двигаться и лучше спать. В таком виде план звучит разумно. Однако проблемы начинаются там, где отдельные полезные привычки упаковывают в жесткую систему с громкими обещаниями.

Диетологи признают интерес к ферментированным продуктам, но осторожно относятся к самой схеме. У кефира, йогурта и солений есть исследовательская база, а вот вся система целиком пока изучена недостаточно.

Что говорит наука

Исследования действительно связывают регулярное употребление ферментированных продуктов с изменениями в микробиоме. В одном 10-недельном исследовании, опубликованном в Cell, у людей, которые ели больше йогурта, кефира, кимчи и комбучи, увеличивалось разнообразие кишечных бактерий и снижались отдельные маркеры воспаления.

Но это не значит, что банка солений решит все проблемы с питанием. Польза ферментированных продуктов лучше проявляется в составе разнообразного рациона. Если человек ест мало овощей, спит по пять часов и питается в основном фастфудом, одна ложка капусты к ужину не отменит остальной контекст.

Кроме того, реакция у всех разная. У некоторых людей резкое увеличение ферментированных продуктов может вызвать вздутие, дискомфорт или газообразование. Поэтому начинать лучше с небольших порций.

Российская кухня давно знала этот тренд

Для нас ферментация — часть обычной кухни. Кефир, ряженка, простокваша, квас, моченые яблоки, соленые огурцы, квашеная капуста — все это давно было в рационе задолго до публичных разговоров о микробиоме.

Однако современный интерес помогает взглянуть на эти продукты внимательнее и как на нормальную часть домашнего стола. Особенно если не превращать их в культ.

Хорошая стратегия — добавить ферментированные продукты небольшими порциями: стакан кефира, натуральный йогурт без сахара, ложку капусты к гречке или картофелю, немного кимчи к рису, мисо в суп. Так рацион получает больше вкуса и разнообразия без резких ограничений.

Где у тренда слабые места

Первый риск — соль. Соленья и капуста часто содержат много натрия. Людям с повышенным давлением, заболеваниями сердца или рекомендациями по ограничению соли стоит быть особенно аккуратными.

Второй риск — маркетинг. Сейчас «для кишечника» начинают писать на напитках, батончиках, сладких йогуртах и десертах. Но продукт с красивой надписью не всегда полезнее обычного кефира без сахара.

Третий риск — вера в один продукт. Квашеная капуста может быть хорошим дополнением к еде, но она не должна заменять овощи, белок, крупы, фрукты и нормальные приемы пищи.

Как выбирать ферментированные продукты

Для молочных продуктов стоит искать указание на живые культуры. У йогурта и кефира состав должен быть простым: молоко, закваска, иногда сливки. Чем больше сахара, сиропов и ароматизаторов, тем дальше продукт от идеи здоровой привычки.

С капустой и соленьями важен способ приготовления. Натуральная ферментация обычно связана с рассолом, солью и временем. Если в составе уксус, сахар и консерванты, продукт может быть вкусным, но пробиотический смысл у него слабее.

Также имеет значение хранение. Живые ферментированные продукты часто требуют холодильника. Пастеризация продлевает срок годности, но может снизить количество живых бактерий.

Как включить в рацион без фанатизма

Самый простой путь — не менять питание резко. Добавьте один ферментированный продукт в день и посмотрите на самочувствие. Например, утром — натуральный йогурт, днем — немного капусты к обеду, вечером — стакан кефира.

Кроме того, лучше сочетать такие продукты с клетчаткой. Кишечным бактериям нужны овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, ягоды, зелень. Без этого ферментированные продукты будут лишь отдельной деталью, а не частью устойчивого рациона.

И главное — не воспринимать тренд как соревнование. Здоровое питание не требует банки кимчи в каждом холодильнике. Иногда обычный кефир из ближайшего магазина выглядит куда реалистичнее и полезнее модного напитка с красивой этикеткой.

Почему тренд все-таки полезен

В этой истории есть хороший сдвиг. Люди снова интересуются простой едой, домашними заготовками и продуктами с коротким составом. После моды на порошки, батончики и добавки это выглядит почти возвращением к здравому смыслу.

Польза тренда в том, что он напоминает: забота о питании может быть обычной, недорогой и знакомой. Не обязательно искать суперфуд на другом конце света, если в холодильнике уже есть продукты, которые поколениями были частью домашней кухни.

Ферментированные продукты не нуждаются в ореоле чуда. Они хороши именно своей простотой: немного кислоты, живой вкус, связь с привычной едой и возможность разнообразить тарелку.

Главный вывод

Мода на ферментированные продукты может быть полезной, если не ждать от нее невозможного. Кефир, йогурт, соленья и капуста хорошо вписываются в нормальный рацион, но не заменяют его.

Квашеная капуста снова попала в центр внимания не потому, что внезапно приобрела магические свойства. Просто современная культура питания снова дошла до мысли, которую домашняя кухня знала давно: простая еда иногда работает лучше сложных обещаний.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: foodandwine.com