В августе кожа на спине часто преподносит неприятные сюрпризы — и это явление гораздо более распространенное, чем кажется. По наблюдениям дерматологов, более половины людей, страдающих от акне на лице, сталкиваются с высыпаниями и на теле.

Кожа на спине устроена так, что сальные железы здесь крупнее и выделяют больше себума, чем на лице. В жару потоотделение усиливается, и пот становится идеальной средой для бактерий, вызывающих прыщи на спине. К этому добавляются внешние факторы: синтетическая одежда, трение от рюкзаков и лямок, тяжелые солнцезащитные кремы и недостаточная гигиена после тренировки. Внутренние факторы — гормоны, стресс, сладкое и фастфуд — только усугубляют ситуацию. Прыщи на спине лечатся системно: правильное очищение, увлажнение, коррекция питания и уход за кожей. Результат будет, если подойти к вопросу последовательно.

План действий

Шаг 1. Очищение без агрессии

Может показаться, что кожа с акне нуждается в более интенсивном очищении. Но это обманчиво. Жесткие скрабы и мочалки травмируют кожу, усиливают воспаление и разносят бактерии по всей поверхности эпидермиса. Выбирайте мягкие гели с салициловой кислотой, энзимами и цинком, которые проникают в поры и мягко очищают их, препятствуя воспалительным процессам. Необязательно покупать специальный гель для акне на теле: подойдут и умывалки для лица. Главное, на что нужно ориентироваться, — активные компоненты в составе.

Мойте спину теплой водой: горячая пересушивает и усиливает раздражение. И обязательно принимайте душ сразу после тренировки, не оставляйте пот и грязь на коже.

Шаг 2. Пересмотрите гардероб

На время лечения откажитесь от синтетики. Хлопок, лен, вискоза — материалы, которые пропускают воздух и не создают парникового эффекта. Меняйте постельное белье и полотенца не реже раза в неделю: бактерии накапливаются на тканях и провоцируют новые прыщи на спине.

Шаг 3. Точечное лечение

На воспаленные элементы наносите точечные SOS-средства с маслом чайного дерева и салициловой кислотой. Они работают локально, не пересушивая всю поверхность. Если прыщей много, используйте спреи или лосьоны для тела с теми же активными компонентами — их удобно наносить на спину, особенно в труднодоступных местах.

Шаг 4. Увлажнение

Когда вы пересушиваете кожу, сальные железы начинают работать активнее, чтобы компенсировать потерю влаги. Получается замкнутый круг. После очищения наносите легкий увлажняющий лосьон с некомедогенной формулой. Ищите в составе пантенол, алоэ, ниацинамид, пробиотики — они успокаивают и восстанавливают барьер.

Шаг 5. Коррекция питания

Сладости, фастфуд, белый хлеб и молочные продукты — частые триггеры акне. Исключите их хотя бы на две недели и посмотрите на реакцию кожи. Вместо этого ешьте больше овощей, клетчатки, рыбы и орехов. Они помогают наладить работу ЖКТ и снизить воспаление.

Так нельзя:

• Давить прыщи. Это травмирует кожу, оставляет рубцы и постакне.
• Пользоваться дегтярным мылом и спиртовыми лосьонами. Они нарушают pH, сушат кожу и провоцируют еще большее выделение себума.
• Ходить в солярий. Ультрафиолет пересушивает кожу, нарушает барьер и в долгосрочной перспективе только ухудшает состояние.

А если ничего не помогает?

Если через две недели домашнего ухода улучшений нет, прыщей становится больше, они глубокие и болезненные, оставляют рубцы, то не откладывайте визит к дерматологу. Возможно, речь идет не о классическом акне, а о грибковом фолликулите или эндокринных нарушениях, которые лечатся совсем другими препаратами.