Мужская спортивная одежда 2026: основные вещи для тренировок

Клео.ру поможет собрать образ для регулярных походов в тренажерный зал.

автор Евгений Елисеев

Представляем шесть ключевых вещей для тренировок. Поскольку мужская спортивная одежда часто используется не только в зале, но и в повседневной жизни, эта подборка является особенно актуальной.

Рашгард

Рашгард – компрессионная майка из эластичных синтетических материалов (чаще полиэстер со спандексом), изначально созданная для борьбы и контактных видов спорта. Она плотно облегает тело, защищает кожу от ссадин и обеспечивает оптимальный температурный режим во время интенсивных нагрузок. За счет плоских швов и быстрого отвода влаги такой рашгард дарит ощущение комфорта даже при самых тяжелых подходах.

Футболка Рашгард, серая/черная, Zidans, 5 500 ₽

Спортивный костюм

Спортивный костюм – классический комплект олимпийка+штаны или худи+джоггеры, который стал основой мужского спортивного гардероба. Сегодня такие комплекты шьются из смесовых футеров и мягкого трикотажа с добавлением полиэстера и эластана, чтобы гарантировать восстановление формы и отведение влаги. Крой может быть свободным или умеренно приталенным, но всегда с эластичными манжетами и поясом для удобства.

Костюм спортивный мужской, аквамарин/синий, Forward, 14 900 ₽

Шорты

Тренировочные шорты должны быть из легких синтетических тканей (например, нейлонового таслана или полиэстера с добавками спандекса) и иметь сетчатые внутренние вставки для вентиляции. Фасон – широкий или слегка расклешенный книзу, с эластичным поясом для свободы движений. Функциональность обеспечивают внутренние сетчатые трусы или утяжки по краям, чтобы шорты не мешали при прыжках и приседаниях.

Шорты мужские, черные, Demix, 1 499 ₽

Спортивные штаны

Спортивные штаны (джоггеры) – от классических флисовых моделей до современных «карго»-брюк – адаптированы под активный образ жизни. Как правило, используют плотный трикотаж или флис на основе хлопка с синтетикой, который хорошо сохраняет тепло и форму. Резинка на поясе и манжеты по щиколоткам обеспечивают посадку и комфорт при движении. Такие штаны подходят как для разминочных циклов перед тренировкой, так и для прогулки по городу в сочетании с худи или свитшотом.

Брюки тренировочные мужские, черные, Forward, 5 900 ₽

Худи

Худи – универсальная верхняя часть гардероба для зала и города. Их изготавливают из мягкого флиса или футера (смесь хлопка и полиэстера), часто с теплой внутренней подкладкой и вентиляцией в плечах. Классический крой свободный, но встречаются и облегченные модели с аккуратным капюшоном и прорезями под вентиляцию. Худи можно надеть поверх компрессионной футболки или с жилеткой или курткой, придавая образу стильный спортивный характер.

Толстовка с капюшоном, серая, Bask, 10 600 ₽

Кроссовки

Современный тренд – минималистичные модели slim-fit с тонкой подошвой и легкими материалами. При этом важна амортизация и сцепление с покрытием. Верх может быть из сетки или технического текстиля с мембраной.

Кроссовки для зала, белые/черные, Forward, 7 900 ₽

Потный расчет: поможет ли отказ от душа найти пару

Проверяем новый тренд из соцсетей с помощью исследований и здравого смысла.

автор Евгений Елисеев

Мужские феромоны и pheromone-maxxing: разбираемся, зачем мужчины пропускают душ перед свиданием.

У дейтинга появился аромат школьной раздевалки после физкультуры. В TikTok разошелся pheromone-maxxing, или «феромонная прокачка», — идея, согласно которой перед свиданием мужчине следует пропустить душ, отказаться от дезодоранта и сохранить на футболке побольше естественного запаха. Авторы подобных роликов уверяют, что мужские феромоны в таком виде работают убедительнее букета и дорогого парфюма.

История берет свое начало в аккаунте @fluffdumpster, где автор рассказывал о долгом отказе от душа и стирки. Часть аудитории воспринимает подобный контент как сатиру или намеренную провокацию ради просмотров. Поэтому, очевидно, перед нами вирусный микротренд с громким названием и очень туманным числом последователей.

От душа до стакана мочи

Термин вырос из культуры looksmaxxing, или «прокачки внешности», где лицо и тело рассматривают как бесконечный проект по улучшению: челюсть очерчивают, процент жира снижают, кожу полируют. У pheromone-maxxing логика ленивее. Для «прокачки» запаха достаточно закрыть ванную комнату и объявить бездействие дейтинг-стратегией. Более того, как рассказывал недавно VICE, есть некоторые идейные персонажи, которые якобы пьют собственную мочу, чтобы «вывести токсины через пот».

Футболки, гены и эксперимент 1995 года

В медийных пересказах научной опорой для тренда служит знаменитый «эксперимент с потными футболками», который в 1995 году провели биолог Клаус Ведекинд и его коллеги. В исследовании участвовали 44 мужчины и 49 женщин. Мужчины две ночи спали в хлопковых футболках, после чего женщины оценивали их запах по интенсивности, приятности и сексуальности.

Ученых интересовали гены HLA — часть главного комплекса гистосовместимости, связанного с работой иммунной системы. Женщины без гормональных контрацептивов в среднем выше оценили запах мужчин, чьи HLA-гены сильнее отличались от их собственных. У 18 участниц, принимавших противозачаточные таблетки, направление результата было обратным.

И здесь TikTok-теория трещит по швам. Участникам выдали мыло и средство для стирки без отдушки. На время опыта они исключили дезодорант, парфюм, табак, алкоголь и продукты с сильным запахом. Исследователи изучали чистый естественный запах в контролируемых условиях. Недели без душа и залежавшуюся одежду протокол не предусматривал.

Кроме того, женщины выставляли лабораторные оценки. Свидания, влюбленность и выбор партнера в работу не входили. Любопытная деталь: участницам вручили роман Патрика Зюскинда «Парфюмер», чтобы настроить их внимание на мир ароматов.

Более поздние научные данные охладили красивую теорию. В метаанализе 2020 года специалисты рассмотрели 55 эффектов из 26 исследований и не обнаружили устойчивой связи между HLA-различиями и реальным выбором партнеров. Отдельный анализ работ о запаховых предпочтениях тоже не выявил значимого эффекта. Запах тела способен влиять на впечатление от человека, однако универсальный механизм поиска генетически подходящей пары пока не подтвержден.

Существуют ли человеческие феромоны

У животных феромоны хорошо изучены: химический сигнал запускает предсказуемую реакцию у представителей того же вида. С людьми же картина намного сложнее. Ни одно вещество сегодня не признано надежно идентифицированным человеческим сексуальным феромоном.

В разные годы на эту роль претендовали андростадиенон и эстратетраенол. Результаты опытов расходились, а двойное слепое исследование 2017 года не обнаружило их влияния на оценки привлекательности лиц. Обзор 2025 года также назвал статус андростадиенона неопределенным. Поэтому мужские феромоны пока остаются удобным языком рекламы, интернет-мифологии и надежд на короткий путь к чужой симпатии.

Сильный запах тела сам по себе тоже ничего не доказывает. Подмышечные железы выделяют почти лишенные аромата молекулы-предшественники. Затем за работу берутся бактерии кожи. Например, Staphylococcus hominis перерабатывает эти вещества в резкие серосодержащие соединения. Запах после нескольких дней без душа сообщает прежде всего об активности микробов.

Когда шутки заканчиваются

Один пропущенный душ едва ли вызовет катастрофу. Длительный отказ от гигиены и чистой одежды уже повышает риск бактериального разрастания, воспаления волосяных фолликулов, опрелостей и вторичных инфекций.

Совет с мочой заслуживает еще более прямой оценки. Она примерно на 95% состоит из воды, а также содержит мочевину, соли, креатинин и продукты обмена, которые почки вывели из крови. Моча не гарантированно стерильна, доказательств пользы уринотерапии нет. Пот нужен организму главным образом для охлаждения; очищением крови занимаются печень и почки. Вернуть продукты обмена внутрь и ждать усиления привлекательности — сомнительный биохакинг даже по меркам TikTok.

Хорошая новость для тех, кто любит парфюм. Исследования показывают, что ароматизированные средства не стирают индивидуальность запаха полностью. Более того, сочетание запаха тела с самостоятельно выбранным парфюмом участники оценивали приятнее, чем комбинацию со случайно назначенным ароматом.

Таким образом, душ, чистая футболка и умеренное количество любимого парфюма сохраняют позиции самого надежного сценария перед свиданием. Мужские феромоны по-прежнему ждут убедительного научного подтверждения. Бактерии тем временем работают без всяких исследований рынка, и порой слишком усердно.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: vice.com