Спрашивали о вибраторах? Отвечаем

Первый вибратор представлял собой шезлонг, посередине которого размещалась вибрирующая головка. В движение ее приводил паровой двигатель. Изобрел это диковинное приспособление американский врач Джордж Тейлор в 1869 году. С тех пор наука шагнула далеко вперед. А удивление при виде «этих штук» у многих осталось. Как ими пользоваться-то?

автор Виктория Викторова

Спрашивали о вибраторах? ОтвечаемПервый вибратор представлял собой шезлонг, посередине которого размещалась вибрирующая головка. В движение ее приводил паровой двигатель. Изобрел это диковинное приспособление американский врач Джордж Тейлор в 1869 году. С тех пор наука шагнула далеко вперед. А удивление при виде «этих штук» у многих осталось. Как ими пользоваться-то? Мы обратились за консультацией к консультанту одного из московских секс-шопов Елене Истоминой. 

«Я испытываю вагинальный оргазм, но прежде чем его достичь, мне приходится много работать руками, управляя вибратором. Быстро устаю. Это отвлекает от процесса, и уже не до оргазма. Как решить эту проблему?»
Ирина, 22 года

Консультант из секс-шопа: 
— Рекомендую тебе использовать вибратор с выносным пультом, а не на батарейках. Нажатием кнопки ты сможешь легко и без напряжения регулировать степень и скорость вибрации. Также ты можешь воспользоваться фаллоимитатором или вибратором на присоске, который крепится к любой гладкой поверхности: к ванне, стулу, стене. Третий вариант: купи вибрирующие цилиндр или яичко, которые вводятся во влагалище. Твои руки будут свободны, и уже ничто не помешает тебе получить яркий оргазм.

На заметку
Еще раз напомним, чем отличается фаллоимитатор от вибратора. Фаллоимитатор – аналог полового члена. Изделие, которое воспроизводит его внешний вид и функциональные особенности. А вибратор – тот же фаллоимитатор только оснащенный электромеханическим вибрирующим устройством.

«Не могу получить разрядку при использовании вибратора. Вначале возбуждаюсь, но потом все сходит на нет. Получается, оба «работаем» вхолостую. Получаю не оргазм, а неприятные ощущения».
Оксана, 36 лет

Консультант из секс-шопа: 
— Ты слишком много ждешь от секс-игрушки и пытаешься ее очеловечить. Перед мастурбацией необходимо провести подготовительную работу. Настроиться на секс, привести себя в боевую готовность. Посмотри порнофильм, пофантазируй, почитай эротическую литературу. Возбудись, лаская себя рукой, и не только в области промежности. Поиграй с сосками, помассируй свой живот, бедра, используя как раз виброфункцию своей игрушки.

Спрашивали о вибраторах? Отвечаем«Иногда после игры с фаллоимитатором у меня возникает аллергическая реакция в интимной зоне. Почему?»
Александра, 28 лет

Консультант из секс-шопа: 
— Скорее всего, ты используешь игрушку с лубрикантами на силиконовой или жировой основе, чего делать нельзя. Эти смазки мало того что портят изделие, так еще в некоторых игрушках образуют микропоры, в которых размножаются микроорганизмы. Они и приводят к воспалению. Используй лубриканты на водной основе. Они быстрее впитываются, легко смываются водой, не пачкаются, не оставляют следов, и их можно применять в любом месте и в любой ситуации. Вообще более гигиенично использовать секс-игрушку с презервативом.

«Не могу привыкнуть к звуку вибратора: громко тарахтит. Муж вообще говорит, что он пашет, как бор-машина в кабинете стоматолога».
Дарья, 31 год

Консультант из секс-шопа: 
— Если не можешь вообще отказаться от виброфункции, ставь на самую маленькую скорость — звук будет тише. Или включай музыку, под которую тебе нравится заниматься сексом, погромче.

«Фаллоимитатор как-то быстро потерял свой товарный вид. На нем появились микротрещинки, поверхность уже не такая гладкая, и на ощупь он какой-то липкий. Кстати, купила его не за копейки. Он мне обошелся почти в сто долларов. Получается, меня обманули в магазине?»
Анастасия, 33 года

Консультант из секс-шопа: 
— Вряд ли. Наверное, ты невнимательно ознакомилась с инструкцией. Во-первых, игрушку нужно хранить в сухом и темном месте, избегая попадания солнечных лучей. Используй лубриканты на водной основе. Ни в коем случае не обрабатывай фаллоимитатор или вибратор дезодорантами, духами и другими спиртосодержащими жидкостями. Не пытайся секс-ирушку обрабатывать кипятком или кипятить. До и после применения изделие обязательно нужно промыть с мылом в теплой воде, не допуская затекания воды в отсек питания. Высушив фаллоимитатор, можно посыпать его тальком или детской присыпкой.

Спрашивали о вибраторах? Отвечаем

Как выбрать игрушку

Гладкие дилдо подойдут тем, кто предпочитает анальную стимуляцию. Ребристые хороши для анальной и вагинальной стимуляции. Игрушки, имитирующие реальный половой член, разнообразят сексуальную жизнь семейной пары или любителей виртуального секса. Небольшие по размеру вибраторы, примерно 8-12 см в длину, предназначены для любительниц путешествий. Секс-игрушки, оснащенные у основания лепестками, пупырышками, утолщениями, обеспечивают стимуляцию преддверья влагалища или половых губ. Двойные фаллоимитаторы или вибраторы одновременно стимулируют анальную и вагинальную зоны. Секс-игрушка с «хребтом» позволяет придать ему любую форму. Такая модель хороша для стимуляции точки G или простаты. Практикующим мастурбацию в ванной понравится водонепроницаемая модель. Обычно она выполнена в виде детской игрушки: утенка, свинки, бегемотика. Острые ощущения можно получить, использовав секс-игрушку, способную совершать круговые движения. Она называется Ротор (вращать).

На ощупь

У тебя есть секс-игрушки?


 

Важно, из какого материала выполнен фаллоимитатор или вибратор. При покупке не забудь на это обратить внимание, чтобы понять, насколько долго прослужит тебе секс-игрушка и какие ощущения ты получишь при ее использовании. Наиболее экономичный — поливинилхлорид (ПВХ) — гладкий, прохладный на ощупь, достаточно жесткий, но эластичный. Еще более эластичная — гигиеническая резина. Но она отличается резким запахом и недолговечна в эксплуатации. Более качественные секс-игрушки производят из натурального латекса. Он не менее эластичен, к тому же более теплый и приятный на ощупь и похож на натуральное тело. Гелевые секс-игрушки — мягкие, упругие, очень эластичные, быстро нагреваются и приобретают температуру тела. Отлично скользят при контакте с телом. Силикон чуть тверже, но по остальным своим характеристикам похож на гель. Правда, этот материал достаточно капризен и требует особого ухода. Как и киберсиликон. Это самый нежный и пористый материал, который на ощупь еще нежнее и реалистичнее обычного латекса.

Теперь ты знаешь все о вибраторах.

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру