На коже живут миллиарды бактерий, грибков и вирусов. Вместе они образуют микробиомный барьер: полезные бактерии поддерживают слабокислую среду, подавляют патогены и помогают коже восстанавливаться.
Пока влажность в норме, микробиота чувствует себя прекрасно. Но стоит включить отопление — и начинается локальная экологическая катастрофа. Батареи высушивают воздух с комфортных 40-60% до 10-30%, а холод на улице сужает капилляры и снижает активность сальных желез. Липидная мантия, необходимая для комфортного существования микробиома, истончается, и появляются проблемы — сухость, шелушения, высыпания.
Спящий режим
Ученые выяснили, что при сухости воздуха часть полезных микроорганизмов впадает в спячку: метаболическая активность падает, и они перестают выполнять барьерную функцию. Пока «хорошие» бактерии дремлют, «плохие» отнюдь не бездействуют. И если в этот момент вы продолжаете умываться средствами с сульфатами или наносить кислоты, вы словно сыпете соль на рану — точнее, на уже поврежденную экосистему, — и сами того не желая, усугубляете положение.
Чем это грозит
Сначала могут появиться сухость и стянутость. Потом — шелушение, которое не убирает ни один крем. Далее — покраснения, зуд, внезапные высыпания там, где раньше было чисто. И самое неприятное: кожа становится реактивной и раздражается даже на те средства, которые годами служили вам верой и правдой.
План спасения
- Первое и самое важное — поставить увлажнитель воздуха. Желательно, чтобы это был не декоративный мини-гаджет с функцией свето- и ароматерапии, а нормальный прибор с гигрометром и функцией мойки воздуха. Для поддержки нормальной экосистемы кожи нужно, чтобы в помещении было 40-50% влажности.
- Второе — пересмотреть очищение. Утром, если кожа не жирная, достаточно просто воды или успокаивающего тоника с пробиотиками. Вечером — мягкое средство без сульфатов, на аминокислотных ПАВ. Агрессивное умывание зимой смывает не только грязь, но и полезные бактерии.
- Третье — сменить текстуры. Гели и флюиды, которые отлично работали летом, зимой могут оказаться бесполезными. Переходите на кремы с церамидами, скваланом и триглицеридами. Церамиды — это важнейший материал для липидного барьера, тот самый фундамент, на котором держится вся экосистема.
- Не увлекайтесь эксфолиацией. Да, хочется снять эти шелушинки. Но частое отшелушивание зимой только усиливает сухость и зуд, потому что вы снимаете последнюю защиту, которая еще осталась.
Уход для микробиома
Косметологи сходятся во мнении, что самый практичный вариант на отопительный сезон — уход, который сочетает увлажняющие компоненты с пре- или постбиотиками.
- Пребиотики — компоненты, которые могут служить питательной средой для определенных микроорганизмов. В составе ищите Inulin, Alpha-Glucan Oligosaccharide, Galacto-Oligosaccharides. Их используют в кремах и сыворотках, рассчитанных на поддержку микробиома. При этом эффект зависит от концентрации и сочетания ингредиентов: одного инулина в списке недостаточно, чтобы оценить средство.
- Пробиотики в строгом смысле — живые микроорганизмы с доказанной пользой при определенном применении. Однако в обычной косметике чаще встречаются их неживые производные: сохранить живые бактерии в формуле с консервантами непросто.
- Постбиотики — неживые микроорганизмы и их компоненты с подтвержденным полезным действием. В уходе их используют для поддержки защитного барьера, уменьшения раздражения и сохранения увлажненности. Они не заселяют кожу новыми бактериями.
Кроме того, в уход для микробиома часто включают лизаты и продукты ферментации — их можно узнать по названиям Bifida Ferment Lysate, Lactobacillus Ferment Lysate, Lactobacillus Ferment. Их задача — помочь сохранить увлажненность и снизить реактивность кожи.
Впрочем, покупать сразу сыворотку, маску и крем одной пребиотической линии необязательно. Начните с одного средства, подходящего по текстуре и составу, и не забывайте про главное — деликатное очищение и насыщенный увлажняющий уход. Тогда барьер и микробиом будут в порядке, несмотря на неблагоприятные факторы, которые неизбежны с наступлением осеннего сезона.
