SELA представляет: Весна-Лето 2012

Новая коллекция SELA романтична и эмоциональна, насыщена яркими и позитивными красками (учитывая названия цветов скорее «оттенки»): голубыми, мятными, коралловыми, персиковыми, лимонными. Дизайнеры SELA вдохновлялись темами сафари, морских приключений, а также стилистикой в духе Шанель. Основными акцентами коллекции стали рюши, кружева, разнообразные принты, отстрочки и аппликации. В коллекции представлены самые актуальные тренды нового сезона. Выбирайте, комбинируйте, создавайте незабываемые образы этой весны!

автор Виктория Викторова

SELA представляет: Весна-Лето 2012Новая коллекция SELA романтична и эмоциональна, насыщена яркими и позитивными красками (учитывая названия цветов скорее «оттенки»): голубыми, мятными, коралловыми, персиковыми, лимонными. Дизайнеры SELA вдохновлялись темами сафари, морских приключений, а также стилистикой в духе Шанель. Основными акцентами коллекции стали рюши, кружева, разнообразные принты, отстрочки и аппликации. В коллекции представлены самые актуальные тренды нового сезона. Выбирайте, комбинируйте, создавайте незабываемые образы этой весны!

Основные направления в коллекции

Urban Romantic

Объемные топы, с узкими юбками и брюками, воздушные клешеные юбки и брюки-дудочки станут идеальной базой повседневного гардероба романтичных модниц. Всевозможные складки, оборки и рюши дополнены здесь россыпью жемчужин и страз, напоминающих капли утренней росы на лепестках. Цветовая гамма, напоминающая о разноцветной карамели, дополнена спокойным бежевым и сливочными оттенками. Мужская романтика – это одежда для музыкальных фестивалей: футболки с бутылочным принтом, куртка-бомбер из искусственно мятой ткани, хлопковые или трикотажные брюки свободного силуэта.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

Neo –classic casual

Топы из джерси и вязаный трикотаж разнообразных расцветок и силуэтов дополняют элегантные брюки или юбка-карандаш. Удобный трикотаж нежно-персиковых и лиловых тонов, в сочетании с жемчужно-серым и сливочным выглядит более чем убедительно, особенно если накинуть на плечи классический двубортный тренчкот. Лето в городе украсит яркая принтованная юбка в складку или батистовая блузка без рукавов с воротником «питер пен».

В мужской коллекции представлены трикотажные джемпера в V-образным вырезом, брюки-карго с накладными карманами, рубашки в клетку, парки из водоотталкивающей ткани и футболки-поло в полоску.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

Smart Casual

Чтобы скрасить лето в офисе – выбирайте хлопковые брюки-дудочки и юбки со встречной складкой, декорированные изящной золоченой фурнитурой. Для любительниц минималистичного дизайна – топы и блузы, выполненные в нежно-персиковой и фисташковом оттенке с вертикальными отстрочками и сборками. Летний твид и букле присутствуют наряду с вязаным трикотажем и джерси.

Мужчины в офисе предстанут перед нами в тренчах из вареного хлопка и рубашках в тонкую клетку, а также в трикотажным кардиганах на пуговицах.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

Sport Casual

Спорт кэжуал – универсальный стиль, который удобен для прогулок с собакой, похода за продуктами или отдыха на природе. Капсула состоит из комфортного трикотажа: футболок, толстовок и олимпиек, а также костюмов из бархата и нейлона. Цветовая гамма из нейтрального – белого, черного и серого меланжа дополнена ярко-красными и голубыми акцентами. Основной мотив принтов – популярная всегда полоска.

Футболки с принтами, шорты-бермуды и толстовки из трикотажного полотна, а также элегантные поло из вязанного трикотажа подойдут для мужчин, пердпочитающих спортивный стиль.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

 

Тренды

Цветы

Весна – время обновления, именно поэтому новая весенняя коллекция выделяется разнообразием цветочных принтов. Платья, блузы и топы усыпаны яркими и нежными цветами в лавандовых, персиковых, небесных и вишневых оттенков. Флоральный мотив отлично дополняет как легкие приталенные бузы, так и свободные туники в стиле 70-х.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

Спортивный шик

Спорт уже давно вышел за пределы стадионов, чтобы подарить своим приверженцам неповторимый стиль – спортивный шик. Удобные и стильные сочетания всевозможных геометрических форм и контрастных цветов никого не оставят равнодушным (можно добавить про воплощение спортивных силуэтов в тканях не характерных для спортивной одежды например батист, шифон и тп). Пока спортсмены активно готовятся к летним Олимпийским играм в Лондоне, все модницы, следящие за мировыми трендами, пополняют свой гардероб яркими толстовками, топами и брюками в актуальном спортивном стиле. Но главным трендом весны стали летник парки – что-то среднее между плащом и ветровкой – модно и удобно.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

 

Сафари

Интерес к сафари в этом сезоне все возрастает. Природа африканских саванн выходит на первый план, заменяя «звериные принты». Платье-футляр из льна с вискозой, дополненное практичными накладными карманами необходимо для выживания в условиях тропической жары мегаполиса. Охотница нового времени облачена в приталенный жакет и брюки свободного кроя с принтами в виде листьев пальмы.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

Макси-длина

Эта стильная и удобная альтернатива брюкам особенно актуальна весной и летом. Объемные юбки с рюшами в стиле фолк, платья-сарафаны в ярких тонах можно носить как в офисе, так во время загородных прогулок.

SELA представляет: Весна-Лето 2012SELA представляет: Весна-Лето 2012

 

Черно-белый

Если в вашем распоряжении есть маленькое черное платье, твидовый костюм и белая блузка, ежедневной проблемы «нечего надеть» избежать гораздо проще. Дизайнеры предлагают дополнить лаконичный образ брюками прямого кроя на высокой талии и разнообразными блузамии топами. Если вам не близка эстетика минимализма, выбирайте изящные блузы с декорированной кокеткой или платье-футляр.

Горох

Рисунок в горох – кокетливый и женственный. Он идеально подходит к однотонным вещам и не теряет своей актуальности в повседневном гардеробе. Горох выигрышно смотрится на лаконичных платьях и воздушных блузах из тонкой вискозы. Модернизированный добавлением линеарного рисунка он идеально подчеркивает достоинства лаконичного офисного наряда.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

 

Морская тематика — важная тема для вдохновения в коллекции не первый год. Любители расслабленного стиля французской ривьеры могут облачиться в полосатый топ, короткое платье с символикой в виде канатов и якорей или футболку с морским принтом. Дополнят образ просторные хлопковые брюки, шорты-бермуды или юбка из денима. Традиционные для морской тематики цвета (белый и темно-синий) дополнены сочно-зеленым, нередко встречающимся в коллекциях этого сезона.

SELA представляет: Весна-Лето 2012

 

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру