Самые вкусные салаты из курицы на Новый год 2020

Мы сделали подборку самых вкусных салатов из курицы на Новый год 2020. Простые и вкусные рецепты с пошаговой инструкцией, помогут вам приготовить вкусное угощение на праздничный стол.

автор Виктория Викторова

Салаты из курицы на Новый год 2020 могут быть достаточно простыми, когда ингредиенты надо нарезать и смешать, и достаточно сложные, когда необходимо выложить определенную форму и украсить дополнительно. По этим рецептам с фото получится сделать простые и вкусные варианты: легкие, нежные и красивые.

Салат «Русская красавица»

Обязательно попробуйте этот вкусный и простой салат из курицы на Новый год 2020, чтобы порадовать гостей и семью. Он получится просто изумительным по этому рецепту с фото. 

Ингредиенты:

  • куриная грудка – 2 шт.;
  • маринованные грибы – 1 банка 500 г;
  • репчатый лук – 1–2 шт.;
  • картофель – 23 шт.;
  • морковь – 2 шт.;
  • сыр твердый – 250300 г;
  • майонез, уксус 9 %;
  • помидоры черри.

yandex_ad_1

Приготовление:

  • Грудку отвариваем в подсоленной воде, чтобы она была вкусной. Отдельно варим овощи и очищаем от кожуры.

  • Нарезаем лук мелкими кубиками, чтобы он был едва заметен в салате. Заливаем его обычной холодной водой так, чтобы она его покрыла, и добавляем примерно такой же объем уксуса. Перемешиваем и оставляем мариноваться.

  • Нарезаем филе и грибы кубиками.

  • На дно блюда выкладываем филе и равномерно распределяем по всей поверхности. 

  • Выкладываем на курицу пару ложек майонеза и разравниваем при помощи ножа. 

  • Следующим слоем распределяем грибы.
  • Отбрасываем лук в сито и дожидаемся, пока стечет вся вода. Посыпаем им салат. Майонезом не смазываем. Не придавливаем слои руками и не усердствуем с заправкой. Тогда салат из курицы на Новый год 2020 по этому рецепту с фото получится очень нежным, простым и вкусным в приготовлении.

  • Натираем сверху картофель на средней терке непосредственно на салат, чтобы он был пушистым и воздушным. 

  • Смазываем этот слой майонезом, но стараемся делать это очень аккуратно. Натираем таким же образом морковь, стараясь равномерно распределить ее по всему блюду. Затягиваем ее тонким слоем майонеза.

  • На мелкой терке натираем сыр и не жалеем его. Ставим в холодильник хотя бы на 2 часа, прикрыв пищевой пленкой.

  • Для украшения используем помидоры. Разрезаем их на 4 части и выкладываем по ободку салата. 

  • Выкладываем в середину грибы и украшаем зеленью.  

Интересно! Вкусные блюда из рыбы на Новый год 2020

В качестве украшения можно выбрать и другие продукты. 

Салат «Баба-Яга»

Если хочется приготовить на Новый год 2020 самые простые и вкусные салаты, то этот рецепт с фото придется как нельзя кстати. Необычный с веселым и сказочным названием он заслуженно займет одно из ведущих мест на праздничном столе.

Ингредиенты: 

  • черный хлеб –  6 ломтиков;
  • копченая куриная грудка –0,5 кг;
  • сыр «Российский» – 200 г;
  • огурцы маринованные – 100 г;
  • укроп, соль, перец – по вкусу; 
  • репчатый лук – 1 шт.

Приготовление:

  • Нарезаем хлеб на кубики и высушиваем в духовке при минимальной температуре. 

  • Куриную грудку нарезаем соломкой, чтобы она хорошо ощущалась в салате.

  • Мелко нарезаем огурцы, а сыр натираем крупно.

  • Лук режем полукольцами и заливаем кипятком, чтобы убрать горечь. Через пару минут сливаем воду.

  • Добавляем измельченный укроп и лук.

  • Заправляем майонез солью и перцем. Перемешиваем и заправляем. 

  • Перекладываем салат на блюдо шапочкой и выкладываем по кругу сухарики перед самой подачей, чтобы они не раскисли.

Главной изюминкой этого блюда является грудка курицы, которая должна быть очень сочной. Поэтому лучше всего выбирать варено-копченый вариант мяса.

yandex_ad_2

Салат «Золотой Петушок»

К праздникам всегда хочется подать необычные, простые и вкусные салаты, и Новый год 2020 не станет исключением. По этому рецепту с фото можно с легкостью приготовить один из них. Смотреться он будет потрясающе.

Ингредиенты:

  • картофель – 4 шт.;
  • копченая курица – 200 г;
  • морковь по-корейски – 200 г;
  • яйца – 3 шт.;
  • чипсы с нейтральным вкусом – 100 г;
  • сметана и майонез – по 3-4 ст.л.;
  • соль, душистый молотый перец;
  • маслины или оливки, листья салата.

Приготовление:

  • Сметану и майонез соединяем в одной посуде. Добавляем немного соли и перца, зелени и перемешиваем.

  • Выкладываем на тарелку листья салата и натираем на их отваренный картофель. Заправляем соусом и распределяем ножом.

  • Следующим слоем кладем морковь.

  • Курицу нарезаем крупной соломкой, смазываем майонезом.

  • Натираем сверху яйца на мелкой терке.

  • Украшаем чипсами сразу после подачей, выкладывая их непосредственно по ободку, а остальные крошим сверху. Раскладываем сверху оливки, нарезанные тонкими пластинами.

Интересно! Календарь питания по дням для мирян в Великий пост 2020

Чтобы чипсы не размокли, украшаем ими салат из курицы непосредственно перед подачей. По этому рецепту с фото его можно сделать заранее и затянуть пищевой пленкой, чтобы не обветривался. 

include_poll3114

Салат «Красная шапочка» с клюквой

Этот салат получил свое название из-за красивого оформления сверху, когда салат покрывается толстой шапочкой из клюквы. Делается он порционно и подается каждому гостю на отдельном блюдечке или в креманке.

Ингредиенты:

  • картофель – 300 г;
  • морковь – 300 г;
  • грецкий орех – 50 г;
  • сыр – 150 г;
  • курица копченая – 300 г;
  • майонез
  • клюква (можно заменить на гранат);
  • яйца – 3 шт.:
  • соль.

Приготовление:

  • Ставим на широкую тарелку формочку. Мелко нарезаем отварной картофель, разбираем руками на кубики и укладываем на дно. Придавливаем столовой ложкой, подсаливаем и немного смазываем майонезом.

  • Нарезаем мелко курицу, выкладываем в кулинарное кольцо и смазываем майонезом.

  • Орехи рубим ножом и посыпаем одним слоем.

  • Натираем мягкий сыр крупно и выкладываем сверху. Утрамбовываем ложкой.

  • Морковь нарезаем также как картофель и смазываем майонезом.

  • Натираем вареные яйца на мелкой терке, смешиваем с майонезом и немного подсаливаем. Выкладываем в форму и равномерно распределяем. Если кольцо меньше, чем салат, то немного приподнимаем его и выравниваем поверхность. 

  • Выкладываем клюкву в 1-2 слоя полукруглой шапкой.

  • Аккуратно снимаем кулинарное кольцо. Оставляем настояться на 2 часа в холодильнике, чтобы пропитался.

Клюква придает салату приятную кислинку, а орехи придают особенный неповторимый вкус. Получается невероятно нежный и сочный салат, который станет отличным решением для праздничного стола.

Салат «Тиффани»

Именитая торговая марка давно зарекомендовала себя как эталон красоты и нежности. Их изысканные украшения пользуются спросом по всему миру и не имеют конкурентов. Этот салат такой же нежный и изысканный, поэтому назван в ее честь.

Ингредиенты:

  • куриное филе – 500 г;
  • яйца – 6 шт.;
  • сыр гауда или сметанный – 400 г;
  • миндаль дробленый – 100 г;
  • виноград – 500 г;
  • молотый карри – 1-2 ч.л.;
  • майонез;
  • соль.

Приготовление:

  • Отправляем майонез в пакет, так как в нем будет удобнее срезать кончик и затем распределять заправку между слоями салата.

  • Обжариваем орехи на среднем огне в течение нескольких минут. 

  • Нарезаем мясо небольшими кубиками и закладываем в миску. Добавляем в нее карри, солим и перемешиваем.

  • Наливаем немного подсолнечного масла в сковороду и отправляем в нее курицу. Обжариваем на минимальном огне до готовности. Переключаем на максимальный огонь и выпариваем жидкость.

  • Крупно натираем сыр и яйца в отдельные миски.

  • Формочку немного смазываем майонезом и выкладываем первым слоем курицу, приминаем ее по краю, чтобы после изъятия все выглядело красиво.

  • Смазываем майонезом и покрываем толстым слоем сыра. Приминаем края и наносим на них полоску майонеза, а по остальной поверхности делаем сеточку.

  • Распределяем следующим слоем миндаль.

  • Выкладываем сверху яйца, придавливаем их по краю формы и присаливаем. Покрываем майонезом так же, как сыр.

  • Разрезаем виноград пополам. Выкладываем одну половинку возле другой. Отправляем в холодильник настояться на 3 часа.

  • Вырезаем салат по краю формочки ножом и извлекаем ее. 

Пикантная курица хорошо сочетается с карри, яйцом и сыром, а сладкий виноград без косточек дарит невероятную сладость. Особенный акцент и сочность дает миндаль

Салаты из курицы на Новый год 2020 оформляются стандартным образом и в виде затейливых фигур. Здесь все зависит от настроения, которое хочется задать на праздник. Все рецепты с фото представленные в подборке настолько простые и вкусные, что с ними справиться любая хозяйка.

Кефир, капуста и чайный гриб снова в тренде

Новая диета вызывает споры у диетологов.

автор Евгений Елисеев

Квашеная капуста, кефир и чайный гриб снова в моде.

Квашеная капуста внезапно вернулась в разговоры о правильном питании. На Западе ее обсуждают рядом с кимчи, комбучей, мисо, кефиром и йогуртом, а журналисты Food & Wine даже разобрали так называемую диету на квашеной капусте. В этом тренде для россиян и жителей стран СНГ есть забавная деталь: продукт, который многие знают по семейным обедам и банкам в холодильнике, теперь подают как современную заботу о кишечнике.

Интерес к ферментированным продуктам легко понять. Люди устали от сложных диет, дорогих добавок и быстрых, но сомнительных решений. Поэтому простые продукты с прозрачным составом вновь привлекают внимание.

Тема микробиома давно перестала быть сугубо медицинской. О кишечнике говорят в соцсетях, подкастах, фитнес-блогах и книгах о здоровом взрослении. Кефир, йогурт и соленья стали почти идеальными героями этой повестки, поскольку они доступны, привычны и не требуют экзотических ингредиентов.

Что вообще называют ферментированными продуктами

Ферментация — это процесс, при котором бактерии, дрожжи или другие микроорганизмы меняют состав продукта. Благодаря этому появляются кислый вкус, особая текстура и вещества, которые могут быть полезны для пищеварения.

К ферментированным продуктам относят кефир, натуральный йогурт, ряженку, простоквашу, кимчи, мисо, темпе, чайный гриб, некоторые виды солений и хлеб на закваске. Однако не каждый продукт после ферментации содержит живые культуры в готовом виде. Например, хлеб выпекают при высокой температуре, поэтому живых микроорганизмов в нем почти не остается.

При этом маринованные огурцы и натурально ферментированные огурцы — разные вещи. Если продукт приготовлен с уксусом, это не тот же процесс, что брожение в рассоле. Поэтому этикетку и состав лучше читать внимательно.

Почему капуста попала в модный рацион

Food & Wine пишет о подходе, который в США называют sauerkraut diet. По-русски это звучит как диета на квашеной капусте, хотя сам автор системы предпочитает говорить о «живом рационе». В него входят ферментированные продукты, мясо травяного откорма, морепродукты, отказ от ультрапереработанной еды, интервалы без пищи, тренировки и режим сна.

Сама идея понятна: убрать промышленную еду, добавить продукты с живыми культурами, больше двигаться и лучше спать. В таком виде план звучит разумно. Однако проблемы начинаются там, где отдельные полезные привычки упаковывают в жесткую систему с громкими обещаниями.

Диетологи признают интерес к ферментированным продуктам, но осторожно относятся к самой схеме. У кефира, йогурта и солений есть исследовательская база, а вот вся система целиком пока изучена недостаточно.

Что говорит наука

Исследования действительно связывают регулярное употребление ферментированных продуктов с изменениями в микробиоме. В одном 10-недельном исследовании, опубликованном в Cell, у людей, которые ели больше йогурта, кефира, кимчи и комбучи, увеличивалось разнообразие кишечных бактерий и снижались отдельные маркеры воспаления.

Но это не значит, что банка солений решит все проблемы с питанием. Польза ферментированных продуктов лучше проявляется в составе разнообразного рациона. Если человек ест мало овощей, спит по пять часов и питается в основном фастфудом, одна ложка капусты к ужину не отменит остальной контекст.

Кроме того, реакция у всех разная. У некоторых людей резкое увеличение ферментированных продуктов может вызвать вздутие, дискомфорт или газообразование. Поэтому начинать лучше с небольших порций.

Российская кухня давно знала этот тренд

Для нас ферментация — часть обычной кухни. Кефир, ряженка, простокваша, квас, моченые яблоки, соленые огурцы, квашеная капуста — все это давно было в рационе задолго до публичных разговоров о микробиоме.

Однако современный интерес помогает взглянуть на эти продукты внимательнее и как на нормальную часть домашнего стола. Особенно если не превращать их в культ.

Хорошая стратегия — добавить ферментированные продукты небольшими порциями: стакан кефира, натуральный йогурт без сахара, ложку капусты к гречке или картофелю, немного кимчи к рису, мисо в суп. Так рацион получает больше вкуса и разнообразия без резких ограничений.

Где у тренда слабые места

Первый риск — соль. Соленья и капуста часто содержат много натрия. Людям с повышенным давлением, заболеваниями сердца или рекомендациями по ограничению соли стоит быть особенно аккуратными.

Второй риск — маркетинг. Сейчас «для кишечника» начинают писать на напитках, батончиках, сладких йогуртах и десертах. Но продукт с красивой надписью не всегда полезнее обычного кефира без сахара.

Третий риск — вера в один продукт. Квашеная капуста может быть хорошим дополнением к еде, но она не должна заменять овощи, белок, крупы, фрукты и нормальные приемы пищи.

Как выбирать ферментированные продукты

Для молочных продуктов стоит искать указание на живые культуры. У йогурта и кефира состав должен быть простым: молоко, закваска, иногда сливки. Чем больше сахара, сиропов и ароматизаторов, тем дальше продукт от идеи здоровой привычки.

С капустой и соленьями важен способ приготовления. Натуральная ферментация обычно связана с рассолом, солью и временем. Если в составе уксус, сахар и консерванты, продукт может быть вкусным, но пробиотический смысл у него слабее.

Также имеет значение хранение. Живые ферментированные продукты часто требуют холодильника. Пастеризация продлевает срок годности, но может снизить количество живых бактерий.

Как включить в рацион без фанатизма

Самый простой путь — не менять питание резко. Добавьте один ферментированный продукт в день и посмотрите на самочувствие. Например, утром — натуральный йогурт, днем — немного капусты к обеду, вечером — стакан кефира.

Кроме того, лучше сочетать такие продукты с клетчаткой. Кишечным бактериям нужны овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, ягоды, зелень. Без этого ферментированные продукты будут лишь отдельной деталью, а не частью устойчивого рациона.

И главное — не воспринимать тренд как соревнование. Здоровое питание не требует банки кимчи в каждом холодильнике. Иногда обычный кефир из ближайшего магазина выглядит куда реалистичнее и полезнее модного напитка с красивой этикеткой.

Почему тренд все-таки полезен

В этой истории есть хороший сдвиг. Люди снова интересуются простой едой, домашними заготовками и продуктами с коротким составом. После моды на порошки, батончики и добавки это выглядит почти возвращением к здравому смыслу.

Польза тренда в том, что он напоминает: забота о питании может быть обычной, недорогой и знакомой. Не обязательно искать суперфуд на другом конце света, если в холодильнике уже есть продукты, которые поколениями были частью домашней кухни.

Ферментированные продукты не нуждаются в ореоле чуда. Они хороши именно своей простотой: немного кислоты, живой вкус, связь с привычной едой и возможность разнообразить тарелку.

Главный вывод

Мода на ферментированные продукты может быть полезной, если не ждать от нее невозможного. Кефир, йогурт, соленья и капуста хорошо вписываются в нормальный рацион, но не заменяют его.

Квашеная капуста снова попала в центр внимания не потому, что внезапно приобрела магические свойства. Просто современная культура питания снова дошла до мысли, которую домашняя кухня знала давно: простая еда иногда работает лучше сложных обещаний.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: foodandwine.com