Обзор модных украшений: летняя экспрессия

Трудно отыскать женщину, которая была бы равнодушна к украшениям! Зная это, модные дизайнеры каждый сезон колдуют над новыми коллекциями ювелирных изделий и бижутерии. Давайте посмотрим, что они приготовили нам на этот раз.

автор Моника Микаия

Обзор модных украшений: летняя экспрессияТрудно отыскать женщину, которая была бы равнодушна к украшениям! Зная это, модные дизайнеры каждый сезон колдуют над новыми коллекциями ювелирных изделий и бижутерии. Давайте посмотрим, что они приготовили нам на этот раз. Итак, модные украшения.

Максимальный эффект

Прежде всего, дизайнеры советуют не мелочиться. Речь идет как о размере, так и о количестве: сегодня нам предлагают забыть о традиционном понятии хорошего вкуса и не бояться преувеличений. Огромные браслеты, унизывающие руку от локтя до запястья, серьги, касающиеся плеч, массивные ожерелья, напоминающие небольшие топы… Но достичь нужного эффекта за счет одних ювелирных украшений почти невозможно — да и позволить себе такое могут очень немногие. Потому на первый план выходит бижутерия, переставшая стесняться своей «несерьезности» и гордо заявляющая о себе во весь голос.

 

Серьги Перстень с голубыми камнями Черные и белые круги Крупные браслеты

Золотая пора

Лето — пора золотых украшений. И даже если золотой блеск принадлежит неблагородному металлу, все равно он остается на пике модных трендов.

Кольца и браслеты словно наполнены лучистой солнечной энергией и абсолютно лишены скромности: помимо внушительных размеров, они могут похвастаться вкраплениями ярких разноцветных камней, которые как нельзя лучше подчеркивают чистый цвет желтого металла. А вот подлинное золото демонстрирует несвойственную ему легкомысленность — дизайнеры создают из него забавные украшения в виде насекомых или детских игрушек.

 

Перстни с камнями Бусы-шарики Золотой перстень Золотой браслет

Цепная реакция

Цепи и цепочки — настоящий must have сезона! Маленькие и большие, из металла или из пластика, в один или несколько рядов, носимые на шее, на запястье или на щиколотке — не важно.

Единственное, что важно: они должны быть заметны! Потому тонкие цепочки, как правило, дополнительно декорируются — например, многочисленными подвесными фигурками. Еще возьми на заметку вариант эффектного и модного украшения в виде многоярусного ожерелья из многочисленных цепочек разной длины и даже — разного цвета. Кстати, массивные цепи модельеры предлагают носить с невесомыми платьями и туниками — тем самым подчеркивая свою хрупкость и женственность.

 

Браслет из цепей Браслет-цепочка Бусы-цепь

Детский сад

Женщинам позволено быть чуть-чуть инфантильными. Тем более, что сегодня нам предлагается столько по-детски очаровательных мелочей!

Мы уже упомянули о том, что драгоценная золотая подвеска из вполне «взрослой» ювелирной коллекции может иметь форму игрушечного медвежонка или смешной куколки — но этим фантазия дизайнеров не исчерпывается. Они создают «легкомысленные» и модные украшения из пластика, словно собранные из обломков детских погремушек, и браслеты из полудрагоценных камней, напоминающие связки разноцветных леденцов. Главный тренд: яркие, жизнерадостные краски, напрочь лишенные агрессии — чем не напоминание о детстве?

 

Детские бусы-шарики "Детская" бижутерия Цветные бусы

Флора и фауна

Цветочная тематика всегда была главной в дизайне украшений, но этим летом ее популярность бьет все рекорды.

В одинаковом почете — как совсем простенькие ромашки и маргаритки, вызывающие в памяти «наивный» хиппи-стиль 70-х, так и самые замысловатые и удивительные цветы, рожденные богатой фантазией художников. Но на цветах эта фантазия не останавливается. На модные украшения слетаются бабочки, стрекозы, божьи коровки — заметим, однако, что крошечная фауна предпочитает ювелирные коллекции и драгоценные материалы.

 

Браслет с цветами Брошь-цветок Цветочные подвески Цветочное колье

Предчувствие космоса

Серебро сегодня значительно менее модно, чем золото. Но именно в нем выражают модное «космическое» настроение: диковинные футуристические формы украшений.

Ну а если тебе не по душе сложные авангардные идеи, просто посмотрите на звезды. Тем более что звезд этим летом видимо-невидимо — начиная от крошечных золотых и серебряных звездочек, украшающих браслеты на запястьях, и заканчивая большими звездами из цветного и прозрачного пластика, способными преобразить самый скромный летний наряд.

 

Серьги со звездами Колье со звездами Звездное колье

Этно-шик

Диктат ярких красок и модных преувеличений находит отклик и в актуальной этнической теме. В фаворе — модные украшения из дерева, кости, эмали, бисера и полудрагоценных камней, наводящие на мысли о дальних странах и путешествиях.

При этом нарочитая, но эффектная имитация «этно» бывает ничуть не хуже аутентичных изделий, а иногда даже намного выразительнее. Один из главных «хитов» этого направления — тяжелые «африканские» бусы из неровных, словно необработанных камней. А самые роскошные украшения выглядят так, словно извлечены из сказочных кладовых «Тысячи и одной ночи».

 

Деревянные бусы Браслеты с орнаментом Многоярусные бусы

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру