Настоящие мужчины выбирают реальность: как избавиться от зависимости от гаджетов

Больше времени на реальные дела, лучше сон, меньше стресса. Попробуйте отложить в сторону смартфон!

автор Евгений Елисеев

Как правило, именно парни проводят слишком много времени в смартфонах и за компьютерами. Существует немало игр, которые отнимают слишком много времени, мешая тратить его на более полезные вещи, например, саморазвитие. Если вы вдруг осознали, что пора все менять, – вот несколько простых, но действенных способов уменьшить свою зависимость от гаджетов. Собрали для вас самое главное из того, что обычно говорят всевозможные эксперты.

Фото: Freepik.com

1. Выделите время, когда вы не пользуетесь телефоном. Например, за час до сна или во время обеда.

2. Выключите все ненужные оповещения. Оставьте только самое важное. Меньше звонков – меньше соблазна проверить телефон.

3. Чем занять руки вместо скроллинга ленты? Возьмите книгу, собирайте пазлы или займитесь спортом. Главное – отвлечься от экрана.

Фото: Freepik.com

4. Старый добрый будильник вместо телефона избавит вас от соблазна проверить соцсети перед сном и сразу после пробуждения.

5. Раз в месяц попробуйте провести выходные без гаджетов. Сложно, но оно того стоит! Вы удивитесь, сколько всего можно успеть.

6. Установите приложение, которое отслеживает, сколько времени вы проводите в телефоне. Иногда такая статистика – отличная мотивация.

Фото: Freepik.com / @senivpetro

7. Выходите на пробежку или в магазин без телефона. Поначалу будет непривычно, но потом вы оцените это чувство свободы.

8. Встречайтесь с друзьями лично вместо бесконечных переписок. Живое общение ничто не заменит!

Разумеется, всё это не про полный отказ от технологий, а про разумное использование гаджетов. Начните с малого, и вы заметите, как улучшится ваша жизнь. Удачи!

Модный образ — виджет Клео.ру

Лазерная коррекция бороды — спасение от воспалений после бритья?

Что нужно знать о курсе и почему прежняя густота бороды может не восстановиться.

автор Евгений Елисеев

коррекция бороды лазером помогает при вросших волосах

Бывает, что сменишь и станок, и лосьон, но после бритья на шее снова и снова неприятные ощущения, которые приходится долго терпеть. Лазерная коррекция бороды помогает свести к минимуму врастание волос. Но прежде нужно выяснить, почему воспаляется кожа.

Почему щетина врастает

Мы знаем, что коротко срезанный волос иногда загибается и входит обратно в кожу. И в этот момент она реагирует воспалением и зудом. Врастание, кстати, более чем характерно для жестких вьющихся волос. Дерматологи называют это псевдофолликулитом.

Но похожие высыпания бывают и при инфекции, поэтому при повторяющихся гнойничках стоит прежде всего обратиться к врачу, ведь по одному лишь внешнему виду выбрать лечение самостоятельно трудно.

Миллиметр имеет значение

Прежде чем выбирать процедуры у косметолога, проверьте, насколько коротко вы сбриваете щетину. Попробуйте триммер с насадкой, который оставляет примерно миллиметр щетины. Станком брейтесь по направлению роста, не натягивайте кожу и не проходите несколько раз одному и тому же месту.

Кстати, у многих на шее волосы растут в разные стороны, поэтому движение сверху вниз подходит не везде. Перед влажным бритьем размягчите щетину теплой водой, а потом нанесите увлажняющий крем. И еще: вросшие волосы не выдергивайте!

Когда обсуждать лазер

Если даже после всего этого воспаления не прекращаются, пора поговорить с дерматологом о лазерной коррекции бороды. Пигмент волоса поглощает свет, нагрев повреждает фолликул. Когда волос меньше, снижается и риск их врастания.

Делать процедуру на всю бороду необязательно. Можно обсудить лишь участок шеи за ее нижней границей. Однако контур нужно выбрать заранее, поскольку часть волос исчезнет надолго, а то и вовсе навсегда. То есть, если через год захочется другую форму бороды, прежняя густота может уже не восстановиться.

Чего ждать от курса

Лучше поддаются лазеру темные волосы. А вот седые, очень светлые и рыжие обычно плохо подходят для такой эпиляции. Врач подбирает аппарат с учетом цвета кожи. Также важно понимать, что загар в таком случае повышает риск ожогов и пигментных пятен.

Потребуется несколько сеансов с интервалами в недели. Волосы выпадают постепенно, а воспаления иногда возвращаются, поэтому возможны поддерживающие процедуры. Краснота и небольшая отечность после сеанса обычно проходят за несколько дней.

Планируя процедуры у косметолога, расскажите врачу о лекарствах, герпесе и склонности к грубым рубцам. После лазера нужны защита от солнца и SPF не ниже 30. Дату следующего бритья тоже согласуйте со специалистом, поскольку не рекомендуется проводить лезвием по раздраженной коже.

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру