Спортивный, классический или блейзер: полный обзор мужских пиджаков

Узнайте секреты выбора идеального пиджака.

автор Евгений Елисеев

В мире мужской моды пиджак занимает особое место – это универсальный элемент гардероба, способный преобразить любой образ. Редакция «Клео.ру» рассказывать, как разобраться во множестве вариантов и выбрать идеальный пиджак для каждого случая.

Фото: архив пресс-службы бренда ZARA

Блейзер, спортивный и классический пиджаки: как отличить

Блейзер – это пиджак, отличающийся непринужденностью и стилем. Изначально часть морской формы, блейзер узнаваем по металлическим пуговицам и насыщенным цветам, чаще всего темно-синему. Он идеально подходит для полуформальных случаев и легко сочетается с чиносами или джинсами.

Спортивный пиджак – самый неформальный из тройки. Его отличает свободный крой, разнообразие тканей (твид, вельвет, лен) и узоров (клетка, елочка). Часто имеет накладные карманы и заплатки на локтях. Это идеальный выбор для повседневного стиля и непринужденных встреч.

Классический пиджак – основа делового гардероба. Строгий, сдержанный, выполненный из высококачественной шерсти. Обычно является частью костюма, но может носиться отдельно с брюками в тон. Это выбор для официальных мероприятий и деловых встреч.

Фото: соцсети / @etelier.by

Практические советы по выбору ткани и фасона

Пиджак  Ткань 
Блейзер  Выбирайте качественный хлопок или легкую шерсть 
Спортивный Отлично смотрится в твиде, вельвете или льне 
Классический Должен быть из тонкой шерсти супер 100–150 

Фасон:

  • Учитывайте особенности фигуры. Более приталенный крой подойдет стройным мужчинам, свободный – тем, кто предпочитает комфорт.
  • Обратите внимание на плечи – они должны четко совпадать с вашими, не выступая и не провисая.
  • Длина рукава должна доходить до запястья, открывая манжету рубашки на 1–1,5 см.

Фото: соцсети / @halayalex

Создание универсального гардероба

Чтобы ваш гардероб был готов к любому событию, включите в него все три типа пиджаков.

Пиджак Совет
Блейзер  Сочетайте с яркими рубашками или поло, дополняйте чиносами или прямыми джинсами. Обувь – лоферы или мокасины.
Спортивный Носите с водолазками, свитерами, рубашками в клетку. Брюки – от джинсов до вельвета. Обувь – дерби, чукка или даже кеды
Классический Комбинируйте с брюками от костюма или классическими джинсами темных оттенков. Рубашка и галстук завершат образ. Обувь – оксфорды или монки 

Фото: соцсети / @catch_by

Советы по выбору и сочетанию

  • Цвета: не бойтесь экспериментировать, но придерживайтесь правил цветовых сочетаний. Темный пиджак – светлая рубашка или наоборот.
  • Аксессуары: нагрудный платок, стильные часы или запонки добавят индивидуальности.
  • Сочетание узоров: если пиджак с узором, выбирайте однотонную рубашку и наоборот.
  • Сезонность: учитывайте время года. Легкие ткани для лета, плотные – для осени и зимы.

Идеальный пиджак – это тот, который подчеркивает ваш стиль и соответствует событию. Инвестируйте в качество, выбирайте модели, которые подходят именно вам, и смело комбинируйте их с остальным гардеробом. Помните, что в центре моды всегда находится уверенный в себе мужчина.

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру