Бодрящий перекус: зачем бренды добавляют кофеин в шоколад, леденцы и снеки

Новый пищевой тренд соединяет кофе, сладости и здоровое питание.

автор Евгений Елисеев

Кофейная культура давно шагнула за пределы простой чашки. Сначала появились холодные напитки, затем — десерты со вкусом эспрессо, батончики, протеиновые коктейли и сладости для перекуса. Теперь к этой линии добавился новый элемент. Производители активно включают бодрящие продукты в ассортимент снеков.

Недавняя выставка Sweets and Snacks Expo 2026 продемонстрировала интересный тренд. Кофейные вкусы и бодрящие ингредиенты появляются в шоколаде, леденцах и миксах для перекуса. Среди примеров — Hershey’s Affogato bar, Snak Club Espresso Martini Mix и леденцы Alert Pop без сахара. В одной порции таких леденцов заявлено 35–42,5 мг бодрящего вещества.

Фото: YouTube / @aragusea

Для российского покупателя эти продукты пока звучат как зарубежная новинка. Однако сама логика уже знакома. В магазинах легко найти холодный кофе, энергетические напитки, шоколадные батончики с кофейным вкусом, протеиновые снеки, десерты с эспрессо и напитки с таурином. В российских энергетиках обычно указано содержание бодрящего компонента на 100 мл. Например, у ряда популярных напитков этот показатель держится около 30 мг на 100 мл.

Главный маркетинговый крючок прост. Кофе ассоциируется с работой, городским ритмом, утром и чувством концентрации. При этом продукт выглядит как удовольствие. Батончик со вкусом аффогато отсылает к десерту с мороженым и эспрессо. Снэк со вкусом «эспрессо мартини» использует барную эстетику. Леденец с бодрящим эффектом выглядит почти как карманный аксессуар для долгого дня.

Этот тренд активно распространяется и с помощью социальных сетей. Такие продукты легко показывать короткими видео. Достаточно упаковки, необычного вкуса и обещания быстрого эффекта. Бренду не нужно долго объяснять идею. Покупатель считывает ее за несколько секунд.

Есть и более широкий контекст. Снеки сегодня все чаще берут на себя функции других категорий. Одни обещают белок. Другие — коллаген, пробиотики или витамины. Третьи играют на энергии и концентрации. Такая еда постепенно сближается со здоровым питанием. Однако такие обещания требуют осторожности.

Проблема не в кофейном вкусе, а в том, что доза может складываться незаметно. Утром человек выпил чашку кофе, днем взял энергетик, потом съел шоколад с эспрессо или леденец с бодрящим эффектом. Каждый пункт сам по себе выглядит небольшим, но в сумме в конце дня уже может подойти к нежелательной границе.

Американское управление FDA называет ориентир до 400 мг в день для большинства здоровых взрослых. Это, конечно, не универсальная норма для всех, чувствительность различается. У одних людей даже небольшая порция вызывает дрожь и тревогу. Другие же спокойно переносят несколько напитков в день.

Беременным обычно советуют более строгий лимит. Эксперты указывает уровень менее 200 мг в день. Подросткам тоже нужна осторожность. Детям до 12 лет регулярное употребление бодрящих продуктов не рекомендуют. Для возраста 12–18 лет часто называют предел около 100 мг в день.

Фото: YouTube / @PreppyKitchen

Отдельная группа риска — люди с тревожностью, бессонницей, сердцебиением и повышенным давлением. У них бодрящие продукты могут усилить неприятные симптомы. При таких особенностях лучше считать общее количество за день и обсуждать ограничения с врачом.

Кофеин требует счета, особенно когда он спрятан в привычной сладости. Этикетка здесь важнее рекламного образа. Покупателю стоит смотреть состав, порцию и содержание на упаковке. Также важно помнить про другие источники: чай, матча, какао, колу, энергетики, шоколад и некоторые добавки.

В России и странах СНГ может наблюдаться следующее развитие ситуации. Первое — рост холодных кофейных напитков и энергетиков с десертными вкусами. Второе — появление большего числа сладостей и снеков с функциональным позиционированием. Ведь бренды активно продают не столько вкус, сколько состояние: бодрость, фокус, легкий подъем, рабочий ритм.

Самый разумный подход — относиться к таким продуктам как к источнику активного вещества. Не как к обычной конфете. Не как к безобидному десерту. Если продукт обещает бодрость, он требует внимания к составу. Иначе модный перекус легко добавит лишнюю нагрузку на сон, нервную систему и сердце.

Кухня без духовки: кому хватит аэрогриля

Выбираем технику под привычное меню и считаем, сколько места освободится после изменения кухни.

автор Евгений Елисеев

Аэрогриль или духовка: что выбрать.

Если духовку включают только ради новогодней утки, при заказе новой кухни так и хочется вычеркнуть ее из списка. На освободившемся месте поместятся ящики, а ужин вроде бы приготовит компактный аэрогриль. Но перед покупкой полезно вспомнить все, что вы любите готовить. Вопрос «аэрогриль или духовка» проще решить по своему меню, чем по красивой фотографии чужой кухни.

Идею обходиться минимумом техники часто связывают с зумерами. Еще в 2025 году Daily Moscow рассказывал о наблюдениях риелторов. Некоторым молодым арендаторам хватает небольшой кухонной зоны с холодильником, микроволновкой и аэрогрилем. Правда, опрошенные Business FM участники рынка массового отказа от кухонь не подтвердили, поэтому увольнять духовку от имени целого поколения пока рано.

Что готовить в аэрогриле

Для ужина на одного или двоих аэрогриль действительно удобен. В небольшой камере можно запечь куриные крылышки, кусочки рыбы, картофель дольками или овощи. Принцип знаком всем, кто пользовался духовкой с конвекцией, — это когда вентилятор гоняет горячий воздух вокруг продуктов. Камера небольшая, поэтому многие блюда готовятся быстрее, чем в полноразмерной духовке.

архив бренда Xiaomi / mi.com

Впрочем, с выпечкой тоже есть варианты. Небольшой кекс или порционная запеканка вполне помещаются в подходящей жаропрочной форме. Только форму лучше примерить к корзине заранее, ведь литры на коробке не расскажут, войдет ли внутрь любимая круглая посуда с ручками.

При этом набивать корзину доверху в надежде накормить сразу всех не стоит. Воздуху нужно проходить между продуктами, а время и загрузку лучше сверять с инструкцией и рецептом для вашей модели. Иногда содержимое нужно перевернуть или перемешать. Кнопка с нарисованной картошкой все-таки не освобождает от знакомства с прибором.

Когда без духовки неудобно

А вот большой пирог к приезду друзей удобнее печь в духовке. Туда же отправятся противень печенья, крупная птица или большая форма лазаньи. Для любителей готовить сразу на несколько дней вместительность очень важна. Пока аэрогриль заканчивает очередную небольшую порцию, в духовке уже запекается большой противень.

Число жильцов тут мало что решает. Например, один человек, который по воскресеньям печет хлеб и делает заготовки на неделю, вполне оценит большую камеру. Паре, которая ужинает дома небольшими порциями и редко печет, она нужна гораздо меньше.

Кстати, духовка в роли шкафа для сковородок тоже требует внимания, ведь перед разогревом как обычно приходится все доставать, особенно если у сковородки ручка, которой высокая температура противопоказана.

Что экономнее в использовании

С электричеством история похожая. На небольшую порцию аэрогриль обычно тратит меньше энергии, чем электродуховка, однако выгода зависит от загрузки. Если готовить несколько партий подряд, преимущества компактной камеры сокращаются. Рекомендуется учитывать именно объем еды — напомним, аэрогриль удобен для небольших порций, духовка хороша для готовки сразу на большую компанию.

архив бренда Philips / home-appliances.philips

Сколько места освободится на кухне

С местом на кухне все хитрее. Встроенная духовка стоит внутри гарнитура и обычно не занимает столешницу, а если заменить ее ящиками, появится дополнительное хранение. Ширина кухни при этом останется прежней, и подвинуть какую-либо мебель за счет такой замены, разумеется, не получится.

Мы посчитали самый простой вариант: тумба шириной и глубиной 60 сантиметров занимает 0,36 квадратного метра. Чтобы освободить эту площадь пола, придется убрать весь модуль вместе с участком столешницы. При этом часть места для готовки и хранения уйдет вместе с ним. Хватит ли оставшегося, лучше проверить до заказа мебели.

Заметнее выигрыш там, где пересматривают весь гарнитур. Например, отказываются от отдельного высокого шкафа с техникой или укорачивают слишком длинную рабочую линию. Но придется найти место оставшимся приборам и посуде. Идея дополнительного кресла выглядит заманчиво ровно до того момента, когда кастрюли приходится хранить в спальне.

Куда поставить сам аэрогриль

Сам аэрогриль тоже нужно куда-то поставить. Он занимает столешницу, требует свободного пространства для выхода горячего воздуха и выдвижения корзины. Убрать прибор после готовки в шкаф можно, но такие ежедневные манипуляции удобны далеко не всем.

Поэтому перед покупкой полезно обозначить на столешнице контур выбранной модели малярным скотчем. Прибавьте расстояния, которые производитель требует для вентиляции, и место перед корзиной. Потом положите рядом разделочную доску. Если для нарезки овощей ее уже приходится переносить на обеденный стол, компактность покупки выглядит сомнительно.

Нужны ли на кухне оба прибора

Выбор «аэрогриль или духовка» допускает и мирное соседство. Небольшой прибор пригодится для будничных ужинов, духовка останется для выпечки и гостей. Такой набор имеет смысл, если обоими действительно пользуются и рабочей поверхности хватает. А покупать аэрогриль исключительно ради экономии места при сохранении всей прежней техники все-таки странновато, ведь свободнее столешница точно не будет.

Перед заказом кухни загляните еще и в шкаф с посудой. Измерьте форму для запекания, которой пользуетесь чаще всего, и прикиньте, сколько порций обычно готовите. Если привычную запеканку придется делить на несколько заходов, это быстро надоест.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: архив бренда Tefal / tefal.ru
Источник: Клео.ру