Мужская мода на лето 2024 года: обзор актуальных тенденций

Узнайте о самых актуальных трендах в мужской моде на лето 2024. Популярные тренды и тенденции.

автор Станислав Полупанов

Выглядеть стильно и эффектно хотят не только представительницы прекрасного пола, но и сильная половина человечества. Дизайнеры постарались в полной мере удовлетворить эти потребности и учесть тренды мужской моды на лето 2024 года при создании коллекций. Предметы гардероба представлены в разных стилях: деловом, кэжуал, спортивном и даже авангардном. Это дает возможность с легкостью подобрать модели одежды по своему вкусу и придать образу индивидуальность.

Тренды в мужской моде на лето 2024

Стилисты предлагают мужчинам не бояться экспериментов при создании образов и не ограничиваться одним стилем одежды, а сочетать несколько, совмещая разные элементы. Клео.ру предлагает обратить внимание на такие тренды современной мужской моды:

  • Отражением офисного стиля станет классический костюм-тройка. Оригинальным решением может быть комплект из пиджака и брюк в клетку и однотонного жилета. Однако допускаются и полностью монохромные варианты.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • Для повседневного выхода предлагается комбинация шортов-бермудов, доходящих по длине до колена, и футболки-поло.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • Многослойность придает образу изюминку и индивидуальность. Примером служит комбинация футболки или лонгслива с рубашкой либо жилеткой, наброшенной наверх.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • Широкие брюки. Хлопчатобумажные или льняные брюки особенно актуальны в этом сезоне и будут по достоинству оценены поклонниками стиля оверсайз. Такие модели можно сочетать с костюмным пиджаком и рубашкой либо со свободной футболкой, выполненной в единой стилистике.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • Неординарная тенденция в мужской моде – верх, в котором плечи остаются открытыми. К такому дизайнерскому приему прибегают не только при оформлении маек, но и рубашек без рукавов. Их носят в сочетании с широкими брюками, заправляя внутрь или оставляя навыпуск.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • Одежда из денима любима многими мужчинами, предпочитающими стиль кэжуал. В гардероб рекомендуется включить всевозможные джинсы, шорты, рубашки, жилетки. Приветствуются как монохромные образы, так и сочетание с белыми либо яркими футболками. Встречаются модели одежды в стиле пэчворк, когда в одной вещи комбинируют деним разных оттенков. В тренде не только традиционная сине-голубая цветовая гамма, но и бежевые, черные, яркие и даже неоновые тона, дополнение принтами и логотипами.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Дизайнерские решения и акценты

Летние коллекции содержат предметы гардероба, выполненные в лаконичном дизайне или обыгранные яркими акцентами. Клео.ру отмечает такие актуальные тенденции в мужской моде:

  • Приветствуется сочетание ярких брюк, однотонной белой футболки и наброшенной поверх рубашки с принтами на тропическую тематику. Такой образ создает пляжное настроение, но предназначен для повседневных городских прогулок.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • Брюки с завышенной талией – оригинальный дизайнерский прием, который в этом сезоне применяется не только в женской моде, но и в мужской. Такие модели не требуют дополнения ремнем, поскольку его заменяет интересная акцентная деталь – пояс, пришитый к верхней части брюк. Допускается сочетание с подтяжками, придающими дополнительную оригинальность.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • Брюки карго прочно обосновались в кэжуал гардеробе и не собираются сдавать своих позиций на модном олимпе и в этом сезоне. Дизайнеры остаются верными традиционным приемам при их оформлении: расцветкам беж и хаки, камуфляжному принту, дополнению крупными накладными карманами в боковых частях.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

  • В этом сезоне стилисты предлагают мужчинам не отказывать себе в таком удовольствии как яркие, даже кислотные расцветки. Оранжевая, салатовая, аквамариновая, желтая палитра – все это в тренде и приветствуется при создании неординарного образа.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Советы по выбору летней одежды

Чтобы образ был не только стильным, но и комфортным, практичным, при выборе предметов гардероба для мужчин на лето важно учитывать следующие моменты:

  • В жаркую погоду предпочтительнее использовать натуральные материалы, такие как лен, хлопок или облегченный деним.
  • Светлая одежда лучше отражает солнечные лучи, чем темная, что незаменимо в жару. С этой целью при выборе расцветок оптимальными вариантами будут белая, бежевая, голубая или серая.
  • Просторный крой обеспечит свободу движений и характеризуется гораздо большей комфортностью при носке в жару по сравнению с другими дизайнами.
  • Учитывайте свой собственный стиль и предпочтения. Летняя одежда может быть как спортивной, так и классической, в зависимости от предпочитаемых вами образов.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Подведем итог

Мужская мода на лето 2024 года поможет вам при создании ярких индивидуальных образов. Дизайнеры постарались на славу, предлагая вниманию мужчин предметы гардероба в разнообразной стилистике. Приветствуются нестандартные подходы при составлении лука, выражающиеся в сочетаемости вещей и выборе их расцветок.

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру